Co je to hyperextension lokte?
K loketní hyperexenzi dochází, když je loketní kloub ohnut nad normální rozsah pohybu. Tento typ zranění může poškodit vazy a kosti lokte. Může to také způsobit vykloubení lokte.
Hyperextension lokte se může stát každému, ale nejčastěji se vyskytuje mezi hráči kontaktních sportů, jako je fotbal, judo nebo box. Na toto zranění jsou rovněž náchylní gymnasté, tenisté a vzpěrači.
Jaké jsou příznaky hyperextension lokte?
Pravděpodobně uslyšíte „praskání“zvuku a pocítíte okamžitou bolest, když je loket hyperextended. Mezi další možné příznaky patří:
- tupé až ostré bolesti, když pohnete loktem
- bolest, když se dotknete lokte
- otoky kolem zraněného lokte
- ztuhlost v lokti a paži
- ztráta síly lokte a paže
- svalové křeče v bicepsu, když se snažíte narovnat ruku
Kůže kolem poraněné oblasti může zčervenat a skvrnitě. V závislosti na závažnosti vašeho zranění se mohou vyskytnout deformace loktů, problémy s oběhem v ruce nebo obojí.
Co způsobuje hyperextension lokte?
Každá z vašich loktů je tvořena třemi klouby: váš humeroulnar kloub, humeroradiální kloub a nadřazený radioulnar kloub. Díky svému humeroulnarovému kloubu jste schopni ohnout a natáhnout ruku. Tento kloub spojuje kosti horní části paže, známé jako váš humerus, a předloktí, známé jako vaše ulna.
Loket je hyperextended, když se váš humeroulnar kloub ohne dozadu a mimo jeho přirozený rozsah pohybu. S největší pravděpodobností to zažijete při hraní kontaktních sportů, jako je fotbal, nebo při provádění jiné intenzivní fyzické aktivity, jako je gymnastika nebo vzpírání. Můžete také hyperextend loket, když se chytíte během pádu. V tomto případě může vaše tělesná hmotnost a dopad vašeho pádu způsobit, že se loket ohne špatně.
Jak je diagnostikována hyperextension lokte?
Pokud máte podezření, že máte hyperexixovaný loket, domluvte si schůzku se svým lékařem. Abychom diagnostikovali hyperextenzi lokte, lékař začne tím, že vezme vaši anamnézu a pečlivě prozkoumá vaši paži. Mohou také nařídit RTG, aby vyloučil jakékoli zlomeniny nebo MRI nebo CT sken, aby zkontroloval poškození měkkých tkání. Váš lékař může pomocí obrázků vytvořených MRI nebo CT skenem určit, kde je váš loket zraněn a jak špatně jsou vaše svaly, šlachy nebo jiné měkké tkáně poškozeny.
Pokud je loket viditelně zdeformovaný nebo pokud na kůži vystupují úlomky kostí, navštivte ošetřovací oddělení.
Jak se léčí hyperexenze loktů?
Ihned po poranění položte na loket studený obklad, aby se snížila bolest a otok. Chcete-li provést kompresi za studena, zabalte trochu látky nebo ledu do látky. Můžete také vzít volně prodejné protizánětlivé látky proti bolesti, jako je aspirin, které pomáhají zmírnit otoky a nepohodlí.
V závislosti na závažnosti vašeho zranění může lékař také předepsat jednu nebo více z následujících léčebných postupů.
Odpočinek
Během prvních pár dnů po zranění se vyvarujte ohýbání a natahování lokte co nejvíce. To může pomoci léčit. Také byste se měli vyhýbat činnostem, které by mohly způsobit otoky, jako je pití alkoholu nebo používání vyhřívacích polštářů na poškozené místo.
V závislosti na závažnosti vašeho zranění vám lékař může doporučit, abyste se začali hýbat loktem po několika dnech nebo doporučili delší dobu odpočinku.
Ledová terapie
Zabalte led nebo ledový obklad do látky a položte jej na poškozené místo. Naneste tento studený obklad po dobu 10 až 20 minut najednou. Udělejte to každých několik hodin během prvních několika dnů po zranění. Nikdy neaplikujte led přímo na kůži.
