Přehled
Změny v barvě zubů mohou být jemné a mohou nastat postupně. Některá žlutá barva může být nevyhnutelná.
Zuby mohou vypadat více žluté nebo tmavší, zejména ve věku. Jak se vnější smalt opotřebovává, je žlutý dentin pod ním viditelnější. Dentin je druhá vrstva kalcifikované tkáně pod vnější vrstvou skloviny.
Pokud hledáte bělení zubů, máte nějaké alternativy k běžným metodám.
Při bělení doma buďte opatrní, protože pokud používáte výrobky nesprávně nebo příliš dlouho, můžete poškodit zuby. Můžete smazat příliš mnoho smaltu, což by vás mohlo vystavit riziku citlivosti a dutin.
Léky na žluté zuby
Zde je sedm přirozených možností, jak se zbavit žlutých zubů.
Může být nejlepší zvolit několik ošetření a střídat je po celý týden. Některé z níže uvedených doporučení nemají výzkum, který by je podpořil, ale ukázaly se jako efektivní pomocí neoficiálních zpráv.
Pokuste se najít řešení, které vám vyhovuje.
1. Kartáčování zubů
Vaším prvním plánem by mělo být čištění zubů častěji a správným způsobem. Je obzvláště důležité, abyste kartáčovali po konzumaci potravin a nápojů, které mohou vést ke žlutým zubům.
Buďte opatrní při kartáčování ihned po konzumaci kyselých potravin a nápojů. Okamžité kartáčování může způsobit, že kyseliny se smaltují a vedou k erozi.
Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně po dobu 2 minut najednou. Ujistěte se, že se dostanete do všech trhlin a trhlin. Jemně čistěte zuby kruhovým pohybem, abyste zajistili ochranu dásní. Kartáčujte vnitřní, vnější a žvýkací povrchy zubů.
Podle studie z roku 2018 bylo také vědecky prokázáno, že kartáčování bělicí zubní pastou bělí váš úsměv. Tyto bělicí zubní pasty obsahují jemná brusiva, která čistí zuby, aby odstranily skvrny na povrchu, ale jsou dostatečně jemná, aby byla bezpečná.
Použití elektrického zubního kartáčku může být také účinnější při odstraňování povrchových skvrn.
2. Jedlá soda a peroxid vodíku
Použití pasty vyrobené z jedlé sody a peroxidu vodíku se říká, že odstraňuje nahromadění plaků a bakterie, aby se zbavily skvrn.
Smíchejte 1 polévkovou lžíci jedlé sody a 2 polévkové lžíce peroxidu vodíku, abyste vytvořili pastu. Po kartáčování touto pastou důkladně vypláchněte ústa vodou. Stejný poměr přísad můžete také použít k přípravě ústní vody. Nebo můžete zkusit sodu s vodou.
Můžete si koupit jedlou sodu a peroxid vodíku online. Můžete si také koupit zubní pasty, které mají jedlou sodu.
Studie z roku 2012 zjistila, že lidé, kteří používali zubní pastu obsahující jedlou sodu a peroxid, se zbavili skvrn zubů a bělili zuby. Po 6 týdnech vykazovali významná zlepšení.
Přezkum výzkumu zubních past s jedlou sodou v roce 2017 také dospěl k závěru, že jsou účinné a bezpečné pro odstraňování skvrn zubů a bělení zubů a lze je používat každý den.
3. Tahání kokosového oleje
Kokosový olej tahání je řekl, aby odstranil plak a bakterie z úst, což pomáhá bělení zubů. Vždy nakupujte za vysoce kvalitní organický olej, který si můžete zakoupit online, který neobsahuje škodlivé složky.
1 až 2 čajové lžičky tekutého kokosového oleje v ústech po dobu 10 až 30 minut. Nedovolte, aby se olej dotkl zadní strany krku. Nepolykejte olej, protože obsahuje toxiny a bakterie z úst.
