Co je nízká hladina cukru v krvi?
Nízká hladina cukru v krvi, také známá jako hypoglykémie, může být nebezpečnou podmínkou. Nízká hladina cukru v krvi se může objevit u lidí s diabetem, kteří užívají léky, které zvyšují hladinu inzulínu v těle. Užívání příliš velkého množství léků, přeskakování jídel, konzumace méně než obvykle nebo více než obvykle může vést k nízké hladině cukru v krvi u těchto jedinců. Hladina cukru v krvi je také známá jako glukóza. Glukóza pochází z potravy a slouží jako důležitý zdroj energie pro tělo. Sacharidy - potraviny jako rýže, brambory, chléb, tortilly, cereálie, ovoce, zelenina a mléko - jsou hlavním zdrojem glukózy v těle. Po jídle se glukóza vstřebává do vašeho krevního řečiště, kde putuje do buněk vašeho těla. Hormon nazývaný inzulín, který se vyrábí ve slinivce břišní, pomáhá vašim buňkám používat glukózu pro energii. Pokud budete jíst více glukózy, než potřebujetevaše tělo jej uloží v játrech a svalech nebo změní na tuk, takže jej lze použít na energii, když je to později potřeba. Bez dostatečného množství glukózy nemůže vaše tělo plnit své normální funkce. V krátkodobém horizontu mají lidé, kteří neužívají léky, které zvyšují inzulín, dostatek glukózy k udržení hladiny cukru v krvi a játra mohou v případě potřeby glukózu vyrobit. Avšak pro ty, kteří užívají tyto specifické léky, může krátkodobé snížení hladiny cukru v krvi způsobit mnoho problémů. Vaše hladina cukru v krvi je považována za nízkou, pokud klesne pod 70 mg / dl. Okamžitá léčba nízkých hladin cukru v krvi je důležitá, aby se zabránilo rozvoji závažnějších příznaků.lidé, kteří neužívají léky, které zvyšují inzulín, mají dostatek glukózy k udržení hladiny cukru v krvi a játra mohou v případě potřeby glukózu vyrobit. Avšak pro ty, kteří užívají tyto specifické léky, může krátkodobé snížení hladiny cukru v krvi způsobit mnoho problémů. Vaše hladina cukru v krvi je považována za nízkou, pokud klesne pod 70 mg / dl. Okamžitá léčba nízkých hladin cukru v krvi je důležitá, aby se zabránilo rozvoji závažnějších příznaků.lidé, kteří neužívají léky, které zvyšují inzulín, mají dostatek glukózy k udržení hladiny cukru v krvi a játra mohou v případě potřeby glukózu vyrobit. Avšak pro ty, kteří užívají tyto specifické léky, může krátkodobé snížení hladiny cukru v krvi způsobit mnoho problémů. Vaše hladina cukru v krvi je považována za nízkou, pokud klesne pod 70 mg / dl. Okamžitá léčba nízkých hladin cukru v krvi je důležitá, aby se zabránilo rozvoji závažnějších příznaků. Okamžitá léčba nízkých hladin cukru v krvi je důležitá, aby se zabránilo rozvoji závažnějších příznaků. Okamžitá léčba nízkých hladin cukru v krvi je důležitá, aby se zabránilo rozvoji závažnějších příznaků.
Jaké jsou příznaky nízké hladiny cukru v krvi?
Náhle se mohou objevit příznaky nízké hladiny cukru v krvi. Obsahují:
- rozmazané vidění
- rychlý tep
- náhlé změny nálady
- náhlá nervozita
- nevysvětlitelná únava
- bledá kůže
- bolest hlavy
- hlad
- třese se
- závrať
- pocení
- potíže se spánkem
- brnění kůže
- potíže s jasným nebo soustředěným soustředěním
- ztráta vědomí, záchvaty, kóma
Lidé s hypoglykemickým vědomím nevědí, že jejich hladina cukru v krvi klesá. Pokud máte tento stav, může vám hladina cukru v krvi klesnout, aniž byste si toho všimli. Bez okamžitého ošetření můžete omdlet, zažít záchvat nebo dokonce jít do kómy. Velmi nízká hladina cukru v krvi je lékařská pohotovost. Pokud někdo, koho znáte, má cukrovku a trpí mírnými až středně závažnými příznaky, nechte je jíst nebo pít 15 gramů snadno stravitelných uhlohydrátů, jako například:
- půl šálku šťávy nebo pravidelné sody
- 1 polévková lžíce medu
- 4 nebo 5 solných sušenek
- 3 nebo 4 kousky tvrdých bonbónů nebo glukózových tablet
- 1 polévková lžíce cukru
Pokud má někdo závažnou reakci, jako je bezvědomí, je důležité podat lék zvaný glukagon a okamžitě kontaktovat pohotovostní službu. Lidé, kterým hrozí nízká hladina cukru v krvi, by se měli poradit se svým lékařem o předpisu pro glukagon. Nikdy byste neměli dát člověku v bezvědomí nic ústy, protože by to mohlo způsobit jeho udušení.
