Domácí prostředky jsou určeny k léčbě řídké bolesti na hrudi způsobené zažívacími problémy nebo svalové námahy. Skutečná bolest srdce může být způsobena anginou pectoris, což je vážný stav, ke kterému dochází, když je krevní tok omezen na srdce. Pokud trpíte bolestí srdce a máte diagnózu anginy pectoris, užívejte léky na předpis podle pokynů svého lékaře.
Mezi domácí prostředky pro rychlé zmírnění bolesti na hrudi způsobené zažívacími problémy nebo svalovým napětím patří:
Mandle
Pokud se po jídle objeví bolest srdce, může být příčinou kyselý reflux nebo gastroezofageální refluxní choroba (GERD). Oba stavy mohou způsobit intenzivní bolest na hrudi. Mnoho lidí tvrdí, že jíst hrst mandlí nebo pít mandlové mléko, když pálení žáhy ulehčí příznaky.
Důkazy jsou neoficiální a není k dispozici dostatek vědeckých údajů, které by podporovaly toto tvrzení. Mandle jsou zásadité jídlo a teoreticky mohou pomoci uklidnit a neutralizovat kyselinu v jícnu.
Na druhé straně, mandle mají vysoký obsah tuku. U některých lidí spouští tuk kyselý reflux. Tuková jídla mohou způsobit, že se dolní svěrač jícnu uvolní a umožní kyselině vytéct zpět do jícnu.
jablečný ocet
Pití polévkové lžíce jablečného octa se sklenicí vody před jídlem nebo když udeří bolest srdce, je dalším domácím lékem na kyselý reflux. Existuje jen málo vědeckých důkazů o tom, že ocet jablečného moštu zmírňuje pálení žáhy. Přesto mnoho lidí přísahá, že to funguje.
Někteří lidé zažívají kyselý reflux, protože jejich žaludek neprodukuje dostatek kyseliny. V tomto případě jablečný ocet může pomoci zvýšením množství kyseliny v žaludku. Sloučenina, která dává octu jablečného moštu jeho kyselinu, je kyselina octová. To může pomoci rozložit jídlo a podpořit trávení.
Jablečný ocet u většiny lidí nezpůsobuje vedlejší účinky. Může však ředit krev a pokud používáte ředidla krve, měla by být používána s opatrností.
Nakupujte jablečný ocet.
Pití horkého nápoje
Plyn je častou příčinou bolesti na hrudi. Horký nebo teplý nápoj může pomoci vylepšit váš trávicí systém a uvolnit plyn a nadýmání. Zejména horký čaj ibišku podporuje trávení a zdraví srdce. Výzkum ukazuje, že ibišek pomáhá snižovat krevní tlak a snižuje cholesterol a triglyceridy. Hibiscus je obecně považován za bezpečný ke konzumaci.
Nakupujte ibišek čaj.
Naneste studený balíček
Bolest srdce je někdy způsobena napětím svalů hrudníku. Vzpírání, pád nebo dokonce nesení dítěte nebo těžkého koše na prádlo mohou být všichni viníci. Costochondritida, což je zánět hrudní stěny, je často zdrojem silné bolesti na hrudi. Několikanásobné použití studeného balení na postižené místo může pomoci zmírnit zánět a zmírnit bolest.
Další informace: Jaké jsou rozdíly mezi pálením žáhy, kyselým refluxem a GERD? »
Kdy volat pohotovostní službu
Domácí prostředky by neměly být používány jako léčba bolesti první linie na první linii. Každá bolest na hrudi, která je pro vás neobvyklá, by měla být lékařsky posouzena.
Pokud trpíte přetrvávající bolestí na hrudi s jinými příznaky nebo bez nich - jako je nauzea, dušnost a pocení - okamžitě zavolejte pohotovostní službu. Možná máte srdeční infarkt.
Příznaky srdečního infarktu se mohou rychle zvyšovat. Měli byste počkat, až dorazí sanitka, nebo se v některých situacích setkat na cestě. Pohotovostní personál je školen a vybaven pro zvládání zhoršujících se zdravotních situací, ke kterým může dojít na cestě do nemocnice.
Domácí léky na podporu celkového zdraví srdce
Sdílet na Pinterestu
Některé domácí prostředky nepřinášejí rychlou úlevu od bolesti srdce, ale dlouhodobě se snaží zlepšit zdraví srdce. Faktory životního stylu, jako je zdravá strava bohatá na ovoce a zeleninu, pravidelné cvičení a nekouření, jsou dobře známými prostředky ke zlepšení zdraví srdce.
Několik doplňků může také pomoci udržet vaše srdce zdravé a silné. Kvalita doplňků se liší, takže je kupujte pouze od renomovaných výrobců. Řiďte se pokyny pro dávkování na lahvičce, abyste snížili riziko nežádoucích účinků. Doplňky zahrnují následující:
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci:
- snižte riziko smrtelných srdečních arytmií
- snižte hladinu triglyceridů
- snížit progresi aterosklerózy
- snižte krevní tlak
Omega-3 se vyskytují v mastných rybách, jako je losos, makrela a tuňák křídlatý. Pokud nejste schopni jíst dvě porce ryb týdně, můžete si užívat doplňky rybího oleje s vysokým obsahem omega-3.
