Přehled
Spouštěče astmatu jsou věci, které mohou způsobit zhoršení příznaků astmatu. Pokud máte závažné astma, máte vyšší riziko astmatického záchvatu.
Když narazíte na spouštěče astmatu, vaše dýchací cesty se zapálí a poté se zúží. To může ztěžovat dýchání a můžete kašel a pískat. Těžký astmatický záchvat může vést k těžkým dýchacím potížím a bolesti na hrudi.
Abyste zabránili příznakům těžké astmy, vyhněte se spouštěčům. Spolu se svým lékařem můžete zjistit, jaké jsou tyto spouštěče, abyste se od nich mohli v budoucnu vyhnout, pokud můžete. Nejprve však budete muset sledovat věci, se kterými se setkáte, kdykoli se projeví příznaky astmatu.
Znát nejčastější spouštěče
Chcete-li sledovat své závažné příčiny astmatu, začněte se seznamovat s nejčastějšími. Závažné astma může být vyvoláno jedním nebo více z následujících způsobů:
- alergie na pyl, mazlíčky, plísně a další látky
- studený vzduch
- cvičení (často označované jako „astma vyvolaná cvičením“nebo „bronchokonstrikce vyvolaná námahou“)
- výpary
- nemoci, jako je nachlazení a chřipka
- nízká vlhkost
- znečištění
- stres
- tabákový kouř
Mějte deník astmatu
Pravděpodobně jste už slyšeli o použití diáře k hubnutí nebo eliminaci stravy. Podobným způsobem můžete sledovat příznaky astmatu. Nemusí to nutně být plnohodnotný deník - jednoduchý seznam toho, co se v ten den stalo, vám může pomoci sledovat vaše spouštěče.
Nezapomeňte uvést informace, jako například:
- aktivity, které jsi udělal
- teplota
- jakékoli neobvyklé povětrnostní podmínky, jako jsou bouře
- kvalita vzduchu
- počet pylu se počítá
- váš emoční stav
- jakékoli vystavení kouřům, chemikáliím nebo kouři
- cvičení nebo jiné namáhavé činnosti, které jste ten den udělali
- jakákoli setkání se zvířaty
- návštěvy nových míst
- ať už jste nemocní nebo ne
Poznamenejte si své užívání léků - například, zda jste museli používat rozprašovač nebo inhalátor. Budete také chtít zapsat, jak rychle se vaše příznaky zmizely (pokud vůbec). Také si všimněte, jak dlouho trvá, než vaše záchranné léky fungují, a zda se vaše příznaky vrátily později během dne.
Sledování spouště může být také prováděno digitálně, pokud dáváte přednost. Můžete si vyzkoušet aplikaci pro váš telefon, například Asthma Buddy nebo AsthmaMD. Ať už sledujete spouštěče ručně nebo telefonicky, ujistěte se, že při příští návštěvě sdílíte všechna data se svým lékařem.
Promluvte si se svým lékařem o plánu léčby astmatu
Jakmile znáte a pochopíte své spouštěče, navštivte svého lékaře. Mohou vám pomoci tyto triggery potvrdit a pomoci vám s jejich řízením.
Váš lékař vám také může pomoci určit, které typy léků na astma jsou pro vás nejlepší, na základě toho, jak často se setkáváte se závažnými spouštěči astmatu. Léky s rychlým uvolněním, jako je záchranný inhalátor, mohou poskytnout okamžitou úlevu, pokud čelíte spoušti jednou za čas. Příkladem může být blízkost domácího mazlíčka, vystavení cigaretovému kouři nebo jít ven v době nízké kvality vzduchu.
Účinky léků na astma s rychlou úlevou jsou však pouze dočasné. Pokud pravidelně čelíte určitým spouštěčům, můžete mít prospěch z dlouhodobých léků, které snižují zánět a zúžení dýchacích cest. (Tyto však nevyřeší náhlé příznaky, jako mohou léky s rychlou úlevou.)
Některé spouštěče trvají několik měsíců a mohou vyžadovat doplňkové léky. Alergické léky mohou například pomoci předcházet příznakům těžké alergické astmy. Astma vyvolaná úzkostí může těžit z terapeutických opatření nebo selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu.
Navzdory tomu, že jste na léčebném plánu, nyní není čas zastavit sledování vašich závažných astmatických příčin. Ve skutečnosti je budete muset nadále sledovat, abyste se ujistili, že vaše léky fungují. Pokud se vaše příznaky nezlepší, navštivte svého lékaře k dalšímu vyšetření.
