Přehled
Bronchitida je běžné onemocnění dýchacích cest způsobené viry, bakteriemi, dráždivými látkami, jako je kouř, a dalšími částicemi, které zhoršují bronchiální trubice. Tyto trubice přivádějí vzduch z nosu a úst do plic.
Můžete být schopni léčit akutní bronchitidu sami bez lékařského ošetření. V mnoha příčinách se příznaky zlepšují do dvou týdnů.
Je důležité léčit své příznaky při jejich prvních známkách, abyste zajistili rychlé zotavení. Při správné péči o sebe byste měli být schopni rychle odskočit. Pokud se však bronchitida zhorší a vaše plíce znějí přetížené, vyhledejte lékařskou pomoc.
7 domácích opravných prostředků
Akutní bronchitidu je možné léčit doma pomocí přírodních prostředků. Mnoho z těchto metod může také přinést další zdravotní přínosy.
1. Zázvor
Někteří vědci našli důkaz, že zázvor může mít protizánětlivý účinek proti respirační infekci. Můžete si zázvor několika způsoby:
- Žvýkání sušené, krystalizovaný zázvor.
- K přípravě čaje použijte čerstvý zázvor.
- Jezte to syrové nebo přidejte do jídla.
- Berte to ve formě tobolek podle pokynů.
Je nejbezpečnější používat zázvor v přirozené formě, spíše než v kapslích nebo doplňcích. Můžete být citliví na zázvor, takže si to vezměte v malém množství, pokud na to nejste zvyklí. Jíst příležitostně zázvor je bezpečný pro každého, ale neužívejte zázvor jako doplněk nebo léky, pokud:
- jsou těhotná nebo kojíte
- mít cukrovku
- mají srdeční problémy
- mít jakýkoli typ poruchy krve
Další informace: Jaké jsou výhody a nežádoucí účinky zázvorové vody? »
2. Česnek
Česnek má prý nespočet léčivých vlastností. Výsledky studie z roku 2016 ukazují, že česnek účinně inhiboval růst viru infekční bronchitidy. Toto zjištění naznačuje, že česnek může být použit jako přírodní lék na bronchitidu.
Čerstvý česnek je nejlepší, ale pokud se vám nelíbí chuť, můžete si vzít česnek ve formě tobolek.
Pokud máte krvácení, používejte opatrně česnek. Vždy si to vezměte v malém množství, abyste se ujistili, že váš žaludek nenarušuje.
Další informace: Potraviny s léčivou silou: Výhody česneku »
3. Kurkuma
Kurkuma je koření často používané ve východoindických potravinách. Studie z roku 2011 zjistila, že kurkuma poskytla více protizánětlivých účinků než zázvor. Kurkuma také zvyšuje antioxidační aktivitu. To znamená, že může pomoci snížit podráždění a zvýšit vaši imunitu.
Chcete-li vzít kurkuma:
- Do salátů přidejte čerstvý kurkuma nebo ho použijte k přípravě okurek.
- Smíchejte 1/2 lžičky práškového kurkumy s 1 lžičkou medu, abyste vytvořili pastu. Konzumujte pastu 1 až 3krát denně, dokud příznaky přetrvávají.
- Vezměte kurkumu ve formě tobolek podle pokynů.
- K přípravě čaje použijte práškový nebo čerstvý kurkuma.
Použití kurkumy jako koření v potravě je obvykle bezpečné, pokud nejste citliví. Nepoužívejte kurkumu jako lék, pokud máte:
- žaludeční problémy
- problémy s žlučníkem
- krvácení nebo poruchy krve
- hormonálně citlivé podmínky
- nedostatek železa
Pokud jste těhotná nebo kojíte, neberte si kurkumu ve velkém množství.
Další informace: 7 způsobů, jak kurkuma čaj prospívá vašemu zdraví »
4. Pára
Pára pomáhá rozbít hlen, takže jej můžete snadno vytlačit. Nejjednodušší způsob použití páry je ve vaně nebo ve sprše. Udělejte si sprchu tak horkou, jak to zvládnete, vstupte a poté zhluboka dýchejte ústy a nosem.
Horká voda také pomůže uvolnit svaly, které mohou být napjaté z kašle. Můžete také navštívit parní lázeň v posilovně nebo spa, pokud je k dispozici a máte dostatek energie. Nejlepší je nemočit se v horké lázni, pokud se cítíte špatně nebo máte dech.
Další možnost páry zahrnuje vložení horké vody do mísy, zakrytí hlavy ručníkem a vdechování páry. Někteří lidé přidávají do horké vody tření mentální páry, aby pomohli s pohybem hlenu. Metoda mísy a ručníku však může být nebezpečná, protože voda může být teplejší, než jste zamýšleli, což by mohlo způsobit, že pára bude hořet vaše dýchací cesty. Nezdržujte se nad horkou vodou déle než minutu nebo dvě najednou a nepřestávejte ji ohřívat.
