Jaká je krátká odpověď?
Pojďme si to napravit: Mohou existovat vedlejší účinky sexuální aktivity, říká odbornice na zdraví žen Sherry A. Rossová, MD, autorka „She-ology“a „She-ology, She-quel.“
Nebo přinejmenším nepříliš příznivé následky, jako jsou pohlavně přenosné infekce (STI) nebo nežádoucí těhotenství.
"Ale nemusíte mít žádné vedlejší účinky sexu, pokud plánujete dopředu a máte všechny lubrikanty, bariérové metody a antikoncepci, kterou byste mohli potřebovat, aby se rizika výrazně snížila," říká.
Přesto chceme, abyste přesně věděli, co můžete očekávat fyzicky a emočně během sexuální aktivity a hned poté.
Takže jsme sestavili tohoto průvodce pomocí Ross; Kiana Reeves, odbornice na sexuální a sexuální a komunitní vzdělávání, ve společnosti Foria Awaken, která vyrábí produkty určené ke zvýšení potěšení při sexu; a Felice Gersh, MD, autorka knihy „PCOS SOS: Životní gynekologa, aby přirozeně obnovila vaše rytmy, hormony a štěstí.“
Co se může stát v tuto chvíli, fyzicky?
Díky zvýšenému průtoku krve a srdeční frekvenci - a návalu hormonů a endorfinů - sexuální aktivita ovlivňuje tělo od hlavy až k patě.
Cítil jsi se plný
Pokud máte vagínu a pronikáte během ní, očekávejte pocit plnosti, říká Reeves. "To se může dokonce cítit jako tlak," říká. Mysli: tampon, ale větší a (snad) lepší.
Pokud se vaše hymen dříve neztenčila, mírné (!) Nepohodlí
Věci, jako je jízda na koni, jízda na kole, tampóny, sebepropuknutí a ruční sex, to vše může zlomit hymny. (Něco mají jen lidé s vagíny, FYI.)
Ale pokud máte pronikavý sex a vaše panenská blána se už neroztažila nebo neztenčila, Gersh říká, že můžete zažít několik sekund nepohodlí a mírného krvácení.
Ale - to je důležité! - „sex by neměl být bolestivý,“říká Ross.
"Existuje rozšířený mýtus, že sex, a zejména pronikavý sex, je pro majitele vulvy bolestivý," dodává Ross. "Ale bolest při pohlavním styku není normální."
Pokud zjistíte, že pronikavý sex je bolestivý, zkuste:
- Pomocí lubrikantu. Jako pětkrát tolik lubrikantu, kolik si myslíte.
- Jde pomaleji. Nespěchejte na vzrušení!
Pokud je penetrační sex stále bolestivý, promluvte si s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
Existuje několik podmínek, které mohou způsobit pronikání bolesti bolestivé, včetně:
- vaginismus
- vaginální jizvy
- hypertonické pánevní dno
- endometrióza
- děložní myomy
Nebo, jako byste byli pohlceni
… Horkým způsobem.
"Pokud máte penis, máte pocit naplnění někoho jiného a tepla a tlaku, který s tím souvisí," říká Reeves.
A pronikavý sex není jediný způsob, jak cítit tento pocit. Hand sex a orální sex může také.
Vaše srdeční frekvence a dech se zrychlí … a můžete být unavení
Není pochyb o tom, sexuální aktivita může být fyzicky, ahem, náročná. To plus skutečnost, že jste nadšeni, že se (nebo chystáte) zapojit do sexuální aktivity, může způsobit, že se váš ticker a dýchání zrychlí.
Oh, a nebuďte překvapeni, pokud se cítíte otřeni v polovině nebo na konci! Je normální, že se sexuální aktivita cítí vyčerpávající. Navíc orgasmy uvolňují určité endorfiny, které mohou mít sedativní účinek.
Můžete se červenat … všude
Když to začnete, váš oběh se zvyšuje. Tento zvýšený průtok krve může způsobit:
- oteklé nebo zapletené vulvy
- postavit penis a klitoris
- začervenané tváře, hrudník nebo jiné oblasti
Vaše svaly se mohou napnout
Jo! Jak jsme řekli, sexuální aktivita = cvičení.
Svalové napětí může dokonce vést k křečím v určitých částech těla, jako jsou ruce, nohy, kyčle a telata. Pití dostatečného množství vody předem může toto riziko snížit.
Pravděpodobně budou existovat tělesné tekutiny
Pokud provádíte sexuální aktivitu, je možné pot, plivání, moč, před ejakulaci, ejakulaci a vaginální mazání.
A pokud se jedná o konečník, mohou se stát fekální skvrny a hovno!
Nebuďte překvapeni, pokud je uprostřed postele obrovské mokré místo. Nebo, víte, na autosedačce.
