Léky na vysoký cholesterol
Přirozená nebo doplňková léčba srdečních chorob se často zaměřuje na kontrolu hladiny cholesterolu, snížení krevního tlaku a zlepšení zdraví srdce. Výzkum takových léčebných postupů je obvykle ve srovnání s výzkumy konvenčních lékařských ošetření omezený.
Bylo prokázáno, že jen málo přírodních produktů snižuje cholesterol. Podle společnosti Heart Failure Society of America (HFSA) neexistuje důkaz, že alternativní nebo bylinné terapie snižují riziko srdečního selhání. Mnoho lidí však zažilo určitý úspěch s alternativními léčbami. Například Mayo Clinic poznamenává, že některé doplňky ke snížení hladiny cholesterolu a přírodní léčiva mohou být užitečné.
Než začnete s jakoukoli alternativní léčbou, poraďte se se svým lékařem, zda jsou pro vás bezpečné. Složky v některých alternativních terapiích mohou interferovat s určitými léky nebo mohou mít škodlivé vedlejší účinky.
Astragalus
Astragalus je bylina používaná k podpoře imunitního systému v tradiční čínské medicíně. Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Je považován za „adaptogen“. To znamená, že se předpokládá, že chrání tělo před různými stresy.
Omezené studie naznačují, že astragalus může mít pro vaše srdce určité výhody. Podle Národního centra pro doplňkové a integrativní zdraví (NCCIH) však obvykle chybí kvalitní klinické studie na lidech. Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom zjistili, jak může astragalus ovlivnit hladinu cholesterolu a celkové zdraví srdce.
Doplňky astragalus si můžete zakoupit online.
Hloh
Hawthorn je keř spojený s růží. Jeho bobule, listy a květy se používají k srdečním problémům od doby římské říše.
Některé studie zjistily, že rostlina je účinnou léčbou mírnějších forem srdečního selhání. Výsledky výzkumu jsou však v rozporu, upozorňuje NCCIH. Není dostatek vědeckých důkazů, aby bylo možné zjistit, zda je hloh efektivní pro jiné srdeční problémy.
Nakupujte doplňky hloh online.
Lněné semínko
Lněná semínka pochází z rostlin lnu. Lněný i lněný olej obsahují vysoké hladiny kyseliny alfa-linolenové (ALA). Jedná se o omega-3 mastnou kyselinu, která může pomoci snížit riziko srdečních chorob.
Výzkum výhod lněného semene pro zdraví srdce přinesl smíšené výsledky, uvádí NCCIH. Některé studie naznačují, že lněné semínko může pomoci snížit hladinu cholesterolu, zejména u lidí s vysokou hladinou cholesterolu au žen po menopauze.
Lněné semínko najdete v místním obchodě s potravinami nebo ho můžete zakoupit online.
Ryby s omega-3 mastnými kyselinami
Omega-3 mastné kyseliny se také nacházejí v rybách a rybích olejích. Losos, tuňák, pstruh, sledě, sardinky a další mastné ryby jsou zvláště bohatými zdroji.
Podle kliniky Mayo odborníci dlouho věřili, že omega-3 mastné kyseliny v rybách pomáhají snižovat riziko úmrtí na srdeční choroby. Novější studie naznačují, že jiné živiny v rybách nebo kombinace těchto živin a omega-3 mastných kyselin mohou pomoci chránit vaše srdce. Konzumace jedné nebo dvou porcí mastných ryb týdně může snížit vaše šance na umírání na infarkt.
Pokud trpíte srdečními chorobami, můžete mít také prospěch z užívání doplňků omega-3 mastných kyselin nebo z konzumace jiných potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Dobrým zdrojem jsou například vlašské ořechy, řepkový olej a sója. Klinika Mayo však poznamenává, že důkazy jsou silnější pro výhody konzumace ryb omega-3 mastnými kyselinami než při užívání doplňků nebo požití jiných potravin.
Nakupujte doplňky rybího oleje online.
Česnek
Česnek je jedlá žárovka, která se používá jako přísada do vaření a lék po tisíce let. Může se jíst syrový nebo vařený. Je také k dispozici v doplňkové formě, jako kapsle nebo tableta.
Některé výzkumy naznačují, že česnek může pomoci snížit krevní tlak, snížit hladinu cholesterolu v krvi a zpomalit postup aterosklerózy, uvádí NCCIH. Stejně jako u mnoha alternativních terapií však studie přinesly smíšené výsledky. Některé studie například zjistily, že užívání česneku po dobu jednoho až tří měsíců pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Studie financovaná NCCIH o bezpečnosti a účinnosti tří česnekových přípravků však nezjistila žádný dlouhodobý účinek na cholesterol v krvi.
