Co je kola?
Gotu kola, označená jako „bylina dlouhověkosti“, je základem tradiční čínské, indonéské a ajurvédské medicíny. Odborníci tvrdí, že léčivá rostlina má sílu zvýšit mozkovou sílu, léčit kožní problémy a podporovat zdraví jater a ledvin - a zdá se, že některé studie souhlasí.
Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak může gotu kola pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu.
1. Může pomoci posílit kognitivní funkce
Malá studie z roku 2016 srovnávala účinky extraktu gotu kola a kyseliny listové na posílení kognitivní funkce po cévní mozkové příhodě. Tato malá studie hodnotila dopad na tři skupiny účastníků - jednu, která užívala 1 000 miligramů (mg) gotu kola za den, jednu užívala 750 mg gotu kola za den a druhou užívala 3 mg kyseliny listové denně.
Ačkoli gotu kola a kyselina listová byly stejně prospěšné při zlepšování celkového poznání, gotu kola byl účinnější při zlepšování paměťové domény.
Samostatná studie se zabývala kognitivními zesilovacími účinky extraktu vody gotu kola na myši. Ačkoli mladé i staré myši vykazovaly zlepšení učení a paměti pomocí Morris Water Maze, účinek byl vyšší u starších myší.
Jak používat: Vezměte 750 až 1 000 mg gotu kola denně po dobu až 14 dnů najednou.
2. Může pomoci při léčbě Alzheimerovy choroby
Gotu kola má schopnost zlepšit paměť a nervové funkce, což mu dává potenciál při léčbě Alzheimerovy choroby. Jedna studie z roku 2012 o myších ve skutečnosti zjistila, že extrakt gotu kola měl pozitivní vliv na abnormality chování u myší s Alzheimerovou chorobou.
Ukázalo se také, že extrakt má v laboratorních a zvířecích studiích mírný účinek na ochranu mozkových buněk před toxicitou. To by také mohlo chránit buňky před vytvářením plaku spojeného s Alzheimerovou chorobou.
Stále je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné přesně určit, jak by se dalo kola použít k léčbě Alzheimerovy choroby. Máte-li zájem přidat tento plán do svého léčebného plánu, poraďte se se svým lékařem před použitím.
Jak se používá: Vezměte 30 až 60 kapek tekutého extraktu z moku kola 3krát denně. Dávky se mohou u jednotlivých výrobců lišit, proto vždy pečlivě dodržujte pokyny na lahvičce.
3. Může to pomoci snížit úzkost a stres
Vědci ve studii na zvířatech z roku 2016 zjistili, že gotu kola měla anti-úzkostný účinek na samce myší, které byly po dobu 72 hodin bez spánku. Nedostatek spánku může způsobit úzkost, oxidační poškození a neuroinflamaci.
Myši, kterým byl podáván gotu kola po dobu pěti po sobě jdoucích dnů předtím, než podstoupily deprivaci spánku, zaznamenaly výrazně méně podobné chování. Zažili také zlepšenou lokomotorickou aktivitu a méně oxidačního poškození.
Přezkum rostlinných léků proti úzkosti v roce 2013 také dospěl k závěru, že gotu kola má akutní účinek proti úzkosti. K potvrzení těchto zjištění je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Jak se používá: Užívejte 500 mg extraktu gotu kola dvakrát denně po dobu až 14 dní najednou. V případě extrémní úzkosti můžete užít až 2 000 mg denně.
4. Může působit jako antidepresivum
Pozitivní účinek Gotu kola na mozkové funkce může také z něj učinit účinného antidepresiva.
Přehled z roku 2016 podporuje tato zjištění, částečně kvůli studii na 33 osobách s generalizovanou úzkostnou poruchou. Účastníci byli vyzváni, aby si po dobu 60 dnů namísto antidepresivních léků vzali gotu kola. Samy hlásí snížený stres, úzkost a depresi.
Další studie diskutovaná v přehledu hodnotila účinek gotu kola na krysy vyvolané chronickou depresí. Bylinný lék měl pozitivní vliv na určité prvky behaviorální deprese, včetně tělesné hmotnosti, tělesné teploty a srdeční frekvence.
Jak používat: Užívejte 500 mg Gotu kola dvakrát denně po dobu až 14 dní najednou. Během dob intenzivní deprese můžete užívat až 2 000 mg denně.
5. Může zlepšit oběh a snížit otoky
Výzkum z roku 2001 zjistil, že gotu kola může snížit problémy s zadržováním tekutin, otokem kotníku a oběhem vázaným na lety trvající déle než tři hodiny.
Účastníci, kteří zažili mírné až střední povrchní žilní onemocnění s křečovými žilami, byli požádáni, aby si vezli gotu kola dva dny před letem, den jejich letu a den po letu.
Vědci zjistili, že účastníci, kteří si tento doplněk užili, zaznamenali výrazně méně zadržování tekutin a otok kotníku než ti, kteří tak neučinili.
Starší výzkum také ukázal, že gotu kola může být užitečný při léčbě křečových žil. Může to být proto, že gotu kola má pozitivní metabolický účinek na pojivovou tkáň cévní stěny.
Jak používat: Vezměte 60 až 100 mg extraktu gotu kola 3krát denně po dobu týdne, před a po jakémkoli letu. Můžete také masírovat postiženou oblast lokálním krémem obsahujícím 1% extraktu z Gotu kola.
Jak udělat náplastní test: Je důležité provést náplastní test před použitím jakéhokoli lokálního léku. Chcete-li to provést, vtřete částku velikosti desetníku na vnitřní stranu předloktí. Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být bezpečné používat jinde.