5. Slaná voda
Kloktání slané vody může pomoci rozbít hlen a zmírnit bolest v krku. Lžičku soli rozpusťte do sklenice teplé vody. Vypijte malé množství slané vody a kloktejte se na zadní straně krku. Nepijte vodu. Místo toho to plivněte do dřezu. Opakujte tak často, jak chcete. Poté si možná budete chtít vypláchnout ústa čistou vodou.
6. Spánek
Získejte dostatek spánku a nechte své tělo odpočívat. Při boji proti kašli může být obtížné spát zdravě, ale vyvarujte se zbytečné činnosti. V hlubokých fázích spánku opravujete a zvyšujete imunitní funkce, takže vaše tělo může lépe bojovat se zánětem.
7. Změny životního stylu
Zdravý životní styl jde ruku v ruce s prevencí nemocí. Může vám také pomoci zotavit se rychleji, když jste nemocní. Menším onemocněním může být dokonce způsob, jak vám vaše tělo řekne, abyste zpomalili a vzali to snadno.
Následující změny mohou pomoci zlepšit zotavení a snížit riziko onemocnění v budoucnu:
- Vyvarujte se kouření a kouření z druhé ruky.
- Vyhněte se znečištěnému prostředí.
- Pokud jste vystaveni znečištění, používejte chirurgickou masku.
- Zvyšte svou imunitu zdravou stravou.
- Cvičte alespoň 3krát týdně po dobu minimálně 20 minut.
- Často si umývejte ruce, abyste zabránili šíření infekce.
- Používejte zvlhčovač a pravidelně jej čistěte podle pokynů výrobce.
Tradiční ošetření
Můžete kombinovat volně prodejné léky (OTC) s doporučenými přírodními prostředky. Následující léky mohou být užitečné:
- aspirin (neužívejte aspirin, pokud užíváte jiné léky na ředění krve)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- acetaminofen (Tylenol)
- expektorantní sirup proti kašli
Antibiotika budou fungovat, pouze pokud je bronchitida způsobena bakteriální infekcí. Antibiotika nejsou účinná proti virům nebo dráždivým zánětům, proto se obvykle nepoužívají k léčbě bronchitidy.
Příznaky bronchitidy
Bronchitida způsobuje nadměrnou produkci hlenu a utažení dýchacích cest. Zvýšený hlen může ztěžovat dech a způsobit přetrvávající kašel.
Kašel může být doprovázen následujícími příznaky:
- bílý nebo barevný hlen
- těsnost v hrudi
- dušnost
- horečka
- zimnice
- Bolest svalů
- nosní kongesce
- únava
Bronchitida často přichází, když se uzdravujete z nachlazení nebo virové infekce.
Přečtěte si více: Co znamená barva mého hlenu? »
Chronická bronchitida
Dlouhodobá bronchitida se vyskytuje v důsledku dýchacích látek dráždících životní prostředí. Příčinou číslo jedna je kouření. Můžete také vyvinout chronickou bronchitidu způsobenou vdechováním použitého kouře nebo znečištěného vzduchu.
Dlouhodobá bronchitida může být také důsledkem dlouhodobé nemoci. Kojenci a starší dospělí jsou zvláště náchylní k chronické bronchitidě.
Chronická bronchitida se vyskytuje často a trvá nejméně 3 měsíce z roku po dobu nejméně 2 let. To zahrnuje mokrý kašel po většinu dní v měsíci.
Pokud trpíte chronickou bronchitidou, budete potřebovat lékařskou péči od lékaře nebo respiračního terapeuta. Pomohou vám vypracovat plán pro správu vašeho stavu. Je důležité léčit chronickou bronchitidu, protože vás tak vystavuje dalším zdravotním komplikacím.
Kdy navštívit lékaře
Pokud si myslíte, že se zotavujete normálním tempem, navštivte svého lékaře.
Můžete také zvážit návštěvu svého lékaře, pokud máte:
- kašel, který trvá déle než měsíc
- extrémně bolestivý kašel
- vysoká horečka
- potíže s dýcháním
- těžká bolest hlavy
- krev s kašlem
- časté případy bronchitidy
Výhled
Příznaky akutní bronchitidy obvykle zmizí během 1 až 2 týdnů při domácí léčbě. Po několika dnech byste se měli začít cítit znatelně lépe. Suchý kašel může trvat až měsíc. Pamatovat si:
- Pijte hodně vody a teplých tekutin a jíst zdravá jídla.
- Odpočívejte co nejvíce, dokud se nebudete cítit úplně zdraví.
- Začleňte do svého každodenního života co nejvíce aspektů zdravého životního stylu, abyste si udrželi své zdraví.
Pokud se vaše příznaky při domácí péči nezlepší nebo pokud se u vás často objeví bronchitida, navštivte svého lékaře. Možná budete potřebovat agresivnější léčbu nebo můžete mít chronickou bronchitidu.