Nakupujte doplňky rybího oleje.
Džus z granátového jablka
Přidání šťávy z granátového jablka do vaší stravy může být prospěšné pro vaše srdce. Granátová jablka jsou vysoce antioxidanty, které pomáhají udržovat cholesterol pod kontrolou a udržují zdravé tepny.
Podle Cleveland Clinic výzkum ukazuje, že šťáva z granátového jablka může pomoci snížit „špatný“cholesterol (LDL) v krvi. Může také pomoci předcházet nebo omezit tvorbu plaku v tepnách, což může způsobit snížený průtok krve do vašeho srdce.
Alespoň jedna studie zjistila, že pití šťávy z granátového jablka pomáhá snižovat krevní tlak.
Nakupujte šťávu z granátového jablka.
Kapsaicin
Kapsaicin je chemická látka, která paprikám dává kořenitý kop.
Podle studie z roku 2015 může mít kapsaicin celou řadu výhod, které pomáhají chránit srdce:
- prodloužení doby cvičení u lidí s anginou pectoris (při lokálním použití)
- zpomalení rozvoje aterosklerózy
- snížení rizika metabolického syndromu
- snížení krevního tlaku
- kontrola hladiny cukru v krvi
- snížení rizika zhroucení srdečního svalu
- podpora hubnutí
Na hlodavcích bylo provedeno mnoho studií s kapsaicinem. Je zapotřebí více lidských pokusů.
Mezitím současný výzkum navrhuje, abyste denně užívali asi 20 miligramů (mg) tobolek kapsaicinu a doplnili svou stravu pikantními jídly a horkou omáčkou. Mějte na paměti, že u některých lidí může konzumace kořeněných jídel způsobit zažívací potíže.
Česnek
Jak čerstvý česnek, tak česnek se už léta používají k boji se srdečními problémy. Výzkum ukázal, že česnekový extrakt může pomoci zabránit hromadění plaku v tepnách a dokonce zvrátit srdeční choroby.
Nevýhoda? Stejně jako čerstvý česnek, některé doplňky česneku nechají váš dech cítit méně než svěží. Pokud se vám vůně nedostane, hledejte česnekové tobolky bez zápachu.
CoQ10
Koenzym Q10 (CoQ10) je látka, kterou vaše tělo vytváří přirozeně a je rozhodující pro zdraví srdce. Jak stárnete, vaše tělo produkuje méně CoQ10. Nízké hladiny CoQ10 v těle byly spojeny s chronickým srdečním selháním. CoQ10 může také pomoci snižovat krevní tlak a předcházet bolestem na hrudi vyvolané cvičením.
Zrzavý
Pikantní zázvor má protizánětlivé a antioxidační schopnosti.
Může to pomoci:
- nižší krevní tlak
- snížit hladinu cholesterolu
- snížit triglyceridy
- zabránit srážení krve
Zázvor je známý tím, že uklidňuje břicho a snižuje plyn. Je to také přírodní ředidlo krve, takže jej nepoužívejte, pokud užíváte ředidla krve na předpis.
Kurkumin
Podle přezkumu klinických studií z roku 2013 může kurkumin, sloučenina, která dává kurkumě jeho zlatou barvu, pomoci snížit zánět, který vede k srdečním onemocněním. Může také snížit celkový cholesterol a špatný cholesterol v těle a současně zvýšit dobrý cholesterol. To může pomoci předcházet ateroskleróze.
Nakupujte kurkuminový doplněk.
Vojtěška
Klíčky Alfalfa nejsou dobře studovány na zdraví srdce. Mnoho lidí však stále tvrdí, že vojtěška je kouzelnou kulkou pro snížení hladiny cholesterolu. Jedna studie zjistila, že saponiny v extraktu vojtěšky snižují cholesterol a zabraňují úniku jaterních enzymů u diabetických potkanů.
Svatá bazalka
Svatá bazalka je populární ajurvédská bylina. Používá se hlavně k boji proti stresu a prevenci nemocí souvisejících se stresem. Používá se také ke snížení hladiny cholesterolu. Chronický stres může zvyšovat cholesterol a krevní tlak. Stres může také zvýšit riziko srdečních chorob, pokud se nezdravě vypořádáte se stresem, jako je přejídání nebo kouření.
Sečteno a podtrženo
Každý pociťuje bolest kolem srdce občas. Bolest srdce je obvykle způsobena zažívacími problémy nebo přetíženými svaly, ale někdy to může být způsobeno vážnějším stavem.
Protože je obtížné rozlišit mezi infarktem nebo anginou pectoris a špatným plynem, měli byste vždy brát srdeční bolest vážně.
Jakmile víte, co je pro vás normální bolest, a váš lékař vyloučil potenciální srdeční problém, zkuste domácí léky.
Ačkoli některé domácí prostředky nejsou dobře prozkoumány, většina z nich je jemná a je nepravděpodobné, že by způsobila vedlejší účinky. Kombinace domácích prostředků se zdravým životním stylem může pomoci zmírnit bolest a udržet zdraví srdce.
