Kříž máty peprné a vodní máty, máty peprné roste po celé Severní Americe, Evropě a Asii. Listy máty peprné a jejich éterické oleje se používají pro léčebné a kulinářské účely. Kromě léčby bolesti hlavy se také používá k úlevě:
- křeče
- zuby
- gastrointestinální problémy
- nevolnost
Mátový olej a jeho aktivní složka, mentol, je k dispozici v tekuté formě tobolek. Čajové verze jsou také k dispozici pro snadné vaření.
Studie z roku 2010 zveřejněná v International Journal of Clinical Practice zjistila, že menthol byl účinný při zastavení migrénové bolesti a zmírnění nevolnosti, když byl aplikován na čelo a chrámy v 10% roztoku.
Výzkum je omezen na jeho klinickou účinnost, ale topický pepermintový olej může být dobrou bylinnou možností pro zmírnění bolesti migrény. Mátový olej je jedním z nejjednodušších bylinných přípravků, které lze vyzkoušet, protože se vyskytuje v obchodech se zdravou výživou a lékárnách.
Willow (Salix spp.)
Extrakt z vrbové kůry (WBE) byl použit při vývoji aspirinu, známého volně prodejného léku proti bolesti, redukce horečky a protizánětlivého léčiva. WBE obsahuje protizánětlivou složku zvanou salicin. Studie z roku 2012 naznačuje, že WBE je také účinným antioxidantem.
Willow je strom v Evropě, Asii a Severní Americe. Používá se od dob Hippokrata (400 př. Nl), kdy lidé žvýkali kůru pro její protizánětlivé účinky a účinky zmírňující horečku. Willow byla později použita v Číně a Evropě na bolesti hlavy, osteoartritidu, zánět šlach a bolesti zad.
Kůra vrby se vyskytuje ve formě tobolek a jako žvýkací kůra ve většině obchodů se zdravou výživou.
Zázvor (Zingiber officinale)
Sdílet na Pinterestu
Ginger je tropická asijská rostlina. Používá se v bylinných lécích v Číně více než 2 000 let. Populární je také v indických a arabských lécích od starověku. Ginger se tradičně používá jako lék na:
- bolesti hlavy
- bolest břicha
- nevolnost
- artritida
- příznaky nachlazení a chřipky
- neurologické problémy
Zázvor byl dobře zdokumentován jako protizánětlivý, antivirový, antifungální a antibakteriální. Kromě toho studie z roku 2014 zveřejněná ve výzkumu fytoterapie ukázala, že přínosy práškového zázvoru byly srovnatelné s lékem na sumatriptan, který je běžným lékem na migrénu na předpis, ale s méně vedlejšími účinky.
Většina lidí snáší čerstvé nebo sušené kořeny zázvoru, doplňky stravy nebo výtažky. Dávejte pozor, abyste nekombinovali zázvorové doplňky s ředidly krve z důvodu potenciálních lékových interakcí.
Zázvorové tobolky a zázvorový čaj lze relativně snadno získat v téměř každém obchodě nebo lékárně. Můžete také zkusit pít zázvorovou vodu.
Kofein
Kofeinované čaje se v Číně během dynastie Ming staly běžnými. Během 18. a 19. století explodovali v Evropě na popularitě. Zelený čaj byl v tradiční čínské medicíně používán v kombinaci s jinými bylinkami při migréně. Káva zpočátku získala uznání v Arábii. Yerba mate, méně známý kofeinový čaj, pochází z Jižní Ameriky.
Lidé v mnoha kulturách primárně konzumovali kofein, aby pomohli léčit:
- bolesti hlavy
- vysoký krevní tlak
- žaludeční problémy
- pohlavně přenosné nemoci
- rakovina
- oběhové problémy
- zánět
- poškození kůže
- nemoc ledvin
Kofein se dnes také nachází v mnoha volně prodejných lécích na úlevu od bolesti.
Ačkoli je kofein často studován v kombinaci s jinými látkami snižujícími bolest, považuje se za užitečnou a bezpečnou doplňkovou látku v tabletách pro mnoho lidí, kteří zažívají migrénu. Studie z roku 2012 zjistila, že kombinace 1 000 miligramů (mg) acetaminofenu a 130 mg kofeinu je zvláště užitečná. Avšak stažení kofeinu a příjem kofeinu mohou být také příčinou bolesti hlavy a migrény.
Valerian (Valeriana officinalis)
Valerian pochází z Evropy a Asie. Nyní se také běžně vyskytuje v Severní Americe. Použití valeriánských stop zpět do starověkého Řecka a Říma z doby Hippokratů. O několik staletí později byl uznán za lék na nespavost. Valerian byl v 1500. letech známý jako „all-heal“, protože byl používán k léčbě mnoha nemocí. Patří sem:
- nespavost
- bolesti hlavy
- bušení srdce
- chvění
- úzkost
Používá se někdy při moderní léčbě bolesti hlavy, ale valerián nebyl dostatečně prozkoumán, aby určil jeho užitečnost při léčbě migrénové bolesti.