Plivejte ji na toaletu nebo do odpadkového koše, protože by to mohlo ucpat kanalizaci. Vypláchněte ústa vodou a vypijte plnou sklenici vody. Pak si vyčistěte zuby.
Neexistují žádné specifické studie, které by potvrdily účinek bělení zubů tahem oleje.
Studie z roku 2015 však zjistila, že tahání oleje pomocí sezamového a slunečnicového oleje snížilo gingivitidu způsobenou plakem. Tahání olejem by mohlo mít bělicí účinek na zuby, protože nahromadění zubního plaku může způsobit zožloutnutí zubů.
Jsou nutné další studie o účinku tahání oleje kokosovým olejem.
4. Jablečný ocet
Jablečný ocet lze použít ve velmi malém množství k bělení zubů.
Vytvořte ústní vodu smícháním 2 lžiček jablečného octa s 6 uncí vody. Roztok promíchejte po dobu 30 sekund. Poté opláchněte vodou a vyčistěte si zuby.
Nakupujte jablečný ocet.
Výzkum zveřejněný v roce 2014 zjistil, že jablečný ocet má bělicí účinek na zuby krav.
Je však třeba poznamenat, že má potenciál způsobit poškození tvrdosti a povrchové struktury zubů. Používejte jej proto opatrně a používejte jej pouze na krátkou dobu. K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí více studií na lidech.
5. Citronové, pomerančové nebo banánové slupky
Někteří lidé tvrdí, že třením citronových, pomerančových nebo banánových slupek na zuby se stane bělejší. Předpokládá se, že směs d-limonenu a / nebo kyseliny citronové, která se nachází v některých slupkách citrusových plodů, pomůže při bělení zubů.
Jemně otřete ovocné slupky na zuby asi 2 minuty. Nezapomeňte důkladně vypláchnout ústa a poté si zuby očistit.
Chybí vědecký výzkum prokazující účinnost používání ovocných slupek, aby se bělejší zuby staly.
Studie z roku 2010 se zabývala účinkem zubní pasty obsahující 5 procent d-limonenu při odstraňování skvrn způsobených kouřením a čajem.
Lidé, kteří kartáčovali zubní pastu obsahující d-limonen v kombinaci s bělícím přípravkem dvakrát denně po dobu 4 týdnů, výrazně snížili skvrny od kouření, i když to neodstraní dlouhodobě kouřící skvrny nebo skvrny od čaje.
K určení, zda je d-limonen účinný sám o sobě, jsou nutné další studie. Studie z roku 2015 uváděla, že bělení na kutilství jahodami nebo používání kyseliny citronové nebylo účinné.
Studie z roku 2017 testovala potenciál extraktů kyseliny citronové ze čtyř různých typů pomerančové kůry jako bělidla zubů. Ukázalo se, že mají různé schopnosti bělení zubů, přičemž extrakt z mandarinky slupky dosahuje nejlepších výsledků.
Při použití této strategie buďte opatrní, protože ovoce je kyselé. Kyselina může erodovat a opotřebovat smalt. Pokud si všimnete, že vaše zuby jsou stále citlivější, přestaňte tuto metodu používat.
6. Aktivní uhlí
K odstranění skvrn ze zubů můžete použít aktivní uhlí. Věří se, že uhlí může odstranit pigmenty a skvrny z vašich zubů, protože je vysoce savé. Říká se, že se také zbaví bakterií a toxinů v ústech.
Existují zubní pasty, které obsahují aktivní uhlí a vyžadují bělení zubů.
Můžete si koupit aktivní uhlí pro bělení zubů online.
Otevřete tobolku z aktivního uhlí a vložte obsah na kartáček na zuby. Jemně čistěte zuby pomocí malých kruhů po dobu 2 minut. Buďte zvláště opatrní v oblasti kolem dásní, protože to může být abrazivní. Pak to vyplivněte. Nečistěte příliš agresivně.
