Tyto osvědčené domácí prostředky mohou pomoci zmírnit otoky, svědění a bodání související s ohniskem. Pravděpodobně již máte to, co potřebujete pro tyto prostředky ve vaší kuchyňské skříni nebo lékárničce.
Teplá komprese
Předběžný výzkum naznačuje, že může být užitečné aplikovat teplo, jakmile cítíte bolavé formování. Pokud se bolest již vytvořila, může teplo pomoci minimalizovat bolest a otoky.
Suchý teplý obklad můžete vyrobit naplněním ponožky do poloviny rýží a mikrovlnnou troubou za méně než minutu.
Cool komprimovat
Můžete také použít studenou kompresi ke snížení otoku. Na zasažené místo naneste ledový balíček nebo čistou měkkou žínku naplněnou ledem. Opakujte podle potřeby každé čtyři hodiny.
Pečení sodové pasty
Použití pasty na pečení sody může pomoci vyschnout léze a zmírnit svědění. Chcete-li to provést, namočte mokrou bavlněnou kouli nebo Q-tip do malého množství čisté jedlé sody a dabujte to na bolavé.
Pasta z kukuřičného škrobu
Pasta z kukuřičného škrobu může také léze vyschnout a zmírnit svědění. Namočte mokrou bavlněnou kouli nebo Q-špičku do malého množství kukuřičného škrobu a aplikujte na postiženou oblast.
Aktuální česnek
Starší výzkum naznačuje, že česnek může mít antivirové vlastnosti proti oběma kmenům oparu. Rozdrťte čerstvou stroužku česneku a promíchejte ji s olivovým olejem. Tuto směs můžete aplikovat na bolest až třikrát denně.
Aktuální jablečný ocet (ACV)
ACV je známá svými protizánětlivými a antivirovými vlastnostmi. Chcete-li sklízet některé z těchto výhod, smíchejte jednu část ACV se třemi díly teplé vody a aplikujte na postiženou oblast.
Dietní změny
Sdílet na Pinterestu
Jíst správné potraviny a vyhýbat se určitým složkám může posílit váš imunitní systém a následně pomoci vašemu tělu bojovat s herpes virem.
Neoficiální důkazy silně naznačují, že změna vaší stravy by mohla zabránit vzniku ohnisek.
Přestože je zapotřebí více výzkumu, některé z těchto tvrzení podporují klinické důkazy.
Zelenina bohatá na antioxidanty
Jíst zeleninu bohatou na antioxidanty může posílit váš imunitní systém a může minimalizovat zánět. Květák, špenát, kapusta a rajčata jsou bohatá na antioxidanty vázající volné radikály. Obsahují také více lysinu než argininu, což je poměr aminokyselin, který je důležitý pro potlačení herpesu.
Omega-3 mastné kyseliny
Mastné kyseliny Omega se 3 řetězci lze použít k tomu, aby imunitnímu systému pomohly bojovat s chronickými zánětlivými stavy. Semena lososů, makrel, lněných semen a chia jsou na tyto mastné kyseliny bohatá.
Protein
Konzumace zdravé hladiny bílkovin je nezbytná pro boj proti herpes viru a dalším patogenům. Udržujte svou stravu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem nasycených tuků tím, že jí hodně mandlí, vajec a ovsa.
Vitamín C
Vědci prokázali, že vitamin C může účinně urychlit hojení ohnisek oparu. Může také pomoci prodloužit dobu mezi ohnisky.
Barevné ovoce a vegetariáni, jako jsou papriky, pomeranče a jahody, jsou bohaté na vitamin C. Mango a papája také obsahují vitamin, aniž by do vaší stravy přidávaly velké množství lysinu.
Zinek
Léčba zinkem může snížit množství ohnisek oparu, které máte, přičemž vám poskytne delší dobu mezi ohnisky. Zinek ve vaší stravě můžete zvýšit konzumací pšeničných klíčků, cizrny, jehněčího a vepřového masa.
Komplex vitamínu B
Vitaminy B mohou posílit vaši imunitní reakci a pomoci tělu bojovat s herpes virem. Vitamín B můžete získat ze zelených fazolí, vajec, špenátu a brokolice.
Kyselina
Kyselé jídlo může před uzdravením rozbít otevřené otoky. Ovocné šťávy, pivo, sodovky a zpracovaná jídla mají tendenci být kyselejší. Limit těchto potravin a místo toho zvažte vodu nebo šumivé seltzer.