Valerian se obvykle užívá jako doplněk, čaj nebo tinktura ze sušených kořenů. Kapalný extrakt je také k dispozici ve formě tobolek. Ve Spojených státech se široce prodávají tobolky kořene valeriánu.
Semeno koriandru (Coriandrum sativum)
Po více než 7 000 let lidé v různých kulturách používají léčivé a kořeninové vlastnosti semen koriandru. Coriander byl chválen za svou schopnost léčit nemoci, které sahaly od alergií po cukrovku až po migrény. Tradiční ájurvédská medicína používala koriandr k úlevě od sínusového tlaku a bolesti hlavy nalitím horké vody na čerstvá semena a vdechováním páry.
Výzkum léčivých účinků semene je obecně zaměřen na jeho potenciál k léčbě artritidy a diabetu. Je třeba provést více studií, aby se zjistilo, zda je to užitečné jako lék proti migréně. Protizánětlivý potenciál semen koriandru však může být prospěšný pro některé lidi s migrénami.
Semena koriandru lze žvýkat a používat v potravinách nebo čajích. K dispozici jsou také orální extrakty.
Dong quai (Angelica sinensis)
Pochází ze stejné rodiny jako mrkev, petržel a celer, kořen dong quai se používá jako koření, tonikum a léčivý krém již více než 1 000 let, zejména v japonských, čínských a korejských praktikách. Moderní použití často mísí to s jinými bylinkami k léčbě:
- bolesti hlavy
- únava
- zánět
- nervová bolest
I přes svou historii nebyl kořen dostatečně studován, aby byl doporučen jako účinná léčba migrény.
Levandulový olej (Lavandula angustifolia)
Sdílet na Pinterestu
Známý pro svou sladkou vůni je levandulový olej (vyrobený z květů rostliny levandule) vysoce voňavý a dlouho se používá k parfémování hygienických produktů. Levandule je původem v hornatých oblastech obklopujících Středozemní moře. Nyní se široce pěstuje v Evropě, Austrálii a Severní Americe.
Levandulový olej byl používán ve starověkém Egyptě během procesu mumifikace. Kvůli svým antimikrobiálním vlastnostem a čisté vůni byl později přidán do lázní v Římě, Řecku a Persii. Aromatické květiny a jejich olej byly použity k léčbě všeho od bolesti hlavy a nespavosti až po duševní zdraví, jako jsou stres a únava. Mnoho z těchto historických použití zůstává dnes populární.
Studie z roku 2012 naznačuje, že inhalační levandulový olej během migrény může pomoci zmírnit příznaky rychle. Chcete-li použít levandulový olej, vdechněte jej do oleje nebo naneste zředěný roztok na spánky. Pokud jej nezředíte správně, může olej v místě aplikace dráždit pokožku. Levandulový olej může být toxický při perorálním podání v určitých dávkách.
Rosemary (Rosmarinus officinalis)
Sdílet na Pinterestu
Rosemary pochází ze středomořské oblasti. K lékařským účelům patří léčba:
- bolest svalů a kloubů
- problémy s pamětí
- potíže s koncentrací
- nervové poruchy
- oběhové problémy
- onemocnění jater
- migrény
Rozmarýnový olej může být naředěn a aplikován topicky nebo inhalován pro aromaterapeutické účely. Listy rostliny mohou být sušeny a mleté pro použití v kapslích. Může být také použit v čajích, tinkturách a tekutých extraktech. Má se za to, že rozmarýn má antimikrobiální, antispasmodické a antioxidační účinky. Jeho schopnost snižovat bolest migrény však dosud nebyla dostatečně studována.
Linden, lípa (Tilia spp.)
Linden, také známý jako lípa nebo Tilia, je strom, jehož květy byly použity v léčivých čajích v evropských a indiánských kulturách. Rostlina byla mimo jiné používána k uklidnění nervů a zmírnění úzkosti, napětí a zánětlivých problémů. Květy mohou být také použity v tinkturách, tekutých extraktech a kapslích.
Bylo prokázáno, že Linden má vlastnosti vyvolávající pot a sedativní vlastnosti. Používá se k úlevě od napětí a bolestí hlavy, uklidnění mysli a navození spánku. Květy se také používají ke zmírnění nazální kongesce a snížení vysokého krevního tlaku.
Tento čaj se někdy používá v moderní alternativní medicíně k léčbě bolesti hlavy a migrény. V současné době není dostatek výzkumů o vlivu lipového čaje na migrénu, aby byl doporučen jako účinný přírodní prostředek.