Co se může stát v této chvíli, emocionálně?
Emocionálně řečeno, to, co cítí sexuální aktivita, závisí na řadě faktorů, včetně:
- aktuální stres, hydratace a hlad
- co vás vaše kulturní a náboženská výchova naučila o sexuálních aktivitách a potěšení
- jak jste emocionálně přitahováni ke svému partnerovi
- jak jste fyzicky přitahováni k vašemu partnerovi
- typ intimity, kterou hledáte prostřednictvím této interakce
- jak se cítíte bezpečně se svým partnerem
Můžete se cítit super spojeni, uvolněni, spokojeni nebo euforičtí, pokud se cítíte v bezpečí a respektujete svým partnerem nebo jste byli vychováni v domácnosti pozitivní na sex.
Mohli byste však také zažít pocity hanby, viny, zranitelnosti nebo rozpaky, pokud jste byli vychováni v sexuálně represivní domácnosti nebo nevěříte svému partnerovi.
Reeves dodává: „Během sexuálních aktivit se uvolňuje vlna oxytocinu. A oxytocin je stejný hormon, který se uvolňuje, když rodič porodí své dítě. “Je to spojovací hormon.
Takže, pokud se cítíte extra spojeni se svým partnerem (i když jste je právě potkali!), Říká, že.
Co se potom může stát, fyzicky?
Existuje několik běžných věcí, které by mohly vyskočit postcoitus.
Ihned poté se můžete cítit mokrý
Pokud jste měli bezbariérový, pronikavý anální nebo vaginální sex s majitelem penisu a oni se ejakulovali uvnitř vás, očekávejte, že se budete cítit poté.
"Pravděpodobně budete cítit, jak některé ejakuláty vytékají poté," říká Gersh.
Všimli jste si změny zápachu
Po bezbariérovém pronikavém vaginálním sexu s majitelem penisu si mohou majitelé vulvy všimnout změny v jejich genitálním zápachu.
"Vagína je přirozeně super kyselá, zatímco ejakulát je zásaditější," říká Gersh. "Ejakulát může změnit pH vagíny a následně změnit vůni na den nebo dva."
Pokud zápach přetrvává déle než 3 dny, doporučuje mluvit s gynekologem, protože změna zápachu může signalizovat infekci, jako je bakteriální vaginóza nebo kvasinková infekce.
Vaše svaly mohou být bolestivé
Konkrétně vaše glutes, hamstringy, čtyřkolky, paže a svaly jádra, podle Gersha.
Vaše vagina a konečník by však neměly být bolestivé.
"Bolestivost po pronikavém styku je běžná, ale není normální a obvykle jí lze předcházet," říká Ross. "Obvykle to znamená, že nebylo dost maziva, dost času na vzrušení dopředu, nebo penetrace nebyla dostatečně pomalá."
Nebo, že sesh bylo velmi duplicitní.
Mohli byste získat infekci močových cest
"Majitelé Vulvy jsou náchylnější k infekcím močových cest (UTI) než majitelé penisů, protože močová trubice je kratší," vysvětluje Rossová.
A s jakoukoli činností, která přivádí bakterie do a kolem močové trubice - přemýšlejte: utírání dozadu, sexuální aktivita atd. - UTI je možnost.
Aby se snížilo riziko UTI po pronikavém sexu, Ross doporučuje močení: „Močení pomáhá propláchnout zkumavku bakterií.“Snadno.
Pokud se u vás objeví nějaké příznaky UTI, promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče. Mezi příznaky patří:
- zvýšené nutkání čůrat
- pálení, bodání nebo bolest při močení
- krev v moči
- bolest ledvin
Může být možné těhotenství
"Těhotenství je riziko kdykoli někdo s vaginou má styk s někým s penisem a nepoužívá antikoncepci nebo ji nepoužívá správně," říká Gersh.
Pokud užíváte orální antikoncepci, znamená to, že pilulky nikdy nevynecháváte!
A pokud používáte bariérovou metodu, znamená to:
- Bariéra má správnou velikost a nevypršela ani nebyla poškozena.
- Bariéra je zavedena dříve, než dojde k jakémukoli pohlavnímu styku.
- Mezi špičkou penisu a kondomem je malý prostor pro ejakulaci.
- Nositel se vytáhne, jakmile se ejakulují nebo začnou ztrácet erekci.
Pokud jste nepoužili antikoncepci a těhotenství představuje riziko, můžete nouzovou antikoncepci užívat až 72 hodin po penetračním sexu.
V opačném případě dávejte pozor na včasné známky těhotenství, například:
- únava
- mírné křeče
- nevolnost (s zvracením nebo bez zvracení)
- změny nálady
- bolest hlavy
"Jediným způsobem, jak zjistit, zda jste těhotná, je vzít si těhotenský test," poznamenává Gersh.