L-arginin
Vyvarujte se potravin, které obsahují vysoké hladiny argininu, kdykoli můžete. Čokoláda je zvláště bohatá na tuto aminokyselinu, o které někteří lidé tvrdí, že může vyvolat příznaky oparu. Uspokojte své sladké zuby pomocí vitamínu s hustou možností, jako je sušené mango nebo meruňky.
Přidaný cukr
Vaše tělo převádí přidané cukry na kyselinu. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem cukru a za své dezerty zvažte přirozeně sladké pochoutky, jako jsou banány a pomeranče.
Těžké nebo konzervované
Zpracované potraviny obsahují syntetické konzervační látky, které mohou přispívat k oxidačnímu stresu. Udržování nízkých hladin oxidačního stresu může napomoci hojení během ohnisek. Vyzkoušejte krájení zpracovaných potravin, jako jsou mražená jídla, rafinované obilné výrobky a cukrovinky z vaší stravy.
Alkohol
Alkohol se ve vašem těle rozkládá na ekvivalent cukru. Vysoká spotřeba cukru je spojena s potlačením bílých krvinek - což může zvýšit pravděpodobnost výskytu ohnisek. Pokud budete konzumovat alkohol, udělejte to s mírou a vyberte si méně kyselý nápoj, jako je víno.
Doplňky
Sdílet na Pinterestu
Doplňky mohou pomoci tím, že podporují váš imunitní systém a pomáhají tělu potlačit ohniska.
Doplňky však nejsou regulovány americkým úřadem pro potraviny a léčiva (FDA) jako drogy. Než začnete užívat jakýkoli doplněk, měli byste se vždy obrátit na poskytovatele zdravotní péče. Některé doplňky mohou interagovat s volně prodejnými léky a léky na předpis.
Nakupujte zinek, vitamín B komplex, lysin a probiotické doplňky.
Zinek
Užívání zinku může snížit počet vypuknutí herpesu každý rok. Užívání 30 miligramů (mg) denně by mohlo stačit k boji s herpesem.
Komplex vitamínu B
Doplňky stravy Vitamin B obsahují všechny vitamíny třídy B. Tyto vitaminy zvyšují vaši energii, pomáhají metabolismu a podporují zdravý růst buněk. Tyto funkce jsou nezbytné, když herpes útočí na vaše tělo v aktivním ohnisku. Různé doplňky na trhu se budou lišit v množství, které obsahuje každý vitamin B komplexu B.
Lysine
Lysin je aminokyselina, kterou vaše tělo používá pro trávení a zdravý růst buněk. Probíhá výzkum potenciálu lysinu v boji proti herpes simplex. Některé zprávy naznačují, že denní dávka 500 mg až 3 000 mg lysinu může být prospěšná.
Probiotika
Ukázalo se, že určité kmeny probiotik pomáhají bojovat proti infekcím herpesem. Užívání probiotik může také posílit váš imunitní systém jinými způsoby. Jíst jogurt je první místo, kde začít. O probiotických doplňcích obsahujících kmeny Lactobacillus rhamnosus je známo, že zlepšují imunitní funkci.
Aktuální byliny, oleje a další řešení
Sdílet na Pinterestu
Při správném použití mohou některé topiky urychlit hojení, zmírnit svědění a znecitlivit nepohodlí.
Mnoho lokálních přísad, jako jsou éterické oleje, může spálit kůži bariérou, pokud nejsou zředěny. Nosné oleje, jako jojobový a kokosový olej, jsou důležité pro bezpečné používání lokálních ingrediencí. Všechna níže uvedená témata by měla být použita s nosným olejem, pokud není uvedeno jinak.
Před provedením úplné aplikace byste také měli provést patch test. To je jediný způsob, jak zajistit, že nepoužíváte dráždivou látku na již citlivou oblast.
Jednoduchý záplatový test můžete provést takto:
- Použijte aktuální na předloktí.
- Počkejte 24 hodin.
- Pokud se u vás objeví svědění, zánět nebo jiné podráždění, oblast důkladně omyjte a přestaňte ji používat.
- Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné nepříznivé příznaky, mělo by být bezpečné aplikovat jinde.
Nakupujte topika, která nemusí být naředěna nosným olejem: aloe vera, manuka, extrakt ze lékořice a extrakt z echinacey.
Kupte si nosný olej pro následující aktuality: éterické oleje (čajovníkový strom, heřmánek, zázvor, tymián, eukalyptus), líska čarodějnice, extrakt z meduňka a extrakt z neemu.
Aloe vera
Aloe vera má prokázané vlastnosti urychlující rány. Tyto vlastnosti mohou zklidnit a léčit herpetické léze. Čistý aloe vera gel lze aplikovat přímo na téměř každou oblast těla, aniž by byl naředěn.