Červená kvasnicová rýže
Červená kvasnicová rýže je tradiční čínská medicína a vaření. Vyrábí se kultivací červené rýže s kvasinkami.
Některé produkty z červené kvasnicové rýže obsahují značné množství monakolinu K, uvádí NCCIH. Tato látka je chemicky identická s účinnou látkou v léku snižujícím cholesterol lovastatin. Výrobky z červené kvasnice obsahující tuto látku mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Ostatní výrobky z červené kvasnicové rýže obsahují podle NCCIH málo až žádný monakolin K. Některé obsahují také kontaminant zvaný citrinin. Tento kontaminant může způsobit selhání ledvin. V mnoha případech neexistuje způsob, jak zjistit, které produkty obsahují monakolin K nebo citrinin. Proto je těžké určit, které produkty budou účinné nebo bezpečné.
Zde nakupujte produkty z červené kvasnice.
Rostlinné doplňky sterolu a stanolu
Rostlinné steroly a stanoly jsou látky vyskytující se v mnoha druzích ovoce, zeleniny, ořechů, semen, zrn a jiných rostlin. Některé zpracované potraviny jsou obohaceny rostlinnými steroly nebo stanoly. Můžete například najít obohacené margaríny, pomerančový džus nebo jogurtové výrobky.
Výzkum naznačuje, že rostlinné steroly a stanoly mohou pomoci snížit riziko srdečních chorob, uvádí Cleveland Clinic. Pomáhají zabránit tomu, aby vaše tenké střevo absorbovalo cholesterol. To může snížit „špatné“hladiny LDL cholesterolu v krvi.
Rostlinné steroly a stanoly si můžete zakoupit v doplňkové formě zde.
Výhody a nevýhody přírodních prostředků
Výhody přírodních prostředků
- K většině přírodních prostředků lze přistupovat bez lékařského předpisu.
- Někteří lidé považují přírodní léky za užitečné při použití se svým standardním plánem léčby.
Nevýhody přírodních prostředků
- Neexistují žádné důkazy o tom, že by alternativní nebo bylinné prostředky samy o sobě mohly snížit hladinu cholesterolu.
- Většina přírodních léčivých přípravků není regulována, což znamená, že některé vedlejší účinky mohou být neznámé.
Dieta a změny životního stylu
Můžete si také osvojit návyky zdravého životního stylu, které vám pomohou spravovat hladinu cholesterolu v krvi. Například:
- Přestat kouřit.
- Zhubněte nadváhu.
- Cvičte většinu dní v týdnu.
- Jezte zdravé potraviny, včetně potravin bohatých na rozpustnou vlákninu a omega-3 mastné kyseliny.
- Omezte svou spotřebu potravin s vysokým obsahem nasycených tuků. Například, nahradit olivový olej za máslo.
- Odstraňte trans-tuky z vaší stravy.
- Pijte alkohol s mírou.
- Podnikněte kroky ke snížení stresu.
Léky na vysoký cholesterol
K dispozici je také řada léků na snížení vysokého cholesterolu. Váš lékař může například předepsat:
- statiny (lovaststin, atorvastatin)
- inhibitory absorpce cholesterolu (cholestyramin)
- injekční léky (evolocumab)
Pochopení vysokého cholesterolu
Cholesterol je druh tuku v krvi. Přestože vaše tělo vytváří veškerý cholesterol, který potřebuje, také dostanete cholesterol z potravin, které jíte. Vaše riziko vzniku vysokého cholesterolu ovlivňuje vaše genetika, věk, strava, úroveň aktivity a další faktory.
Vysoký cholesterol je jedním z hlavních rizikových faktorů srdečních chorob. Zvyšuje to vaši šanci na rozvoj srdečních chorob a infarktu. Může také zvýšit riziko mrtvice. Riziko těchto stavů zvyšuje zejména vysoká hladina cholesterolu lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL). LDL cholesterol se často nazývá „špatný“cholesterol.
Pokud máte vysoký cholesterol, lékař vám může předepsat léky nebo změnit životní styl. Například snižování hmotnosti, zvyšování fyzické aktivity, konzumace zdravých potravin a kouření může pomoci snížit hladinu cholesterolu.