Co způsobuje nízkou hladinu cukru v krvi?
Nízká hladina cukru v krvi může nastat z mnoha důvodů. Je to obvykle vedlejší účinek léčby cukrovky.
Cukrovka a nízká hladina cukru v krvi
Cukrovka ovlivňuje schopnost vašeho těla používat inzulín. Myslete na inzulín jako na klíč, který odemkne vaše buňky a uvolní glukózu pro energii. Lidé s diabetem používají různé léčby, aby pomohli jejich tělům používat glukózu v jejich krvi. Mezi ně patří perorální léky, které zvyšují produkci inzulínu a inzulínové injekce. Pokud užijete příliš mnoho z těchto typů léků, může vám hladina cukru v krvi klesnout příliš nízko. Lidé také někdy zažívají nízkou hladinu cukru v krvi, když plánují jíst velké jídlo, ale pak nejí dost. Vynechání jídla, jíst méně než obvykle nebo jíst později než obvykle, ale užívání léků v normálním čase může také vést k nízkým hladinám cukru v krvi. Neplánovaná nadměrná fyzická aktivita bez dostatečného stravování může také způsobit snížení hladiny cukru v krvi. Pití alkoholu, když užíváte tyto léky, může také vést k nízké hladině cukru v krvi, zejména pokud nahrazuje jídlo. Když se tělo snaží zbavit alkoholu, zhoršuje se hladina cukru v krvi.
Jiné příčiny nízké hladiny cukru v krvi
Nemusíte mít cukrovku, abyste zažili nízkou hladinu cukru v krvi. Některé další příčiny nízké hladiny cukru v krvi zahrnují:
- některé léky, jako je chinin
- některé zdravotní stavy, jako je hepatitida nebo poruchy ledvin
- nádor, který produkuje nadbytek inzulínu
- endokrinní poruchy, jako je nedostatek nadledvin
Jak je diagnostikována nízká hladina cukru v krvi?
Pokud máte podezření, že máte nízkou hladinu cukru v krvi, je důležité ihned zkontrolovat hladinu cukru v krvi. Pokud nemáte glukometr a užíváte léky na cukrovku, které zvyšují inzulín, poraďte se se svým lékařem o získání glukomeru. Pokud často trpíte nízkou hladinou cukru v krvi - řekněme, několikrát týdně - ihned vyhledejte svého lékaře a zjistěte proč. Váš lékař zahájí vaši návštěvu tím, že vezme vaši anamnézu, položí otázky o vašich stravovacích návycích a dozví se více o symptomech, které zažíváte. Pokud nemáte cukrovku, ale máte podezření, že máte hypoglykémii, informujte svého lékaře o svých příznacích. Provedou fyzickou prohlídku. K diagnostice nízké hladiny cukru v krvi budou používat tři kritéria, někdy označovaná jako „Whippleova triáda“. Tyto zahrnují:
- Příznaky a příznaky nízké hladiny cukru v krvi: Váš lékař může vyžadovat, abyste se rychle nebo dlouho zdrželi pití a jídla, aby mohli sledovat vaše příznaky a příznaky nízké hladiny cukru v krvi.
- Dokumentace nízké hladiny cukru v krvi, když se objeví vaše příznaky a příznaky: Váš lékař provede krevní test k analýze hladiny cukru v krvi v laboratoři.