Syrové bramborové řízky
Brambor se v evropském lidovém lékařství používá více než 200 let. Venkovská lidová medicína anekdoticky podporovala použití tlustých plátků syrového bramboru při uklidňování migrény. Plátky jsou tradičně maskovány v tenkém hadříku a ovinuty kolem hlavy nebo třeny přímo na chrámech, aby zmírnily napětí a bolest. V současné době neexistuje žádný vědecký výzkum, který by naznačoval, že surové bramborové řízky mohou při lokální aplikaci účinně léčit migrénu.
Křen (Armoracia rusticana)
Sdílet na Pinterestu
Křen, původem z Evropy, se používá v léčivých lidových léčivých přípravcích jako olejový extrakt nebo v sušené nebo čerstvé kořenové formě. Historicky se používá k léčbě:
- infekce močového měchýře
- nemoc ledvin
- dýchací problémy
- bolest kloubů
- artritida
- svalové kmeny
Jeho schopnost zužovat krevní cévy může pomoci při léčbě migrény, ale žádné klinické studie nepodporují použití křenu pro migrény.
Zimolez (Lonicera japonica)
Japonec zimolez, původem z Asie, začal zakořenit v Severní Americe v 18. století. Používá se v tradiční čínské medicíně k léčbě:
- rány
- horečka
- nachlazení a viry
- zánět
- boláky
- infekce
Spolu s protirakovinovými a antimikrobiálními schopnostmi zimolezu výzkum také identifikoval protizánětlivé vlastnosti v listech, stoncích a květinách rostliny, které mohou poskytnout úlevu od bolesti podobné aspirinu. Může být také účinný proti migréně.
Mullein (Verbascum)
Od pradávna lidé v Evropě a Asii používají mullein pro léčebné účely, léčí zánětlivé stavy, křeče, průjem a migrény. Listy a květy lze použít pro extrakty, tobolky, obklady a sušené přípravky. Tinktury rostliny se používají v moderních homeopatických terapiích při léčbě migrény. Výzkum ukázal, že mullein má diuretické vlastnosti.
Řebříček (Achillea millefolium)
Řebříček, který byl pravděpodobně pojmenován po řeckém mýtickém hrdinovi Achillovi, byl historicky zvyklý na hojení ran a zpomalení ztrát krve. Jiné lidové prostředky podporují použití řebříčku k léčbě zánětlivých stavů, svalových křečí a úzkosti nebo nespavosti. Novější lidová léčiva použila řebříček k úlevě od nachlazení, plísní, kašle a průjmu.
Ukázalo se také, že řebříček má úlevu od bolesti, proti úzkosti a antimikrobiální vlastnosti. Přestože je zapotřebí další výzkum, rostlina obsahuje protizánětlivé vlastnosti, které mohou poskytnout úlevu lidem, kteří zažívají migrénu. Řebříček lze použít v různých formách, včetně tobolek a tinktur.
Teaberry (Gaultheria procumbens)
Teaberry, populárně známý jako wintergreen, je původem z východní Severní Ameriky. Tato jedlá rostlina, proslavená Teaberry gumou, má již dlouho své místo v lidovém léčitelství pro své protizánětlivé vlastnosti. Může být použit k přípravě čaje, tinktury a olejových extraktů.
Teaberry byl také historicky používán jako adstringent a jako stimulant v boji proti únavě. Nejdůležitější pro lidi, kteří zažívají migrénu, je schopnost bobule léčit neuralgie a bolesti hlavy, stejně jako bolesti žaludku a zvracení.
Můžete si vařit ostružiny v horké vodě po dobu 3 až 4 minut a pít směs zažít její léčivé účinky.
Chmel obyčejný (Humulus lupulus)
Chmel pochází z Evropy a západní Asie a lze jej nyní nalézt po celé Severní Americe. Tato aromatická rostlina, která byla použita jako jídlo ve starověké římské kultuře, má také významné léčivé vlastnosti. Chmel se historicky používá k léčbě:
- problémy se spánkem
- zánět
- infekce
- neuralgie (bolest z poškození nervů)
- horečka
- křeče
- křeče
- úzkost
Moderní medicína uznává uklidňující účinek chmele, ale důkladně ho nesledovala z hlediska jejího dopadu na migrénu.
Betony (Stachys officinalis)
Tato trvalá bylina se vyskytuje v celé Evropě a Asii. Byl používán jako léčivá rostlina již od klasických dob. Rostlina se tradičně používá k úlevě od bolesti hlavy a otoku a bolesti obličeje. Listy lze použít jako šťávu, obklad nebo mast.
Mírně sedativní vlastnosti rostliny se používají k léčbě bolesti hlavy a migrény, menstruačních křečí, stresu a napětí. To může pomoci zmírnit bolesti hlavy a kongesce při použití v kombinaci s lipovými květy a kostivalem.
