Pocit smutku nebo úzkosti občas je normální součástí života, ale pokud tyto pocity trvají déle než dva týdny, mohou to být příznaky deprese. Odhaduje se, že deprese zažije každý rok 17 milionů amerických dospělých. Klinická deprese, zejména neošetřená, však může narušit váš každodenní život a způsobit zvlnění dalších příznaků.
Deprese ovlivňuje to, jak se cítíte, a může také způsobit změny ve vašem těle. Velká deprese (pokročilejší forma deprese) je považována za vážný zdravotní stav, který může mít dramatický účinek na vaši kvalitu života.
Centrální nervový systém
Deprese může způsobit mnoho příznaků v centrální nervové soustavě, z nichž mnohé lze snadno odmítnout nebo ignorovat.
Starší dospělí mohou mít také potíže s poznáním kognitivních změn, protože je snadné odmítnout známky deprese související s „stárnutím“. Podle American Psychological Association mají starší dospělí s depresí větší potíže se ztrátou paměti a reakčním časem během každodenních činností ve srovnání s mladšími dospělými s depresí.
Mezi příznaky deprese patří ohromující smutek, zármutek a pocit viny. Může být popsán jako pocit prázdnoty nebo beznaděje. Pro některé lidi může být obtížné tyto pocity vyjádřit slovy. Pro ně může být také obtížné porozumět, protože příznaky se mohou projevit a způsobit fyzické reakce. Časté epizody pláče mohou být příznakem deprese, i když ne každý, kdo má depresivní pláč.
Můžete se také cítit unavení nebo mít problémy se spánkem v noci. Mezi další příznaky patří: podrážděnost, zlost a ztráta zájmu o věci, které dříve přinášely potěšení, včetně sexu. Deprese může způsobit bolesti hlavy, chronické bolesti těla a bolest, která nemusí reagovat na léky. Je to někdy také účinek určitých neurologických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, epilepsie a roztroušená skleróza.
Lidé s depresí mohou mít potíže s dodržováním běžného pracovního plánu nebo s plněním sociálních povinností. Může to být způsobeno příznaky, jako je neschopnost soustředit se, problémy s pamětí a obtížné rozhodování.
Někteří lidé s depresí se mohou obrátit na alkohol nebo drogy, což může zvýšit výskyt bezohledného nebo hrubého chování. Někdo s depresí se o tom může vědomě vyhýbat nebo se pokusit problém maskovat. Lidé, kteří trpí depresí, se mohou také zabývat myšlenkami na smrt nebo zranit sebe.
I když existuje 25krát větší riziko sebevraždy, i během procesu zotavení, Americká asociace suicidologie uvádí, že léčba deprese je účinná 60 až 80 procent času.
Příznaky u dětí
Deprese může být obtížnější odhalit u dětí, které nedokáží vyjádřit své příznaky. Mezi chování, která byste mohli chtít dávat pozor, patří trvalá přilnavost, strach a neochota chodit do školy bez zlepšení v průběhu času. Děti mohou být také příliš podrážděné a negativní.
Zažívací ústrojí
I když je deprese často považována za duševní nemoc, hraje také velkou roli v chuti k jídlu a výživě. Někteří lidé se vypořádají přejídáním nebo flákáním. To může vést k přibývání na váze a onemocněním spojeným s obezitou, jako je diabetes typu 2.
Můžete dokonce úplně ztratit chuť k jídlu, nebo nechcete jíst správné množství výživného jídla. Náhlá ztráta zájmu o stravování starších dospělých může vést ke stavu zvanému geriatrická anorexie.
Problémy s jídlem mohou vést k příznakům, které zahrnují:
- žaludky
- křeče
- zácpa
- podvýživa
Tyto příznaky se s léky nemusí zlepšit, pokud člověk nejí správnou stravu. Sladkosti a potraviny s vysokým obsahem uhlohydrátů mohou poskytnout okamžitou úlevu, ale účinky jsou často dočasné.
Při depresi je důležité udržovat zdravou stravu. Živiny jsou nezbytné pro zajištění toho, aby neurotransmitery těla střílejí správně. Podle studie jsou nejčastějším nedostatkem vitamínů a výživy.
- omega-3 mastné kyseliny
- B vitaminy
- minerály
- aminokyseliny
Kardiovaskulární a imunitní systém
Deprese a stres spolu úzce souvisejí. Stresové hormony urychlují srdeční frekvenci a zpřísňují krevní cévy, čímž staví vaše tělo do stavu nouze. V průběhu času to může vést k srdečním onemocněním.
Opakování kardiovaskulárních problémů souvisí s depresí více než s jinými podmínkami, jako jsou:
- kouření
- cukrovka
- vysoký krevní tlak
- vysoký cholesterol
Bez léčby deprese zvyšuje riziko úmrtí po infarktu. Srdeční onemocnění je také spouštěčem deprese. Clevelandská klinika odhaduje, že přibližně u 15 procent lidí se srdečními chorobami se také vyvine velká deprese.
Deprese a stres mohou mít negativní dopad na imunitní systém, díky čemuž jste zranitelnější vůči infekcím a nemocem. Jedna recenze se zabývala studiemi a zjistila, že se zdálo, že existuje vztah mezi zánětem a depresí, i když přesné spojení není jasné. Zánět je spojen s mnoha nemocemi, jako je stres. Některá protizánětlivá činidla ukázala, že prospívá některým lidem s depresí.
Prevence sebevražd
Pokud si myslíte, že je někdo bezprostředně ohrožen sebepoškozením nebo zraněním jiné osoby:
- Zavolejte na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo.
- Zůstaňte s tou osobou, dokud nepřijde pomoc.
- Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit újmu.
- Poslouchejte, ale neposuzujte, nehádejte se, vyhrožujte ani nekřičte.
Pokud si myslíte, že někdo zvažuje sebevraždu, získejte pomoc z krize nebo horké linky pro prevenci sebevražd. Vyzkoušejte záchrannou linii pro prevenci sebevražd na čísle 800-273-8255.
Zdroje: Životní pojištění pro prevenci sebevražd na vnitrostátní úrovni - zneužívání návykových látek a správa služeb duševního zdraví