Olej z čajovníku
Olej z čajovníku je silná antivirová složka, o které se ukázalo, že pomáhá s herpesem. Olej z čajovníku musí být zředěn nosným olejem, než jej použijete na opary nebo genitální opary.
Vilín
Líska čarodějnice má významné antivirové vlastnosti. Někteří lidé mohou používat čistě líska čarodějnice bez podráždění, zatímco jiní zjistí, že to bodne. Pokud máte citlivou pokožku, měli byste použít zředěný roztok.
Manukový med
Starší výzkum naznačuje, že lokální aplikace manuka medu může být při léčbě HSV-1 a HSV-2 stejně účinná jako acyklovir. Manuka med lze aplikovat přímo bez ředění.
Kozí mléko
Kozí mléko obsahuje antivirotikum, které může působit proti herpes simplex. Kozí mléko můžete aplikovat přímo bez ředění.
Esenciální olej z heřmánku
Některé výzkumy naznačují, že heřmánkový éterický olej má uklidňující a virové vlastnosti, které mohou pomoci léčit HSV-2. Musí být naředěn nosným olejem.
Zázvorový olej
Ginger éterický olej má potenciál zabít herpes virus při kontaktu. Musí být naředěn nosným olejem.
Esenciální olej z tymiánu
Esenciální olej z tymiánu má také potenciál bojovat s herpes virem. Musí být naředěn nosným olejem.
Řecký šalvějový olej
Řecký šalvějový olej může také bojovat s herpes virem. Musí být naředěn nosným olejem.
Eukalyptový olej
Eukalyptový olej může být silným antivirovým přípravkem proti oparu. Uklidňuje a podporuje hojení. Musí být naředěn nosným olejem.
Mexický oreganový olej
Mexický oreganový olej obsahuje karvacrol, silnou antivirovou složku. Musí být naředěn nosným olejem.
Extrakt z meduňka
Extrakt z citronového balzámu esenciální olej může potlačit ohniska a snížit vaše riziko přenosu. Musí být naředěn nosným olejem.
Kombinovaný extrakt ze šalvěje a rebarbory
Starší výzkum naznačuje, že topický přípravek šalvěj-rebarbora může být při léčbě HSV-1 stejně účinný jako acyklovir. Tato směs musí být naředěna nosným olejem.
Extrakt ze lékořice
Aktivní složka kořene lékořice má antivirové a protizánětlivé vlastnosti. Díky těmto vlastnostem je lékořice sladkou slibnou léčbou ohnisek. Lékořice můžete aplikovat přímo bez ředění.
Extrakt z echinacey
Extrakt z echinacey může být účinným antivirem proti oběma kmenům herpes simplex. Je to také protizánětlivé, které může zklidnit stávající ohniska. Extrakt z Echinacea můžete aplikovat přímo bez ředění.
Neemový extrakt
Neemový extrakt může mít také významné antiherpetické vlastnosti. Extrakt z Pure Neem je silný a může spálit vaši pokožku. Musí být naředěn nosným olejem.
Generál je a nedělá
Zde je několik obecných tipů pro řízení ohniska.
Máte-li opar…
- DO příkopu zubní kartáček a použít nový.
- Pokud trpíte velkým stresem, NAPLŇTE se na odpočinek, vitamín C a doplňky zinku.
- K ochraně pokožky před sluncem, větrem a chladem používejte hypoalergenní balzám na rty.
- Během vypuknutí nesdílejte šálky ani nápoje.
- NEPOKOUŠEJTE se vylévat, vypouštět nebo jinak zasahovat do oparu, zatímco se léčí.
Máte-li ohnisko genitálního herpesu…
- Nenoste bavlněné spodní prádlo a volné oblečení.
- Vezměte si dlouhé teplé sprchy a udržujte oblast čistou a suchou ve všech ostatních časech.
- NIKDY nemočte do horkých van nebo vany.
- NEMĚJTE sex. Je možné přenášet virus, i když používáte kondom.
Sečteno a podtrženo
Přestože domácí léky mohou být užitečnou doplňkovou terapií, nenahrazují klinickou léčbu.
Pokud se zdá, že nic nefunguje, domluvte si schůzku s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče. Mohou posoudit vaše příznaky a spolupracovat s vámi na nalezení vhodného léku. Mohou také doporučit další doplňková léčba.
Pokud se vaše příznaky po vyzkoušení domácího léku zhorší, přestaňte jej používat.