Nebyly však provedeny žádné klinické pokusy na lidech, které by prokazovaly účinnost rostliny proti migréně. Není vždy snadné najít zoufalství v obchodech se zdravou výživou, takže možná budete muset pěstovat svůj vlastní nebo si ho koupit online.
Betony může mít tonizující účinek na tělo. Pokud jste těhotná, je důležité se jí vyhnout.
Evodia (Evodia rutaecarpa)
Tento listnatý strom je původem z Číny a používá se v čínské medicíně od 1. století našeho letopočtu. Evodia se tradičně používá k léčbě bolesti břicha, bolesti hlavy, průjmu a zvracení. Plody stromu mohou také snížit krevní tlak. Protizánětlivé vlastnosti a vlastnosti snižující bolest plodu mohou pomoci zmírnit bolest migrény.
Varování a možné komplikace
Přestože mnoho rostlinných přípravků může být při správném používání bezpečné, mohou mít také nežádoucí účinky, jako by to udělal jakýkoli lék na předpis. Některé byliny mohou interagovat s léky, jako jsou perorální antikoncepční prostředky nebo léky na srdce. Byliny mohou být při zneužití nebezpečné nebo dokonce smrtící. Někteří mají jen malý výzkum, aby podpořili tvrzení, ověřili úroveň toxicity nebo identifikovali potenciální vedlejší účinky.
Druhy migrén
Migréna bez aury
Toto je nejčastější druh migrény. Staví se několik hodin před bolestí vrcholků migrény, obvykle trvá až 72 hodin. Lidé, kteří mají tyto migrény, mají tendenci je zažít několikrát ročně. Pokud se vyskytují častěji, může být tento stav diagnostikován jako chronická migréna.
Migréna s aurou
Někteří lidé během migrén zažívají poruchy nervového systému, zvané aura. Auras může zahrnovat jasné skvrny v zorném poli, mravenčení, ztrátu zraku, halucinované pachy a nekontrolované pohyby.
Retinální migréna
Retinální migrény zahrnují ztrátu zraku na jednom oku. Na rozdíl od migrén s aurou jsou zrakové poruchy obvykle v oku obsaženy.
Chronická migréna
Chronická migréna je definována jako migréna, která se vyskytuje více než 15 dní v měsíci po dobu 3 měsíců nebo déle. Tato frekvence může být oslabující. Lékařské ohodnocení je nutné k získání léčebného plánu a k určení, zda něco takového způsobuje migrény tak často.
Spustí se migréna
Migréna může vyvolat určitá chování, emoce, hormony a potraviny. Například stažení kofeinu nebo chemikálií může způsobit migrénu. Čokoláda, potravinářská barviva a aditiva, konzervační látky, aspartam a uzená masa jsou podle Americké asociace pro výživu nejčastějšími dietetickými spouštěči migrény. Alergie na potraviny a citlivost mohou také vyvolat migrénu jako příznak.
Vysoký stres, konkurenceschopný životní styl může někdy vést k opakujícím se migrénám. Emocionální stres z chemikálií uvolňovaných během emočních situací může vyvolat migrénu. Hormony jsou také notoricky známou spouští migrény. U žen je menstruační cyklus často spojen s výskytem migrény. Možná budete chtít zvážit, zda existují migrénové vzorce nebo spouště, které můžete identifikovat, než se rozhodnete vyzkoušet bylinné ošetření.
Odnést
Kromě bylinných léčeb ukazuje významný výzkum, že strava může hrát hlavní roli při frekvenci migrace, trvání a intenzitě. Mezi možná preventivní opatření a léčbu migrény patří:
- jíst nízkotučné diety
- eliminace nebo omezení potravin, které vykazují tvorbu protilátek IgG
- zlepšení obsahu střevní flóry
- Konzistentní stravování, aby se minimalizovala nízká hladina cukru v krvi
Stejně jako léky, byliny mohou mít významné vedlejší účinky na organismus. Některé mohou při zneužívání interagovat s jinými léky a mohou být nebezpečné nebo dokonce smrtící. Před použitím konzultujte všechny možnosti léčby se svým lékařem.
Zvažte sledování spouštěčů, symptomů, intenzity a délky bolesti a dalších souvisejících faktorů v časopisu s migrénou nebo v aplikaci pro migrénu. Ať už se rozhodnete pro léčbu, přírodní léčbu nebo kombinaci, důkladné zaznamenání vašich zkušeností pomůže vám a vašemu lékaři zúžit nejlepší možnosti léčby.
Může být také užitečné mluvit s ostatními o jejich vlastních zkušenostech s migrénami. Naše bezplatná aplikace, Migréna Healthline, vás spojí se skutečnými lidmi, kteří zažívají migrénu. Zeptejte se na otázky související s léčbou a vyhledejte radu od ostatních, kteří ji získají. Stáhněte si aplikaci pro iPhone nebo Android.
