Benigní hyperplazie prostaty (BPH) je klinicky zvětšená prostata. Prostata je žláza o velikosti ořechu umístěná poblíž močového měchýře, který je zodpovědný za produkci spermatu. BPH je benigní stav, který je běžný u stárnoucích mužů. Může způsobit nepříjemné a nepříjemné symptomy moči, jako například:
- frekvence
- naléhavost
- potíže s močením
- slabý tok moči
- neschopnost močit
- Infekce močových cest
Kofein může tyto příznaky zhoršit.
Jak kofein ovlivňuje BPH?
Kofein se běžně vyskytuje v:
- káva
- čaj
- čokoláda
- sodovky
- nějaké léky
- některé doplňky
Může vyvolat nervozitu, závodní srdce a potíže se spánkem.
Kofein může také způsobit zvýšené močení. Je to proto, že kofein je diuretikum. Může to zvýšit rychlost výroby moči. Může také zvýšit pocit a kontrakce močového měchýře. Kofein má také tendenci zvyšovat urinální naléhavost a frekvenci, pokud máte BPH. To je zvláště patrné, pokud máte také hyperaktivní močový měchýř (OAB).
Malá studie na dospělých s příznaky OAB měřila účinek kofeinu na fungování močového měchýře. Vědci zjistili, že dávka 4,5 miligramů (mg) kofeinu měla ve srovnání s vodou diuretický účinek na lidi s OAB. Kofein také zvýšil, jak rychle močí lidé a jak moc močí.
Tipy pro snížení kofeinu
Kopání kofeinu na obrubník může pomoci příznakům BPH, ale může to být náročné. Kofein je stimulant a je často návykový. Zjistěte více o účincích kofeinu na tělo.
Odběr kofeinu je považován za poruchu a je zahrnut v Diagnostické a statistické příručce duševních poruch. Nejběžnějšími příznaky z vysazení kofeinu jsou:
- únava
- bolesti hlavy
- podrážděnost a deprese
- obtížnost soustředění
- příznaky podobné chřipce
Zde je několik tipů, jak pomoci snížit příjem kofeinu a snížit závažnost abstinenčních příznaků:
- Vedení deníku. Znalost toho, kolik kofeinu máte každý den, včetně kofeinu v kávě, čaji, čokoládě, lécích a potravinách, vám může pomoci snížit. Možná budete mít víc, než si uvědomujete.
- Nepřestávej studenou krůtu. To může způsobit závažnější příznaky z vysazení. Místo toho postupně snižujte příjem kofeinu. Například, pokud máte dvě šálky kávy každé ráno, místo toho si dejte jednu nebo si připravte šálek, který je napůl bez kofeinu a napůl normální kávy.
- Pijte za méně peněz. Můžete snadno snížit množství kofeinu ve svém ranním šálku kávy jednoduše tak, že jej vaříte méně času.
- Řez kofein. Vyzkoušejte bylinné čaje nebo čaj bez kofeinu namísto běžného čaje.
- Získejte dostatek odpočinku. Pokud jste příliš unavení, můžete být v pokušení obrátit se na kofein pro rychlé vyzvednutí.
- Jít na procházku. Pokud se během dne cítíte unavení, zkuste chůzi po dobu 5 až 10 minut. To vám může dát energii a pomůže vám vyhnout se tomu dalšímu šálku kávy.
Je důležité se dozvědět o složkách ve vašich předpisech a volně prodejných lécích a doplňcích. Některé léky na zmírnění bolesti, jako jsou Excedrin a Midol, obsahují vysoké hladiny kofeinu. Antibiotika ciprofloxacin (Cipro) a norfloxacin (Noroxin) mohou prodloužit dobu, po kterou kofein zůstává ve vašem těle. Echinacea, oblíbený doplněk používaný k prevenci běžného nachlazení, může zvýšit koncentraci kofeinu ve vašem krevním řečišti.
Další změny životního stylu
Léčba BPH se liší. Možná nebudete potřebovat léčbu nebo budete potřebovat léky nebo chirurgický zákrok. Kromě omezení kofeinu můžete využít i tyto životní návyky:
- Když se probudíte nebo kdykoli budete potřebovat, vymočte se.
- Vyhněte se alkoholu nebo kofeinu, zejména v noci.
- Nepijte velké množství tekutiny najednou.
- Nepijte do dvou hodin před spaním.
- Vyhněte se decongestantům a antihistaminikům, protože mohou zvyšovat příznaky BPH.
- Vyhněte se příliš chladnému.
- Cvičit pravidělně.
- Do cvičení Kegel posilujte pánevní svaly.
Tyto strategie snižování stresu vám také mohou pomoci vyhnout se častému močení souvisejícímu s úzkostí.
Kdy zavolat svému lékaři
Váš lékař může diagnostikovat BPH provedením krevních testů, provedením digitálního rektálního vyšetření a dotazem na vaši zdravotní anamnézu. Pokud se u vás vyskytne některá z následujících situací, kontaktujte svého lékaře:
- náhlá neschopnost močit
- příznaky infekce močových cest, jako je pálení s močením nebo pánevní bolest
- krev nebo hnis v moči
- horečka
- zimnice
- méně moči než obvykle
- neschopnost dokončit močení
Pokud vám byla diagnostikována BPH, sdělte to svému lékaři, pokud se některý z vašich běžných příznaků zhoršuje.
Omezte příjem kofeinu
Kofein a BPH nejdou spolu. Je zřejmé, že kofein je diuretikum a stimuluje močový měchýř. Pro lidi s BPH, kteří již mají hyperaktivní močový měchýř, má smysl se vyhýbat nebo omezovat kofein.