6. Může pomoci zmírnit nespavost
Vzhledem k jeho vnímané schopnosti léčit úzkost, stres a depresi, může být gotu kola také použit k léčbě nespavosti, která někdy tyto stavy doprovází. Někteří považují tento bylinný lék za bezpečnou alternativu k lékům na předpis používaným k léčbě nespavosti a jiných poruch spánku.
Ačkoli starší výzkumy naznačují, že gotu kola může pomoci při léčbě poruch spánku, jsou k potvrzení těchto nálezů nutné další studie.
Jak používat: Vezměte 300 až 680 mg extraktu gotu kola 3krát denně po dobu až 14 dní najednou.
7. Může to pomoci snížit výskyt strie
Podle recenze z roku 2013, gotu kola může snížit výskyt strie. Předpokládá se, že terpenoidy nalezené v gotu kola zvyšují produkci kolagenu v těle. To může pomoci zabránit tvorbě nových úsekových značek a také uzdravit existující značky.
Jak používat: Aplikujte lokální krém obsahující 1 procento extraktu gotického kola na postiženou oblast několikrát denně.
Jak udělat náplastní test: Je důležité provést náplastní test před použitím jakéhokoli lokálního léku. Chcete-li to provést, vtřete částku velikosti desetníku na vnitřní stranu předloktí. Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být bezpečné používat jinde.
8. Může podporovat hojení ran a minimalizovat zjizvení
Vědci ve studii na potkanech z roku 2015 zjistili, že obvazy na rány obsahující gotu kola měly hojivé účinky na různé typy ran. To zahrnuje čisté řezy ostrými předměty, nepravidelné trhliny způsobené traumou tupých sil a infikovanou tkáň.
Ačkoli je to slibné, je třeba další výzkum k potvrzení těchto zjištění.
Způsob použití: Naneste na postiženou oblast několikrát denně mast obsahující 1 procento extraktu z Gotého kola. Pokud je vaše rána hluboká nebo jinak těžká, před použitím se poraďte se svým lékařem.
Jak udělat náplastní test: Je důležité provést náplastní test před použitím jakéhokoli lokálního léku. Chcete-li to provést, vtřete částku velikosti desetníku na vnitřní stranu předloktí. Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být bezpečné používat jinde.
9. Může pomoci zmírnit bolest kloubů
Protizánětlivé vlastnosti gotu kola mohou být užitečné při léčbě artritidy.
Jedna studie z roku 2014 týkající se artritidy vyvolané kolagenem u potkanů zjistila, že perorální podání gotu kola snížilo zánět kloubů, erozi chrupavky a erozi kostí. Jeho antioxidační účinek měl také pozitivní účinek na imunitní systém.
Jak používat: Vezměte 300 až 680 mg extraktu gotu kola 3krát denně po dobu až 14 dní najednou.
10. Může mít detoxikační účinek
Novější výzkum zkoumá účinek gotu kola na toxicitu jater a ledvin.
Podle jedné studie na zvířatech z roku 2017 lze gotu kola použít k potlačení toxických vedlejších účinků antibiotika isoniazidu. Isoniazid se používá k léčbě a prevenci tuberkulózy.
Potkanům bylo podáno 100 mg gotu kola 30 dní před podáním antibiotika. Tyto krysy celkově vykazovaly menší toxicitu. Krysy, které zažily toxicitu v játrech a ledvinách, se po podání gotu kola vrátily na téměř normální úroveň.
K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí dalšího výzkumu.
Jak se používá: Vezměte 30 až 60 kapek tekutého extraktu z Gotického kola 3krát denně po dobu až 14 dní najednou. Dávky se mohou u jednotlivých výrobců lišit, proto vždy pečlivě dodržujte pokyny na lahvičce.
Možné vedlejší účinky a rizika
Gotu kola je obecně dobře tolerován. V některých případech to může způsobit bolesti hlavy, žaludeční nevolnost a závratě. Počínaje nízkou dávkou a postupným zpracováním na plnou dávku může snížit riziko nežádoucích účinků.
Měli byste si brát najednou jen dva až šest týdnů. Před opětovným použitím se ujistěte, že jste si dali dva týdny přestávku.
Při lokálním použití má gotu kola potenciál způsobit podráždění kůže. Měli byste vždy udělat patch test, než se posunete vpřed s plnou aplikací. Byliny nejsou monitorovány FDA a bylo zjištěno, že má gotu kola nebezpečné hladiny těžkých kovů v důsledku růstu v kontaminované půdě. Vyberte si nákup produktů ze spolehlivých zdrojů.
Nepoužívejte gotu kola, pokud:
- jsou těhotné
- kojí
- máte hepatitidu nebo jiné onemocnění jater
- mít naplánovanou operaci během následujících dvou týdnů
- jsou mladší 18 let
- mít historii rakoviny kůže
Před použitím se poraďte se svým lékařem, pokud:
- máte onemocnění jater
- mít cukrovku
- mají vysoký cholesterol
- užívají léky, jako jsou sedativa pro spánek nebo úzkost
- užívají diuretika
Sečteno a podtrženo
Přestože je gotu kola obecně považována za bezpečnou, měli byste se před použitím ještě poradit se svým lékařem. Tento rostlinný lék nemá nahradit žádný lékařem schválený léčebný plán a v některých případech může vést k nepříznivým vedlejším účinkům.
Se souhlasem svého lékaře zapracujte perorální nebo topickou dávku do své každodenní činnosti. Měli byste být schopni se vyhnout mírným vedlejším účinkům tím, že začnete s malým množstvím a postupně zvyšujete dávkování v průběhu času.
Pokud začnete mít neobvyklé nebo dlouhodobé nežádoucí účinky, přerušte používání a navštivte svého lékaře.
