Obsah:
- Jaké jsou příznaky nízké hladiny cukru v krvi ráno?
- Co způsobuje nízkou hladinu cukru v krvi ráno?
- Jak mohu léčit nízkou hladinu cukru v krvi ráno?
- Jak mohu zabránit nízkému cukru v krvi ráno?
- Sečteno a podtrženo
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Vaše tělo používá krevní cukr, nazývaný glukóza, jako zdroj energie pro buňky a orgány. Nízká hladina cukru v krvi, nazývaná také hypoglykémie, se stává, když vaše tělo nemá dostatek glukózy k použití pro energii.
Lidé s diabetem mellitus mohou mít nízkou hladinu cukru v krvi ráno kvůli příliš mnoho dlouhodobě působícímu inzulínu, nazývanému také inzulín na pozadí a bazální inzulín. Inzulín pomáhá řídit hladinu cukru v krvi tím, že umožňuje glukóze proniknout do vašich buněk, kde může být přeměněna na energii. Příliš mnoho inzulínu jakéhokoli druhu může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi. Některé neinzulinové léky k léčbě diabetes mellitus 2. typu mohou také způsobit hypoglykémii.
Lidé bez diabetu mohou mít také nízkou hladinu cukru v krvi, známou jako nediabetická hypoglykémie. To je obvykle způsobeno faktory životního stylu, jako jsou stravovací a cvičební návyky.
Nízká hladina cukru v krvi je obvykle definována jako odečet glukózy pod 70 miligramů na deciliter (mg / dl). Hodnoty pod 54 mg / dl jsou významnější a signalizují, že budete možná potřebovat okamžité lékařské ošetření.
Jaké jsou příznaky nízké hladiny cukru v krvi ráno?
Pokud máte ráno nízkou hladinu cukru v krvi, můžete se probudit s některými z těchto příznaků:
- bolest hlavy
- pocení
- suchá ústa
- nevolnost
- slabost
- závrať
- třese se
- hlad
- úzkost
- rozmazané vidění
- bušení srdce
Pokud vaše hladina cukru v krvi klesne pod 54 mg / dl, můžete mít závažnější příznaky, včetně:
- mdloby
- záchvaty
- kóma
Pokud máte některý z těchto závažných příznaků, vyhledejte lékařskou pomoc co nejdříve. Extrémně nízká hladina cukru v krvi může být život ohrožující.
Co způsobuje nízkou hladinu cukru v krvi ráno?
Příčiny nízké hladiny cukru v krvi se ráno liší. Pokud máte cukrovku, budete pravděpodobně muset upravit hladiny inzulínu v pozadí. Ujistěte se, že víte, jak jiné léky, které užíváte, mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi. Váš lékař vám může pomoci zajistit, aby vaše dávka inzulínu a jakékoli jiné léky, které užíváte, dobře zapadaly do vaší stravy a cvičení. Kromě toho je konzumace alkoholu rizikem hypoglykémie.
Pokud nemáte diabetes, hypoglykémie je méně pravděpodobná. Některé příčiny hypoglykémie související s diabetem však zahrnují následující:
- pít příliš mnoho alkoholu včera v noci, což ztěžuje uvolnění glukózy do vaší jater, čímž způsobuje nízkou hladinu cukru v krvi
- chronické hladovění
- závažné onemocnění jater
- některé nemoci zahrnující pankreas
Jak mohu léčit nízkou hladinu cukru v krvi ráno?
Léčba nízkého cukru v krvi je poměrně jednoduchá. Pokud se probudíte s příznaky hypoglykémie, zkuste co nejdříve spotřebovat asi 15 gramů uhlohydrátů. Občerstvení, které to zajišťuje, zahrnuje:
- 3 glukózové tablety
- 1/2 šálku ovocné šťávy bez cukru
- 1 polévková lžíce medu
- 1/2 plechovky sody bez stravy
Ujistěte se, že nejíte příliš mnoho k léčbě nízké hladiny cukru v krvi, protože to může mít opačný vliv a vaše hladiny jsou příliš vysoké. Po prvním občerstvení počkejte 15 minut. Pokud se necítíte lépe, užijte dalších 15 gramů sacharidů. Spárování sacharidů s proteinem a zdravým zdrojem tuků, jako jsou ořechy, semena, sýr nebo hummus, pomáhá udržet vás plné a zabránit dalšímu velkému poklesu hladiny cukru v krvi.
