Co je to zdravotní úzkost?
Zdravotní úzkost je posedlá a iracionální starost o vážný zdravotní stav. Nazývá se také úzkost z nemoci a dříve se jí říkalo hypochondrie. Tento stav se vyznačuje představou člověka o fyzických příznacích nemoci.
Nebo v jiných případech je to nesprávná interpretace menších nebo normálních tělesných pocitů osoby jako závažných příznaků onemocnění, a to i přes ujištění lékařů, že nemají nemoc.
Jaký je rozdíl mezi obavami o vaše zdraví a zdravotní úzkostí?
Pokud vám vaše tělo vysílá známky toho, že jste nemocný, je normální se obávat. Zdravotní úzkost je poznamenána neustálým přesvědčením, že máte příznaky nebo příznaky vážné nemoci. Můžete se tak strachovat, že strach bude deaktivován.
Pokud máte obavy o své zdraví, racionální věc, kterou musíte udělat, je navštívit svého lékaře. Se zdravotní úzkostí budete cítit extrémní strach ze svých skutečných nebo imaginárních symptomů i poté, co se výsledky lékařských testů vrátí negativně a lékaři vás ujistí, že jste zdraví.
Tento stav jde nad rámec běžného zájmu o zdraví člověka. Má potenciál zasahovat do kvality života člověka, včetně jeho schopností:
- pracovat v profesionálním nebo akademickém prostředí
- fungují denně
- vytvářet a udržovat smysluplné vztahy
Co způsobuje, že se u lidí rozvine zdravotní úzkost?
Odborníci si nejsou jisti přesnými příčinami zdravotní úzkosti, domnívají se však, že mohou být zahrnuty následující faktory:
- Máte špatné pochopení tělesných pocitů, nemocí nebo obou těchto věcí. Možná si myslíte, že vážné tělo způsobuje vážné onemocnění. To vás vede k hledání důkazů, které potvrzují, že skutečně trpíte vážnou chorobou.
- Máte člena rodiny nebo členy, kteří se příliš obávají o své zdraví nebo své zdraví.
- Měl jste v minulosti zkušenosti s řešením vážných onemocnění v dětství. Takže jako dospělý, fyzické pocity, které zažíváte, jsou pro vás děsivé.
Zdravotní úzkost se nejčastěji vyskytuje v časné nebo střední dospělosti a může se s věkem zhoršovat. U starších lidí se zdravotní úzkost může soustředit na strach z rozvoje problémů s pamětí. Mezi další rizikové faktory zdravotní úzkosti patří:
- stresující událost nebo situace
- možnost vážné choroby, která se ukáže jako vážná
- týrání jako dítě
- mít vážnou dětskou nemoc nebo rodič s vážnou nemocí
- mít znepokojující osobnost
- nadměrně kontrolovat vaše zdraví na internetu
Jak je diagnostikována zdravotní úzkost?
Zdravotní úzkost již není součástí Diagnostické a statistické příručky duševních poruch Americké psychologické asociace. Dříve se to nazývalo hypochondrie (lépe známá jako hypochondrie).
Nyní mohou být lidé, kterým byla diagnostikována hypochondrie, klasifikováni jako:
- onemocnění úzkostná porucha, pokud osoba nemá žádné fyzické příznaky nebo pouze mírné příznaky
- somatická příznaková porucha, zejména pokud má osoba příznaky, které jsou vnímány jako nepříjemné nebo mají více příznaků
Abychom dospěli k diagnóze zdravotní úzkostné poruchy, provede lékař lékařskou prohlídku, aby vyloučil jakékoli zdravotní problémy, které vás znepokojují. Pokud jste zdraví, může vás lékař doporučit odbornému zdravotníkovi. Budou pravděpodobně postupovat:
- provedení psychologického hodnocení, které zahrnuje otázky týkající se vašich příznaků, stresových situací, rodinné historie, starostí a problémů ovlivňujících váš život
- s žádostí o vyplnění psychologického sebehodnocení nebo dotazníku
- zeptejte se na užívání drog, alkoholu nebo jiných látek
Podle Americké psychiatrické asociace je úzkostná porucha spojena s:
- starosti s vážným onemocněním nebo sestupováním
- bez fyzických příznaků nebo s velmi mírnými příznaky
- nadměrné zaujetí existujícím zdravotním stavem nebo rodinná anamnéza zdravotního stavu
-
provádění nepřiměřených chování souvisejících se zdravím, které může zahrnovat:
- screening vašeho těla na nemoci znovu a znovu
- kontrola toho, co si myslíte, že jsou příznaky onemocnění online
- vyhnout se jmenování lékaře, aby se zabránilo diagnóze se závažným onemocněním
- starosti s nemocí po dobu nejméně šesti měsíců (Nemoc, o kterou se bojíte, se může během tohoto období změnit).
Jak je léčena zdravotní úzkost?
Léčba zdravotní úzkosti se zaměřuje na zlepšení vašich příznaků a schopnosti fungovat v každodenním životě. Léčba obvykle zahrnuje psychoterapii a někdy se přidávají léky.
Psychoterapie
Nejběžnější léčbou zdravotní úzkosti je psychoterapie, zejména kognitivní behaviorální terapie (CBT). CBT může být velmi efektivní při léčbě zdravotní úzkosti, protože vás učí dovednosti, které vám pomohou zvládnout vaši poruchu. Můžete se účastnit CBT samostatně nebo ve skupině. Mezi výhody CBT patří:
- identifikace vašich zdravotních obav a starostí
- naučit se jiné způsoby, jak se podívat na vaše tělesné pocity změnou nepotřebných myšlenek
- zvyšování povědomí o tom, jak vaše starosti ovlivňují vás a vaše chování
- reagovat na vaše tělesné pocity a symptomy jinak
- naučit se lépe vyrovnat se s vaší úzkostí a stresem
- naučit se přestat vyhýbat situacím a činnostem kvůli fyzickým pocitům
- vyhýbat se vyšetřování svého těla na známky nemoci a opakovaně hledat ujištění, že jste zdraví
- posílení vašeho fungování doma, v práci nebo ve škole, v sociálních prostředích a ve vztazích s ostatními
- kontrola, zda trpíte jinými poruchami duševního zdraví, jako je deprese nebo bipolární porucha
K léčbě zdravotní úzkosti se někdy používají i jiné formy psychoterapie. To může zahrnovat behaviorální zvládání stresu a expoziční terapii. Pokud jsou vaše příznaky závažné, může lékař kromě jiných léčebných postupů doporučit i léky.
Léky
Pokud se vaše zdravotní úzkost zlepšuje samotnou psychoterapií, je to vše, co bude použito k léčbě vašeho stavu. Někteří lidé však na psychoterapii nereagují. Pokud se vás to týká, lékař vám může doporučit léky.
Pro tento stav se často používají antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Pokud máte kromě úzkosti také poruchu nálady nebo úzkosti, mohou vám pomoci také léky používané k léčbě těchto stavů.
Některé léky na zdravotní úzkost přicházejí s vážnými riziky a vedlejšími účinky. Je důležité pečlivě zkontrolovat možnosti léčby u lékařů.
Jaký je výhled na zdravotní úzkost?
Zdravotní úzkost je dlouhodobý zdravotní stav, který se může časem měnit v závažnosti. U mnoha lidí se zdá, že se zhoršuje s věkem nebo v době stresu. Pokud však hledáte pomoc a budete dodržovat svůj léčebný plán, je možné zmírnit příznaky úzkosti na zdraví, takže můžete zlepšit své každodenní fungování a snížit své starosti.
