Přehled
Zázvor, který pochází z jižní Číny, roste v teplých klimatických podmínkách po celém světě. Pikantní aromatický kořen zázvorové rostliny byl používán mnoha kulturami při vaření a v medicíně.
Většina lidí ji používá jako koření nebo jí se sushi, ale zázvor lze také vyrobit z čaje. Jediné, co musíte udělat, je strmá lžíce čerstvě nastrouhaného zázvoru v půllitr vroucí vody a máte sami dvě chutné porce!
Vedlejší účinky, skutečné a říkané
Zdá se, že zázvorový čaj nemá vážné vedlejší účinky. Jednak by bylo obtížné pít dostatek čaje, který by se vystavil něčemu dráždivému nebo škodlivému. Obecně nechcete konzumovat více než 4 gramy zázvoru denně - to je docela pár šálků!
Mnoho lidí si myslí, že zázvor může zvýšit produkci žluči, ale neexistují žádné vědecké důkazy o tom. Přesto je dobré se poradit se svým lékařem dříve, než začnete používat zázvorový čaj, pokud máte v minulosti problémy se žlučníkem.
Jedním z možných vedlejších účinků pití zázvorového čaje je pálení žáhy nebo žaludeční nevolnost, podobně jako se cítíte, když jíte chilli nebo jiná kořenitá jídla. Dalo by se pomýlit toto podráždění s alergií na zázvor.
Můžete však mít alergii na zázvor, pokud po pití zázvorového čaje pociťujete vyrážku nebo nepohodlí v ústech nebo žaludku.
Zázvor může pomáhat snižovat krevní tlak, takže se u vás může projevit závratě jako vedlejší účinek. Ginger také obsahuje salicyláty, chemickou látku v aspirinu, která působí jako ředidlo krve. To může způsobit problémy lidem s poruchami krvácení.
Ale znovu, budete muset konzumovat mnohem více, než je doporučeno 4 gramy zázvoru denně, aby se tento účinek projevil.
Zdravotní tvrzení
Někteří říkají, že zázvorový čaj dokáže vyléčit kašel a jiné respirační problémy. Studie ukazují, že zázvor může snížit krevní tlak a může být stejně účinný jako některé běžně používané léky.
Ukázalo se, že gingerol, součást zázvoru, potlačuje růst nádoru v laboratoři. Mnoho uživatelů tvrdí, že zázvorový čaj zmírňuje bolest artritidy a bolesti svalů.
Zázvorový čaj se také tradičně používá při žaludečních problémech, zejména pro prevenci nebo zastavení nevolnosti. Může pomoci při nevolnosti způsobené chemoterapií nebo chirurgickým zákrokem. Použití zázvoru k úlevě ranní nevolnosti během těhotenství je kontroverzní.
Nezapomeňte se poradit se svým lékařem, než začnete cokoli zmírňovat nevolnost, pokud jste těhotná, podstupujete léčbu rakoviny nebo čelíte chirurgickému zákroku.
Sečteno a podtrženo
Příliš mnoho - i něco přirozeného - musí způsobit problémy. Ale pokud jste obecně v dobrém zdravotním stavu a máte rádi zing, který zázvor poskytuje, pijte a nebojte se.