Mohl být vyslán STI
STI se nestávají jen z ničeho.
Pokud však osoba, na kterou jste vykostili, má STI, mohla by být infekce přenesena na vaše pohlavní orgány, ústa nebo konečník, v závislosti na typu sexuální aktivity, do které jste se zapojili.
"Většina neví, kdy mají STI, protože většina lidí nemá žádné symptomy ze všech," říká Gersh. "Je možné, že STI vysílá, i když jste vizuálně neřekli, že byli infikováni, nebo nevěděli."
Používání bariéry - a perfektní používání! - při orálním, análním a vaginálním sexu výrazně snižuje riziko přenosu.
"Některé STI se však šíří kontaktem s pokožkou," dodává Gersh. "Bariéra se bude vztahovat pouze na infekce kůže na kůži, pokud se kůže nedotýká."
Jediným způsobem, jak zjistit, zda máte STI, je nechat se otestovat. Pokud je váš partner pozitivní na STI nebo pokud nevíte jejich aktuální stav STI, nechte se testovat 2 týdny po možné expozici.
A co se může potom stát, emocionálně?
Mnoho pocitů, které byste mohli cítit během sexuální aktivity, jsou podobné pocitům, které byste mohli cítit po skutečnosti, jako například:
- spokojený
- rozradostněný
- ocenil
- silný
- zranitelný
- rozpačitě nebo stydět
- provinile
Pokud máte postkoitální dysforii, můžete se po sexuálních aktivitách cítit smutně nebo úzkostně.
Reeves znovu říká: „Nepodceňujte, jak se k této osobě můžete cítit (i když jste se právě setkali).“
Co se může stát, pokud nebudete masturbovat nebo se zapojit do sexuální aktivity
To by vás mohlo překvapit: Existuje více nevýhod, které nemají sex než vzestupy.
Existují nějaké výhody, že se nezúčastníte?
Není pochyb o tom, že odstoupení od partnerské hry eliminuje potenciální rizika této partnerské hry. Hlavně pohlavní choroby nebo nežádoucí těhotenství.
Ale nezapomeňte: Existují způsoby, jak tato rizika výrazně snížit. To zahrnuje:
- kondomy
- antikoncepce
- Přípravka
- mít sex pouze s partnery, se kterými se cítíte v bezpečí
Existují nevýhody, které nemají sólovou nebo partnerskou hru?
Vlastně ano!
Pro začátek vám chybí příležitost těžit z orgasmu pro radost a zdraví, jako například:
- snížený stres
- zlepšená kvalita spánku
- snížené riziko rakoviny prostaty
- pocity sebevědomí a radosti
Sexuální aktivity jsou také dobré pro pánevní dno. (PS lidé všech pohlaví mají pánevní dno).
"Orgasming způsobuje, že se pánevní dno stahuje, což mu může pomoci stárnout," vysvětluje Rossová. "Sex také přináší krevní tok do genitálií, což pomáhá vyživovat tkáně genitálií."
Navíc, čím více se zapojujete do konsensuálních sexuálních aktivit, tím více ho tělo touží (shoutout hormony). Takže neúčastnit se sexuální aktivity by mohlo vést k poklesu v libido.
Jak víte, zda to, co zažíváte, je důvodem k obavám?
Pokud dochází k některým z níže uvedených fyzických změn, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče:
- změny v genitálním nebo análním vzhledu nebo zápachu
- špinění, když nemáte menstruaci nebo jiné neobvyklé krvácení
- bolest, bolest nebo nepohodlí trvající déle než 3 dny
- máte podezření, že byste mohla být těhotná
- váš sexuální partner má známý STI nebo neznáte jeho STI status
A pokud zažíváte některou z níže uvedených emocí, můžete vyhledat sexuálně pozitivního terapeuta nebo sexuálního terapeuta:
- vina
- ostuda
- rozpaky
Sečteno a podtrženo
Ať už jde o sex, jízdu autem nebo bruslení, téměř všechno, co děláme, má potenciální rizika a potenciální pozitiva.
U sexuálních aktivit - pokud plánujete dopředu, rozhodujete se uvědomovat si rizika a děláte to s někým, s kým se cítíte v bezpečí - výhody intimity a potěšení mohou daleko převážit nad potenciálními vedlejšími účinky.
Gabrielle Kassel je spisovatelkou sexu a wellness v New Yorku a trenérem CrossFit Level 1 Trainer. Stala se ranní osobou, testovala více než 200 vibrátorů a jedla, opila se a oprášila uhlí - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji najdou čtení svépomocných knih a romantických románů, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji na Instagramu.
