Revmatoidní artritida a mozková mlha
Revmatoidní artritida (RA) je nejlépe známá tím, že způsobuje bolestivé, oteklé klouby. Ale mnoho lidí s RA říká, že se také musí vypořádat s příznaky, jako je zapomnětlivost, potíže s koncentrací a obtížné myšlení.
Pocit mentálního uklouznutí je znám jako „mozková mlha“. Ačkoli mozková mlha není lékařským termínem, lékaři uznali, že ji zažilo mnoho lidí s chronickými zánětlivými stavy, jako je RA.
Jak RA ovlivňuje myšlení
Výzkum zjistil, že lidé s RA mají více problémů s pamětí a schopností myslet. Ve studii z roku 2012 téměř třetina lidí s RA skóroval nízký počet mentálních úkolů.
Dřívější výzkumy zjistily, že lidé s RA měli více problémů s testy paměti, řečových schopností a pozornosti než lidé, kteří RA neměli.
Problémy s myslením mohou také ovlivnit fyzickou funkci, což lidem se RA může ztížit každodenní činnost.
Co je za mozkovou mlhou?
Existuje mnoho možných příčin mozkové mlhy s RA. Nebyla však prokázána žádná příčina.
Ve studii s myšmi z roku 2009 vědci našli důkazy, že na vině může být otok v tkáních těla nebo zánět.
U nemocí jako RA vyvolává zánět signály, které ovlivňují mozkové chemikálie, které mohou lidi s RA cítit unavení nebo neschopní soustředit se.
Mozková mlha způsobuje: léky na artritidu
Další možnou příčinou mozkové mlhy jsou léky, které lidé s RA užívají ke zmírnění bolesti a zánětu a ke snížení otoku kloubů.
Studie v Arthritis Care & Research zjistila, že lidé s RA, kteří užívali kortikosteroidní drogy, měli větší pravděpodobnost potíže s mentálními úkoly.
Není však zcela jasné, jak tyto léky mohou ovlivnit schopnost myslet.
Mozková mlha způsobuje: deprese a bolest
Dalším možným vinníkem za mozkovou mlhou je deprese. U lidí s chronickou bolestí je běžné, že se cítí depresivně.
Deprese může ovlivnit schopnost jasně myslet. A bolest sama o sobě může také ovlivnit duševní funkci.
Studie z roku 2010 v The Clinical Journal of Pain zjistila, že lidé s RA, kteří měli hodně bolesti, skórovali špatně na testech plánování, rozhodování a pracovní paměti.
Bití mozkové mlhy
Jedním ze způsobů, jak bojovat proti mozkové mlze, je užívání léků na RA. Biologická léčiva nazývaná inhibitory TNF blokují zánět. Mezi tyto léky patří etanercept (Enbrel) a adalimumab (Humira).
Tyto léky mohou také zlepšit nebo zabránit mozkové mlze. Zmírněním bolesti tyto léky také poskytují úlevu od neustálého rozptylování, které způsobuje.
Lidé s RA se mohou cítit ostřejší a více ostražití, když se nemusí soustředit na svou bolest.
Získejte více spánku
Nedostatek spánku může způsobit, že váš mozek bude mlhavý. Únava může také zhoršit vaši bolest a další RA příznaky.
Bojujte s mozkovou mlhou tím, že celou noc spíte celou noc. Jděte do postele a každý den se probuď ve stejnou dobu. Cvičte, ale nepracujte příliš blízko před spaním, protože to může způsobit, že budete příliš nabití ke spánku.
Udržujte ložnici chladnou, tmavou a pohodlnou. A vyhněte se kofeinu a alkoholu před spaním.
Zůstaňte v pořádku
Pokud se cítíte zamlženi, vyzkoušejte několik nástrojů, které vám pomohou zůstat v pořádku. Zapište si důležité schůzky, události a úkoly do denního plánovače nebo do chytrého telefonu nebo tabletu.
Připravte si rutinu, kterou budete sledovat každý den, a zaznamenejte si všechny kroky. Pokuste se zachránit ty nejnáročnější úkoly pro denní dobu, kdy víte, že jste nejbezpečnější.
