Přehled
Vaše noha a kotník jsou složeny z 26 kostí, 33 kloubů a více než 100 šlach. Pata je největší kost v noze.
Pokud nadměrně používáte nebo poškozujete patu, můžete pociťovat bolest paty. To se může pohybovat od mírného po deaktivaci. Je možné, že budete muset diagnostikovat příčinu lékaře nebo podiatra, pokud bolest nezmírní jednoduché domácí prostředky.
Jaké jsou běžné příčiny bolesti paty?
Existuje několik běžných příčin bolesti paty.
- Plantární fasciitida. Plantární fasciitida nastává, když příliš velký tlak na vaše nohy poškodí plantární fasciální vaz, způsobí bolest a ztuhlost. Zjistěte, co způsobuje tento stav a možné možnosti léčby.
- Podvrtnutí a kmeny. Podvrtnutí a napětí jsou zranění těla, často způsobená fyzickou aktivitou. Tato zranění jsou běžná a mohou se pohybovat od menších po těžké, v závislosti na incidentu. Další informace o podvrtnutí a kmenech.
- Zlomenina. Zlomenina je zlomená kost. Tento stav je považován za lékařskou pohotovost. Může být vyžadována neodkladná péče. Vědět, jaké příznaky hledat a kdo je v ohrožení.
- Achillova šlacha. Achillova tendonitida nastává, když se šlacha, která připevňuje lýtkové svaly k patě, stane bolestivou nebo zanícenou v důsledku nadměrného poranění. Zjistěte, jak je tento stav diagnostikován a léčen.
- Bursitis. Bursae jsou tekutinou naplněné vaky, které se nacházejí na vašich kloubech. Obklopují oblasti, kde se setkávají šlachy, kůže a svalové tkáně.
- Ankylozující spondylitida. Tato forma artritidy ovlivňuje především vaši páteř. Způsobuje těžký zánět obratlů, který by mohl nakonec vést k chronické bolesti a postižení. Přečtěte si více o ankylozující spondylitidě.
- Osteochondrosy. Tyto poruchy přímo ovlivňují růst kostí u dětí a dospívajících. Další informace o různých typech osteochondróz.
- Reaktivní artritida. Infekce v těle spouští se jedná o typ artritidy. Zjistěte více o jeho příčinách, příznacích a možné léčbě.
Kdy byste měli kontaktovat svého lékaře?
Pokud se u vás objeví bolest na patě, můžete nejprve zkusit některé domácí prostředky, jako je odpočinek, ke zmírnění příznaků. Pokud se vaše bolest na patě nezlepší do dvou až tří týdnů, měli byste se domluvit se svým lékařem.
Pokud se u Vás vyskytne:
- Vaše bolest je vážná.
- Bolest začíná najednou.
- Máte zarudnutí v patě.
- Máte otoky v patě.
- Nemůžeš chodit kvůli bolesti na patě.
Jak lze léčit bolest paty?
Pokud se u vás objeví bolest na patě, můžete vyzkoušet tyto metody doma, abyste zmírnili nepohodlí:
- Odpočívej co nejvíce.
- Naneste led na patu po dobu 10 až 15 minut dvakrát denně.
- Vezměte volně prodejné léky proti bolesti.
- Noste boty, které se dobře hodí.
- Noste noční dlahu, speciální zařízení, které během spánku natahuje nohu.
- Pro zmírnění bolesti používejte patové zvedáky nebo vložky do bot.
Pokud tyto strategie domácí péče nezmiňují bolest, musíte navštívit svého lékaře. Provedou fyzickou zkoušku a zeptají se vás na vaše příznaky a kdy začnou. Váš lékař může také rentgenem zjistit příčinu bolesti na patě. Jakmile bude lékař vědět, co způsobuje vaši bolest, budou vám schopni poskytnout odpovídající léčbu.
V mnoha případech může lékař předepsat fyzikální terapii. To může pomoci posílit svaly a šlachy v nohou, což pomáhá zabránit dalšímu zranění. Pokud je vaše bolest silná, lékař vám může poskytnout protizánětlivé léky. Tyto léky mohou být injikovány do nohy nebo podány ústy.
Váš lékař může také doporučit, aby vaše noha co nejvíce podpírala - buď poklepáním na nohu, nebo pomocí speciálních obuvnických zařízení.
Ve velmi vzácných případech vám lékař může doporučit chirurgický zákrok k odstranění problému, ale chirurgický zákrok na patě často vyžaduje dlouhou dobu zotavení a nemusí vždy zmírnit bolest nohou.
Jaké jsou komplikace bolesti paty?
Bolest na patě může narušit a ovlivnit vaše každodenní pohyby. Může to také změnit způsob, jakým chodíte. Pokud k tomu dojde, může být pravděpodobnější, že ztratíte rovnováhu a spadnete, takže budete náchylnější k jiným zraněním.
Jak můžete zabránit bolesti paty?
Nemusí být možné zabránit všem případům bolesti na patě, přesto existuje několik jednoduchých kroků, jak zabránit zranění paty a zabránit bolesti:
- Noste boty, které dobře zapadají a podporují chodidlo.
- Používejte tu správnou obuv pro fyzickou aktivitu.
- Před cvičením protáhněte svaly.
- Během tempa se pohybujte.
- Udržujte zdravou stravu.
- Odpočiňte si, když se cítíte unavení nebo když vaše svaly bolestí.
- Udržujte zdravou váhu.
