Cukrovka - typ 1 nebo typ 2 - je stav, kdy tělo neprodukuje dostatek inzulínu nebo jej správně nepoužívá. Inzulín (hormon vytvořený slinivkou břišní) umožňuje tělu používat cukr nebo glukózu pro energii.
Tento hormon reguluje hladinu cukru v krvi, což je důležité, protože cukr je hlavním zdrojem energie pro mnoho buněk. Je také nezbytný pro normální fungování orgánů, včetně mozku.
Ve skutečnosti je cukr hlavním zdrojem energie v mozku. Takže pokud vám hladina cukru v krvi není v důsledku diabetu, můžete si vytvořit mozkovou mlhu.
Mozková mlha popisuje kognitivní poruchy jako:
- snížená koncentrace
- změny nálady
- problémy s pamětí
Tento článek pojednává o tom, proč se mozková mlha vyskytuje při cukrovce, a také o způsobech, jak se s tímto příznakem vyrovnat a případně zvrátit kognitivní poruchy.
Co způsobuje mozkovou mlhu s diabetem?
Mozková mlha se často objevuje jako reakce na hladiny cukru v krvi, které nejsou řádně spravovány - hladina cukru v krvi, která je příliš vysoká nebo příliš nízká.
Vysoká hladina cukru v krvi
Inzulín pomáhá cukru ve vašem krevním řečišti vstupovat do buněk vašeho těla. Když cukr nemůže vstoupit do vašich buněk, hromadí se ve vašem krevním řečišti. To vede k hyperglykémii nebo vysoké hladině cukru v krvi.
Vysoká hladina cukru v krvi může poškodit vaše krevní cévy, což má za následek špatný krevní oběh. A když v mozku není dostatečný krevní oběh, nemusíte myslet tak jasně.
Také příliš mnoho cukru v krvi může zvýšit serotonin a neurotransmitery v mozku. Tyto chemikálie mají obvykle pozitivní účinek na nervové buňky a funkci mozku.
Opačný účinek však může mít příliš mnoho serotoninu a zvýšené množství neurotransmiterů.
To může vést k poškození mozkových buněk, poškození nervů a zánětu v mozku, což vše přispívá k poznávacím problémům, jako je ztráta paměti a mozková mlha.
Nízká hladina cukru v krvi
Nízká hladina cukru v krvi nebo hypoglykémie mohou mít také podobný účinek na mozek a způsobují:
- únava
- bolesti hlavy
- mozková mlha
Když tělo nedostává dostatek cukru nebo glukózy na energii, mozkové buňky nemohou správně fungovat. To může ztížit koncentraci.
Nízká hladina cukru v krvi se může objevit jako vedlejší účinek léků na cukrovku, jako je konzumace příliš vysokého množství inzulínu na množství jídla, které jíte. Hladina cukru v krvi může také klesnout po intenzivním tréninku nebo pokud vynecháte jídlo.
Příznaky mozkové mlhy s diabetem
Mozková mlha s diabetem může lidi ovlivnit různě. Někteří mohou mít pouze malé kognitivní poruchy, zatímco jiní nemusí být schopni fungovat nebo přemýšlet jasně.
Symptomy mozkové mlhy spojené s diabetem mohou zahrnovat:
- únava
- podrážděnost
- závrať
- zmatek
- ztráta paměti
- řešení problémů
- potíže s hledáním správných slov
- neschopnost zpracovat informace
- neschopnost soustředit se
- pocit, jako byste se pohybovali ve zpomaleném filmu
Léčba mozkové mlhy s diabetem
K léčbě mozkové mlhy v důsledku cukrovky je důležité, aby hladina cukru v krvi byla co nejvíce v cílovém rozmezí.
Cílem je zabránit kolísání cukru v krvi. To znamená, že udržujete hladinu cukru v krvi ve zdravém rozmezí - ne příliš vysoko a ne příliš nízko.
Pokud máte předepsané léky k léčbě cukrovky, vezměte si léky podle pokynů a nevynechávejte dávky.
Řiďte se také všemi dietními pokyny, které vám poskytovatel zdravotní péče doporučuje. Pokud máte pocit, že se vaše mozková mlha nezlepší, promluvte si s nimi.
Váš lékař možná bude muset upravit své léky. Může také pomoci hovořit s registrovaným dietologem, který vám poradí, jaké potraviny k jídlu a kterým potravinám se vyhnout při cukrovce.
