Obsah:
Video: Úzkost Na Zdraví: Jak Přestat Dělat Starosti O Své Zdraví
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Otázka: V minulosti jsem měl nějaké zdravotní strachy, plus moje rodina má v minulosti nějaké docela vážné zdravotní problémy. Začínám mít obavy z toho, že mám více zdravotních problémů. Jak na to mohu přestat zdůrazňovat?
Mluvili jste se svým lékařem o těchto obavách? Může být obtížné vychovat, ale může to pomoci vašemu stresu. Váš lékař si může objednat testy, aby se ujistil, že vaše tělo je zdravé. A jejich otázky týkající se anamnézy vaší rodiny jim mohou pomoci přijít s plánem, který by mohl udržet vaše zdraví na správné cestě.
Například, pokud rakovina prsu probíhá ve vaší rodině, lékař může zdůraznit důležitost měsíčních vlastních vyšetření prsu a také diskutovat o genetickém testování, zejména pokud člen rodiny testuje pozitivní na BRCA1 nebo BRCA2 - genové mutace související s rakovinou prsu.
Podobně, pokud ve vaší rodině dojde k onemocnění, jako je vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění, může lékař doporučit plán „zdravého srdce“, který zahrnuje kardiovaskulární cvičení a stravování vyváženou stravou, která pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a krevního tlaku.
Pokud však vaše obavy přetrvávají nebo se bojíte jít k lékaři, terapie vám může pomoci. Když členové rodiny čelí zdravotním problémům, celý rodinný systém může být vyhozen. Terapeut vám může pomoci pochopit, jak vás postihla nemoc vašich členů rodiny.
Terapeut může také pomoci odhalit, pokud vaše úzkost symbolizuje další obavy, jako je strach ze ztráty kontroly. Hovořit svými strašidelnými pocity může pomoci uzdravit staré emocionální jizvy, které se projevují jako úzkost související se zdravím.
Juli Fraga žije v San Franciscu se svým manželem, dcerou a dvěma kočkami. Její psaní se objevilo v New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily a Vice. Jako psychologka miluje psaní o duševním zdraví a wellness. Když nepracuje, ráda nakupuje, čte a poslouchá živou hudbu. Najdete ji na Twitteru.
Doporučená:
Je úzkost Genetická? Co Způsobuje úzkost A Jak Se Cítit Lépe
Je úzkost genetická? Ano i ne. I když existují důkazy, že specifické geny jsou spojeny se zvýšeným rizikem úzkostných a úzkostných poruch, není to jediný faktor. Vaše zkušenosti, prostředí a rodinná historie také ovlivňují pravděpodobnost, že budete mít úzkost nebo úzkostnou poruchu
Boty Příliš Těsné? 7 Způsobů, Jak Protáhnout Své Boty A Kdy Dělat Více
Zde jsou způsoby, jak vyměnit boty, které jsou příliš těsné, plus tipy, jak se vyhnout úzkým botám a problémům, kterým mohou dát nohy
Kdy Si Mohu Přestat Dělat Starosti O Suché Zásuvky?
Suchá patice může nastat po extrakci zubu kdykoli zpravidla po proceduře až do úplného zotavení. Úplné uzdravení místa extrakce může trvat sedm až deset dní. Postupujte podle všech pokynů svého zubního lékaře, abyste snížili riziko zaschnutí zásuvky. Až se plně zotavíte, můžete přestat dělat starosti
Jak Uklidnit úzkost: 12 Způsobů, Jak Uklidnit úzkost Přirozeně
Nebyl jsem vždycky nervózní člověk, ale před šesti lety jsem byl ohromen příznaky úzkosti, které bylo těžké ignorovat. Nebylo to snadné, ale prací s mým lékařem a naučením se triků jsem zvládl svou úzkost. Zde jsou mé tipy, jak jednat, když udeří úzkost
Bolí Dýchat: Musím Si Dělat Starosti S Bolestivým Dýcháním?
Bolestivé dýchání je nepříjemný pocit, který se vyskytuje při dýchání. Bolest se může pohybovat od mírné až těžké. Bolestivé dýchání může být známkou vážného zdravotního problému nebo nemoci, která vyžaduje okamžitou lékařskou péči. Vysvětlíme, co způsobuje tento stav, způsoby, jak hledat úlevu, a kdy navštívit svého lékaře