Elastický obvaz
Omotání elastického obvazu kolem zraněného lokte může zabránit a zmírnit otok. Může také pomoci omezit váš pohyb a umožnit loketům snadnější hojení. Chcete-li použít elastický obvaz, ovinte jej kolem lokte dostatečně pevně, aby zajistil kompresi, ale ne tak pevně, aby to způsobovalo bolest nebo snížilo pocit v paži nebo ruce.
Loketní ortéza
Nošení loketní ortézy může také pomoci imobilizovat loket. To může pomoci léčit správně. Lékař vám může sdělit, jak dlouho by měla ortéza nosit. V některých případech vás mohou povzbudit, abyste při účasti na určitých činnostech neustále nosili vzpěru.
Nadmořská výška
Zvýšení lokte nad úrovní srdce může pomoci předcházet otoku a zmírnit jej. To je užitečné zejména v prvních několika dnech po zranění. Zvažte zvednutí lokte na polštářích, když sedíte, nebo stoh polštářů, když sedíte. Nošení praku může také pomoci zvednout loket.
Fyzikální terapie
Pokud můžete loket znovu pohnout bez akutní bolesti, lékař vám může doporučit provést některé mírné protahování nebo cvičení, která vám pomohou ho uzdravit. Mohou vás například povzbudit k provedení jednoho nebo více následujících cvičení.
Natáhněte zraněnou ruku tak, aby byla rovnoběžná se zemí a dlaní směřovala dolů. Druhou rukou jemně zatlačte na zápěstí zraněné paže. Odolejte pohybu paže dolů v reakci na tento tlak. Měli byste cítit jemný úsek v předloktí a lokti. Můžete to udělat roztáhnout sedět nebo vstávat.
Natáhněte zraněnou ruku tak, aby byla rovnoběžná se zemí, tentokrát s dlaní směřující nahoru. Druhou rukou jemně zatlačte ruku zraněné paže dolů a dozadu. Měli byste cítit úsek v lokti a předloktí.
Ohněte zraněnou paži v lokti, takže vaše paže je dole po boku a předloktí je nataženo dopředu, rovnoběžně se zemí. Vaše dlaň by měla směřovat dolů. Druhou rukou jemně zatlačte na horní část ruky zraněné paže. Odolejte posunutí hyperextendového lokte v reakci na tento tlak. Podržte po dobu pěti sekund a poté relaxujte. Opakujte 10krát více. Udělejte to třikrát denně. Po celou dobu udržujte loket po boku.
Chirurgická operace
V některých případech může hyperexenze lokte poškodit vazy, šlachy, kosti nebo jiné struktury lokte. Loketní kloub je zlomen nebo silně roztržen. V takovém případě budete možná potřebovat operaci k opravě poraněné oblasti. Po operaci budete muset nechat paži znehybněnou po dobu několika týdnů. Možná budete muset podstoupit fyzickou terapii, která pomůže obnovit funkci lokte.
Jaký je výhled na loketní hyperextension?
Okamžitě byste měli navštívit svého lékaře, pokud se u vás objeví příznaky hyperextension lokte. Mohou pomoci diagnostikovat rozsah vašeho zranění. Mohou také navrhnout nejlepší možnosti léčby, které pomohou loketnímu léčení správně.
Z krátkodobého hlediska byste měli očekávat, že loket zůstane imobilizovaný po dobu nejméně několika dnů. Pokud je loket těžce zraněn a vy potřebujete operaci, musíte jej déle znehybnit. Ve většině případů by se měla uzdravit do jednoho měsíce. Možná budete potřebovat fyzickou terapii, která vám pomůže znovu získat plnou sílu a rozsah pohybu.
Pokud se loket nezahojí správně nebo ho opakovaně zraníte, může se u vás objevit chronická nestabilita lokte. V průběhu času to může zvýšit riziko artritidy.
Požádejte svého lékaře o další informace o vašem konkrétním stavu, možnostech léčby a dlouhodobém výhledu.
Jak můžete zabránit hyperextension lokte?
Nejlepším způsobem, jak zabránit hyperextenzi loktů, je praktikování správné formy při účasti na sportovních sportech nebo jiných namáhavých fyzických aktivitách. Například budete možná muset zdokonalit svou formu při cvičení gymnastiky nebo upravit svou techniku zasažení během boxu. Kvalifikovaný trenér nebo instruktor vám může pomoci naučit se procvičovat dobrou formu a snížit riziko zranění.