- Zmizení příznaků a příznaků nízké hladiny cukru v krvi: Váš lékař bude chtít vědět, zda příznaky a příznaky zmizí po zvýšení hladiny cukru v krvi.
Váš lékař vám může poslat domů s glukometrem - malým kapesním přístrojem na testování krve -, abyste mohli v průběhu času sledovat hladinu cukru v krvi. Dají vám pokyny k testování hladiny cukru v krvi v určitých denních dobách, například po probuzení a po jídle. Chcete-li provést test na hladinu cukru v krvi, budete muset píchnout prst lancetem (dodaný v soupravě na testování hladiny glukózy v krvi). Dáte z toho malý vzorek krve na proužek vložený do glukometru. Pokud nemáte po ruce stroj na testování hladiny cukru v krvi a máte příznaky nízké hladiny cukru v krvi s diabetem, tyto příznaky mohou stačit k diagnostice nízké hladiny cukru v krvi. Ujistěte se, že s ním okamžitě zacházet. Použijte tipy k jídlu 15 gramů sacharidů popsané výše. Vyzkoušejte znovu za 15 minut a pokud hladina cukru v krvi nezvyšuje,ošetřete dalšími 15 gramy sacharidů. Pokud hladina cukru v krvi přestane reagovat, kontaktujte svého lékaře nebo pohotovostní službu. Pokud máte pochybnosti, zacházejte. Příznaky nízké hladiny cukru v krvi se obvykle zhorší, pokud se neléčí. Pokud máte cukrovku a často trpíte nízkou hladinou cukru v krvi nebo pokud máte příznaky, i když nemáte cukrovku, objednejte si lékaře.
Jak se léčí nízká hladina cukru v krvi?
Když je hladina cukru v krvi příliš nízká, je klíčové jíst něco z uhlohydrátů. Pokud máte cukrovku, zkuste mít po ruce svačiny s vysokým obsahem uhlohydrátů. American Diabetes Association doporučuje, aby vaše svačina měla alespoň 15 gramů uhlohydrátů. Některé dobré občerstvení, které máte po ruce, zahrnují:
- granola bary
- čerstvé nebo sušené ovoce
- ovocný džus
- preclíky
- cookies
Můžete také užívat tablety s glukózou, abyste rychle zvýšili hladinu cukru v krvi, pokud je nízká. Jsou k dispozici bez lékařského předpisu. Než začnete tablety užívat, je důležité zkontrolovat, kolik gramů je v každé tabletě. Cílem je získat 15 až 20 gramů uhlohydrátů. Po jídle nebo požití tablety s glukózou počkejte 15 minut a znovu vyzkoušejte hladinu cukru v krvi. Pokud hladina cukru v krvi nezvyšuje, jezte dalších 15 gramů uhlohydrátů nebo užijte jinou dávku glukózových tablet. Tento postup opakujte, dokud hladina cukru v krvi nezačne stoupat. Pokud vaše pravidelné jídlo není delší dobu, po epizodě s nízkým obsahem cukru v krvi jezte malé občerstvení. Nezapomeňte se přejídat! To by mohlo vést k příliš vysokým hladinám cukru v krvi.
Komplikace z kouzel s nízkým obsahem cukru v krvi
Mírně nízká hladina cukru v krvi je poněkud běžná u lidí s diabetem; životu však mohou ohrozit výrazně nízké hladiny cukru v krvi. Mohou vést k záchvatům a poškození nervového systému, pokud nebudou dostatečně dlouho ošetřeni. Okamžité ošetření je rozhodující. Je důležité naučit se rozpoznávat své příznaky a rychle s nimi zacházet. Pro lidi s rizikem nízké hladiny cukru v krvi je důležité mít k dispozici sadu glukagonu - lék, který zvyšuje hladinu cukru v krvi. Více informací získáte u svého lékaře. Můžete také chtít mluvit s přáteli, členy rodiny, cvičebními partnery a spolupracovníky o tom, jak se o vás starat, pokud vaše hladina cukru v krvi klesne příliš nízko. Měli by se naučit rozpoznávat příznaky nízkého krevního cukru a vědět, jak používat glukagonovou soupravu, a také pochopit význam volání 911, pokud ztratíte vědomí. Dobrým nápadem je nošení lékařského identifikačního náramku. Pokud potřebujete pomoc při mimořádných událostech, může pomoci záchranářům, aby se o vás správně starali. Snižte hladinu cukru v krvi co nejdříve. Vyhněte se řízení, pokud máte nízkou hladinu cukru v krvi, protože to může zvýšit riziko nehody.
