Vitamíny a kyselý reflux
Některé vitamíny mohou zabránit nebo zmírnit žaludeční šťávu. Čtěte dále a dozvíte se více o tom, které z nich mohou fungovat.
Vitamin B
Podle studie z roku 2006 mohou vitamíny B pomoci zastavit příznaky kyselého refluxu. Vědci rozdělili účastníky do dvou skupin. Žádná skupina nevěděla, jaké léčení dostávají.
Skupina A vzala potravinový doplněk obsahující:
- vitamín B-6
- vitamín B-12
- vitamín B-9 nebo kyselina listová
- L-tryptofan
- methionin
- betain
- melatonin
Skupina B vzala omeprazol. Toto je populární OTC léčba kyselého refluxu.
Všichni ve skupině A hlásili, že jejich příznaky zmizely po 40 dnech. To znamená, že 100 procent lidí užívajících tento doplněk stravy zažívá úlevu. Nehlásili žádné nežádoucí vedlejší účinky.
Asi 65 procent lidí užívajících omeprazol mělo úlevu během stejného období.
Vitaminy typu B byly pouze jednou z částí doplňků stravy používaných ve studii. Není jasné, zda by samotné vitaminy B měly stejný účinek.
Vitaminy A, C a E
Vědci ve studii z roku 2012 hodnotili účinek antioxidačních vitaminů na gastroezofageální refluxní chorobu (GERD), Barrettovy jícnové a jícnové nádory. GERD je pokročilá forma kyselého refluxu.
Výsledky ukázaly, že konzumace vitamínů A, C a E prostřednictvím ovoce, zeleniny a vitamínových doplňků může pomoci zabránit GERD a jeho komplikacím.
Účastníci studie, kteří konzumovali více ovoce a zeleniny, zažili méně příznaků kyselého refluxu. Výsledky studie rovněž naznačují, že lidé s nádory GERD, Barrettův jícen nebo jícny mohou mít lepší kvalitu života tím, že získají více antioxidačních vitamínů z potravin a doplňků.
Rizika a varování
Pokud dostáváte vitamíny z jídla, je nepravděpodobné, že byste toho dostali příliš. Pokud užíváte denně vitamínové doplňky kromě konzumace potravin bohatých na vitamíny, můžete skončit s vyšší než doporučenou denní hodnotou.
Užívání velkých dávek vitamínů může způsobit škodlivé vedlejší účinky. Například velké dávky vitaminu A mohou vést k nevolnosti, bolestem hlavy nebo bolesti kloubů. Vaše tělo může ukládat nadměrné množství vitaminu, takže se tyto nežádoucí účinky mohou objevit neočekávaně.
Nadprůměrné dávky mohou také zvýšit riziko dalších stavů. Například brát více než 400 mezinárodních jednotek vitaminu E denně po delší dobu může zvýšit vaše celkové riziko úmrtnosti.
Měli byste se svým lékařem mluvit o správné dávce pro vás. Mohou vysvětlit, jak začlenit další vitaminy do vaší každodenní činnosti, a oznámí vám, zda upravit množství všech vitaminů, které již užíváte.
Další možnosti léčby
Nadváha nebo časté stravování nezdravých potravin může způsobit nebo zhoršit váš kyselý reflux. Nadváha může namáhat a poškodit váš dolní jícnový svěrač (LES). Smažená nebo mastná jídla, mastná jídla a kořenitá jídla mají sklon uvolňovat LES a zvyšovat žaludeční kyselinu.
Zdravá strava, která obsahuje spoustu čerstvého ovoce a zeleniny, může kyselému refluxu pomoci několika způsoby. To může vést k úbytku hmotnosti, snížit riziko pálení žáhy a poskytnout antioxidanty, vitamíny a další živiny, které potřebujete pro dobré zdraví.
Můžete také provést tyto změny životního stylu, které vám pomohou zmírnit příznaky nebo omezit světlice:
- Zvedněte hlavu své postele.
- Vyhýbejte se velkým jídlům před spaním.
- Snížit stres.
- Cvičte jemně několikrát týdně.
- Používejte volné oblečení.
Pokud se u vás vyskytuje kyselý reflux pravidelně, může být změna životního stylu vše, co musíte udělat, abyste se cítili lépe. V krátkodobém horizontu budete moci použít antacida a látky snižující OTC kyseliny, jako jsou blokátory H2 nebo inhibitory protonové pumpy (PPI). Pokud vaše příznaky přetrvávají, měli byste navštívit svého lékaře.
Pokud změny životního stylu a OTC léky nefungují, lékař může doporučit PPI s předepsanou hodnotou. Další obrannou linií mohou být prokinetické drogy nebo antibiotika. Tyto léky mohou pomoci urychlit, jak rychlé jídlo opustí váš žaludek. Snižuje se tak doba, po kterou se jídlo musí vrátit do jícnu.
Váš lékař může doporučit chirurgický zákrok k posílení vašeho LES jako poslední možnost.
Odnést
Vitamíny nejsou schválenou léčbou kyselého refluxu. Některé výzkumy ukazují, že následující vitaminy mohou pomoci při léčbě kyselého refluxu:
- vitamín A
- vitamín B
- vitamín C
- vitamin E
Je však nutný další výzkum.
Pokud budete jíst zdravou stravu, měli byste mít možnost získat ze svého jídla všechny potřebné vitamíny. Není jasné, zda vitaminy samy o sobě postačují ke zmírnění příznaků refluxu kyseliny nebo k zabránění budoucích vzplanutí. Možná budete mít větší šanci na úspěch, pokud zkombinujete stravu bohatou na vitamíny a další změny životního stylu.
Poraďte se se svým lékařem, pokud si myslíte, že můžete mít nedostatek vitamínů. Mohou otestovat hladinu vitaminu, aby zjistili, zda potřebujete doplněk.