Řízení diabetu je důležité, protože nezvládnutí vašeho stavu může vést k potenciálně život ohrožujícím komplikacím.
To může způsobit:
- kardiovaskulární onemocnění
- poškození nervu
- poškození ledvin
- amputace
- zvýšené riziko infekce po řezu
Jak se vypořádat s mozkovou mlhou s diabetem
Mozková mlha by se měla zlepšit, jakmile se hladina cukru v krvi vrátí na zdravou úroveň.
Mezitím vám následující tipy pomohou vyrovnat se s kognitivní dysfunkcí.
- Vedení deníku. Potraviny a aktivity mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi různě. Pokud máte co do činění s mozkovou mlhou nebo jinými kognitivními obtížemi, zapište si vše, co děláte, a jedte několik dní nebo kdykoli se objeví příznaky. To vám může pomoci identifikovat možné spouštěče a vyhnout se těmto potravinám a činnostem.
- Dělat si poznámky. Protože mozková mlha může ovlivnit paměť, nespoléhejte se na zapamatování, když se cítíte trochu mlhavě nebo nejasně. Ponechte si u sebe podložku a pero nebo použijte na svém mobilu funkci Poznámky. Dělejte si poznámky, kdykoli vám někdo řekne něco důležitého nebo pokud si musíte pamatovat schůzku.
- Nedělejte velká rozhodnutí, když se cítíte mlhavo. Je také důležité zdržet se všech významných rozhodnutí, dokud se mozková mlha nezlepší. Tímto způsobem se vyhnete souhlasu nebo závazku k něčemu, co byste jinak neměli.
- Získejte spánek. Spánek je to, jak se vaše tělo samo opravuje, takže se ujistěte, že v noci máte dostatek odpočinku - nejméně 7 až 8 hodin. Unavení může zhoršit mozkovou mlhu, přesto spánek a odpočinek mohou pomoci udržet vaši mysl ostrou.
- Jít na procházku. Cvičení může zlepšit citlivost na inzulín, což umožňuje tělu používat cukr pro energii. Pokud se cítíte trochu pomalý nebo mlhavý, jděte na 10-, 15- nebo 30-minutové chůze. To může pomoci zlepšit hladinu cukru v krvi a zvýšit bdělost.
Jak zabránit mozkové mlze s diabetem
Prevence příznaků mozkové mlhy s diabetem začíná udržováním stabilní hladiny cukru v krvi.
Pomáhá to vyvážit mozkové chemikálie (neurotransmitery a serotonin) v mozku a také zabránit poškození krevních cév, které mohou vést k poznávacím problémům.
Pokud se domníváte, že je vaše mozková mlha způsobena léky, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vás přepnout na jiný lék nebo upravit dávkování, aby se zabránilo nízké hladině cukru v krvi.
Dobrou zprávou však je, že mozková mlha není obvykle trvalá, takže při správné léčbě můžete zvrátit duševní únavu.
Nezapomeňte také, že mozková mlha není zdravotním stavem. Je to příznak nestabilního cukru v krvi.
Zdravější strava a úpravy léků vám mohou pomoci zvládnout základní příčinu mozkové mlhy a zlepšit kognitivní funkce.
Tato opatření mohou také snížit riziko vzniku budoucích zdravotních problémů, jako je Alzheimerova choroba a demence.
Podle výzkumu provedeného v roce 2015 týkajícího se účinku diabetu na kognitivní funkce mají lidé s diagnózou diabetu typu 2 zvýšené riziko rozvoje demence o 50 procent.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se mírná mozková mlha zlepší s lepším řízením cukrovky, pravděpodobně nebudete muset navštívit svého poskytovatele zdravotní péče.
Pokud však podniknete kroky k udržení zdravé hladiny cukru v krvi, ale nevidíte žádné zlepšení kognitivních funkcí, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Znovu bude možná muset upravit léky nebo provést kompletní testy, aby se vyloučily jiné zdravotní stavy, jako je autoimunitní onemocnění nebo deprese.
Sečteno a podtrženo
Mozková mlha s diabetem může mít obrovský dopad na váš výhled a narušit kvalitu vašeho života. Problémy s pamětí, výkyvy nálad a snížená koncentrace mohou ztěžovat zůstat pozitivní.
Mozková mlha je však obvykle reverzibilní při správném zacházení.
Pokud máte nějaké obavy nebo pocit, že se mozková mlha nezlepšuje nebo zhoršuje, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče.