Jak lze zabránit epizodám s nízkým obsahem cukru v krvi?
Existuje několik způsobů, jak zabránit nízké hladině cukru v krvi.
Zkontrolujte často
Pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi vám pomůže udržet ji v cílovém rozmezí. Pokud jste v minulosti měli epizody s nízkým obsahem cukru v krvi, možná budete chtít zkontrolovat hladinu cukru v krvi před řízením nebo obsluhou strojů. Poraďte se se svým lékařem o tom, kdy a jak často byste měli kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Snack smart
Před odjezdem z domova si zvažte občerstvení, pokud víte, že to bude déle než pět hodin do příštího úplného jídla nebo pokud je hladina cukru v krvi nižší než 100 mg / dl. Je dobré mít s sebou vždy po ruce svačiny bohaté na sacharidy pro případ, že by vám krevní cukr poklesl, když jste venku. Jak bylo uvedeno výše, některé dobré volby zahrnují müsli, čerstvé nebo sušené ovoce, ovocnou šťávu, preclíky a sušenky.
Palivo během cvičení
Cvičení spotřebovává energii, takže může rychle způsobit pokles hladiny cukru v krvi, pokud jste se nejedli správně. Nejprve zkontrolujte hladinu cukru v krvi jednu až dvě hodiny před cvičením a ujistěte se, že je v cílovém rozmezí, než se zapojíte do cvičení. Pokud je příliš nízká, snězte malé jídlo nebo svačinu bohatou na uhlohydráty. Pokud máte v plánu cvičit hodinu nebo více, konzumujte během cvičení další sacharidy. Cvičení gelů, sportovních nápojů, granolových tyčí a dokonce i tyčinek s bonbóny může tělu poskytnout během cvičení rychlý výbuch glukózy. Spolupracujte se svými lékaři, aby pro vás připravili ten správný program. Mírné až intenzivní cvičení může způsobit pokles hladiny glukózy v krvi až 24 hodin po cvičení. Měli byste tedy hladinu glukózy v krvi zkontrolovat ihned po cvičení a poté každé dvě až čtyři hodiny, dokud nezačnete spát. Bezprostředně před spaním se vyhněte intenzivnímu cvičení.
Poslouchejte svého lékaře
Pokud dodržujete jídelní plán nebo užíváte léky, které zvyšují hladinu inzulínu, abyste si udrželi nízkou hladinu cukru v krvi, je důležité dodržovat plán, který vám dal lékař, aby nedocházelo k poklesu hladiny cukru v krvi. Nejíst správné potraviny nebo užívat správné léky ve správný čas může způsobit pokles hladiny cukru v krvi. Poraďte se často se svým lékařem, aby mohli v případě potřeby upravit váš léčebný plán.
Q:
Právě jsem zahájil program hubnutí a po snídani mám stále velký pokles hladiny cukru v krvi. Nějaká rada? Z naší komunity na Facebooku
A:
Zní to, jako byste mohli po jídle zažít něco, co se nazývá reaktivní hypoglykémie nebo nízká hladina cukru v krvi, což je pravděpodobně způsobeno změnou stravy. K vyřešení tohoto problému doporučuji každé tři až čtyři hodiny stálá a častá jídla a občerstvení, které jsou směsí sacharidů s vysokým obsahem vlákniny, tuku a bílkovin. Jíst sacharidy s vysokým obsahem vlákniny je důležité, protože poskytují cukr, který tělo potřebuje, ale také způsobují, že tělo uvolňuje inzulín. Nezapomeňte do jídla a občerstvení přidat nějaký protein nebo tuk. Proteiny a tuky mohou pomoci zpomalit trávení uhlohydrátů, což pomáhá řídit uvolňování inzulínu a umožňuje pomalé a stabilní trávení sacharidů. Nezapomeňte diskutovat o všech změnách vaší stravy s lékařem primární péče. Peggy Pletcher, MS, RD, LD,CDEAnswers představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je čistě informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