Pokud máte cukrovku, s lékařem upravte hladinu inzulínu pomocí léků. Pokud nemáte cukrovku, zkuste se se svým lékařem zjistit příčinu vaší ranní hypoglykémie.
Jak mohu zabránit nízkému cukru v krvi ráno?
Pokud máte cukrovku, ujistěte se, že pravidelně kontrolujete hladinu glukózy, zejména před spaním. Pokud vaše hladina cukru v krvi pravidelně během spánku klesá, zvažte použití kontinuálního monitorovacího zařízení pro hladinu glukózy, které vás upozorní, když hladina cukru v krvi klesne příliš nízko nebo příliš vysoko. Zkuste dodržovat tyto pokyny pro zdravé hladiny glukózy:
- před snídaní: 70–130 mg / dl
- před obědem, večeří nebo občerstvením: 70–130 mg / dl
- dvě hodiny po jídle: do 180 mg / dl
- před spaním: 90–150 mg / dl
Pokud nemáte diabetes, ale trpíte pravidelnou hypoglykémií, můžete také pravidelně kontrolovat hladinu glukózy. Snažte se, aby hladina glukózy neklesla pod 100 mg / dl po celý den a před spaním.
Ať už máte cukrovku nebo ne, postupujte podle následujících tipů, abyste se vyhnuli probuzení s nízkou hladinou cukru v krvi:
- Pravidelně po celý den jíst vyvážená jídla se zdravými sacharidy, bílkovinami a tuky.
- Užijte si občerstvení před spaním.
- Pokud pijete alkohol, vyhněte se nadměrnému příjmu a dejte si s ním svačinu.
- Vyhněte se přílišnému cvičení v noci.
Pro občerstvení před spaním zkuste tyto návrhy:
- 1 jablko s 1 polévkovou lžící arašídového másla
- 1 unce sýra a malá hrst celozrnných sušenek
- jednu 8 oz sklenici mléka
- 1/2 avokáda rozetřeného na kus celozrnného toastu
- hrst bobulí s malou hrst ořechů a semen
Sečteno a podtrženo
Řízení hypoglykémie je pro lidi s diabetem a bez diabetu poměrně jednoduché, ale možná budete muset zkusit několik věcí, než zjistíte, co pro vás funguje. Pokud máte cukrovku, ujistěte se, že spolupracujete s lékařem na úpravách léků nebo dávkování inzulínu. Váš lékař vám pomůže najít a léčit příčinu nízké hladiny glukózy v krvi, pokud potřebujete něco, co potřebujete při správě.
Doporučená:
Jak Stravování Ovlivňuje Váš Krevní Cukr
Vaše tělo vytváří krevní cukr z jídla, které jíte. Zjistěte více o tomto procesu ao tom, co ovlivňuje hladinu cukru v krvi
Jak Rychle Snížit Krevní Cukr V Případě Nouze: Tipy A Další
Pokud máte velmi vysokou hladinu cukru v krvi, můžete podniknout několik kroků k jejímu snížení. To zahrnuje užívání rychle působícího inzulínu nebo cvičení. Pokud však máte hladinu 250 mg / dl nebo vyšší a máte v moči ketony, je nejlepší zavolat svého lékaře nebo jít do pohotovostní místnosti
Nízký Diastolický Krevní Tlak: Příčiny, Léčba, Kdy Se Bát
Nízký diastolický krevní tlak je, když nižší hodnota ve vašem krevním tlaku klesne pod 60 mm HG. Vědci začínají věnovat této podmínce více pozornosti. Řekneme vám proč
10 Způsobů, Jak Léčit Nízký Krevní Cukr Skutečným Jídlem
Jakmile potvrdíte, že hladina cukru v krvi je nízká, jak byste s ní měli zacházet? Jedním z nejjednodušších způsobů, jak to udělat, je s jídlem - a ne rychlé, sladké, zpracované potraviny s umělou chutí. Mluvíme o celých, skutečných potravinách, které uspokojí váš sladký zub i tělo. Zde je 10, které můžete přidat do své stravy
Nízký Krevní Cukr (hypoglykémie): Příznaky, Komplikace, Příčiny
Hypoglykémie nebo nízká hladina cukru v krvi je potenciálně nebezpečný stav, který je nejčastější u lidí s diabetem. Příznaky nízké hladiny cukru v krvi mohou být mírné jako bolest hlavy nebo závažné jako záchvat nebo kóma. Podrobně popisujeme příčiny nízké hladiny cukru v krvi a komplikace, které by se mohly objevit, pokud by se neléčily