Pokud jsou vaše zuby citlivé nebo pokud chcete omezit abrazivitu uhlí, můžete si ji namočit na zuby. Nechte jej působit 2 minuty.
Aktivní uhlí můžete také smíchat s malým množstvím vody a vytvořit ústní vodu. Tento roztok vyhoďte 2 minuty a poté jej vyplivněte. Po použití aktivního uhlí důkladně vypláchněte ústa vodou.
K prozkoumání účinnosti aktivního uhlí pro bělení zubů je zapotřebí více vědeckých důkazů. Jeden dokument publikovaný v roce 2019 zjistil, že zubní pasta na uhlí může bělit zuby do 4 týdnů po použití, ale nebyla tak účinná jako ostatní bělící zubní pasty.
Výzkum zjistil, že aktivní uhlí může být drsné na zubech a výplních zbarvení zubů, což vede ke ztrátě struktury zubů. Tato abrazivita může způsobit, že vaše zuby vypadají žlutěji.
Pokud se opotřebujete příliš mnoho smaltu, bude vystaveno více žlutého dentinu pod ním. Buďte opatrní při používání čisticích prostředků na zuby na bázi uhlí a uhlí, zejména kvůli nedostatku důkazů prokazujících jeho účinnost a bezpečnost.
7. Jíst ovoce a zeleninu s vyšším obsahem vody
Říká se, že konzumace syrového ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vody může pomoci udržet vaše zuby zdravé. Předpokládá se, že obsah vody čistí zuby a dásně z plaku a bakterií, které vedou ke žlutým zubům.
Žvýkání křupavého ovoce a zeleniny na konci jídla může zvýšit produkci slin. To může pomoci odstranit částice jídla, které se zachytily ve vašich zubech, a smýt všechny škodlivé kyseliny.
I když není pochyb o tom, že strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny je dobrá pro vaše zubní a celkové zdraví, neexistuje mnoho vědeckých důkazů, které by tyto tvrzení podporovaly. To znamená, že konzumace těchto zdravých potravin po celý den určitě neublíží.
Přehled zveřejněný v roce 2019 zjistil, že nedostatek vitaminu C může zvýšit závažnost paradentózy.
Studie se nezabývala bělícím účinkem vitaminu C na zuby, ale spojuje vysoké hladiny vitamínu C se zdravými zuby. Výzkum naznačuje, že vysoká hladina vitamínu C může snížit množství zubního plaku, který způsobuje, že zuby zožloutnou.
Studie z roku 2012 zjistila, že zubní pasta obsahující výtažek z papainu a bromelainu vykázala významné odstranění skvrn. Papain je enzym, který se nachází v papáji. Bromelain je enzym přítomný v ananasu.
Další studie jsou oprávněny rozšířit tato zjištění.
Co způsobuje žluté zuby?
Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit, že zuby zožloutnou.
Zuby se mohou stát žluté:
- určitá jídla nebo nápoje, jako jsou borůvky, červené víno, káva nebo čaj
- strava s vysokým obsahem cukru a jednoduchých uhlohydrátů
- kouření nebo žvýkání tabáku
- vedlejší účinky některých léků a ústních vod
- věku, protože starší dospělí mají větší pravděpodobnost žluté zuby
- genetika
- traumata v ústech
- nadměrná spotřeba fluoridů
- špatná péče o zuby a ústní hygiena
- chronické sucho v ústech nebo nedostatek slin
Sečteno a podtrženo
Existuje mnoho možností doma, které můžete zkusit vybělit zuby.
Buďte však opatrní, protože můžete poškodit sklovinu nebo dásně, což může vést k citlivosti a dutinám. Nejlepší způsob, jak bělit zuby, je zabránit skvrnám dříve, než k nim dojde, pokračovat v dobré hygieně ústní dutiny a provádět pravidelné zubní prohlídky.
Pokud jste tyto metody vyzkoušeli bez úspěchu, váš zubař vám může pomoci určit, zda jiná metoda léčby může být lepší volbou.
