Obsah:
Video: Menopauza A úzkost: Může Vám Menopauza Způsobit úzkost?
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Otázka: Od chvíle, kdy jsem začal s menopauzou, jsem se začal více znepokojovat. Kamarád mi řekl, že to může být způsobeno nízkou hladinou estrogenu. Jaký je vztah mezi mým strachem a menopauzou?
Menopauza je změna života, která může způsobit nepředvídatelné emoce. A i když je pravda, že úbytek estrogenu a progesteronu může být odpovědný za změny nálad, jako je deprese a podrážděnost, hormonální posuny nejsou výhradně zodpovědné za bodec úzkosti - což může být důvod, proč se cítíte úzkostně ohledně „změny“.
U některých lidí již nemohou mít děti, mohou vyvolat pocity úzkosti a ztráty, zejména pokud v minulosti zažili problémy s plodností nebo ztrátu těhotenství.
Menopauza je také často umlčena v naší kultuře, což znamená, že mnoho lidí otevřeně nediskutuje o tom, čím procházejí, a to ani se svými nejbližšími přáteli. Pocit osamocení během tohoto životního přechodu může také zhoršit příznaky úzkosti a deprese.
Velké změny života mohou také ochromit váš sebevědomí. To je důvod, proč příběhy od vrstevníků mohou pomoci odstranit negativní emoce obklopující tuto hormonální horskou dráhu.
Pokud se necítíte pohodlně otevírat přátelům nebo neznáte někoho, kdo prochází stejnou věcí, vyhledejte v místním lékařském centru podpůrnou skupinu pro menopauzu nebo požádejte o doporučení svého gynekologa nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Pokud žijete ve venkovských nebo vzdálených oblastech, můžete se pokusit připojit online s terapeutem nebo najít soukromou podpůrnou skupinu na sociálních médiích, jako je Reddit nebo Facebook.
Dostatek odpočinku, cvičení a stravování vyvážené stravy také může udržet úzkost související s menopauzou pod kontrolou.
Někteří lidé volí akupunkturu, která pomůže zvládnout jejich příznaky, stejně jako hormonální terapie na předpis.
Ať už si vyberete cokoli, promluvte si se svým lékařem o svých obavách, aby si byli vědomi, že zažíváte úzkost, a máte pocit, že se to týká menopauzy.
Juli Fraga žije v San Franciscu se svým manželem, dcerou a dvěma kočkami. Její psaní se objevilo v New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily a Vice. Jako psychologka miluje psaní o duševním zdraví a wellness. Když nepracuje, ráda nakupuje, čte a poslouchá živou hudbu. Najdete ji na Twitteru.
Doporučená:
Může Antikoncepce Způsobit únavu? 11 Věcí, Které Je Třeba Zvážit
Hormonální antikoncepce může mít několik výhod. Kromě prevence těhotenství může regulovat období a pomáhat v boji proti akné. Někteří však hlásí řadu nežádoucích vedlejších účinků - včetně únavy
Může Použití JUUL Způsobit Rakovinu?
JUUL je známá značka elektronické cigarety. Uživatelé se mohou ptát, zda JUUL způsobuje rakovinu. Vysvětlujeme, proč se někteří obávají JUUL a rakoviny
Může Antikoncepce Způsobit UTI? Co Je Třeba Vědět
Některé typy antikoncepce mohou zvýšit riziko získání UTI. Antikoncepce, jako jsou bránice, krční čepice, spermicidy a spermicidní kondomy, může narušit přirozenou rovnováhu vagíny a způsobit přemnožení škodlivých bakterií
Co Může Způsobit Erektilní Dysfunkci Při 30? Plus, Možnosti Léčby
Naučte se, co může způsobit ED ve 30 a jaké možnosti léčby jsou k dispozici. Plus, tipy na rozhovory se svým lékařem a partnerem
Úzkost Wellbutrinu: Je Tento Lék Způsobující úzkost, Nebo Může Pomoci?
Wellbutrin a úzkost mají neobvyklý vztah. U některých může Wellbutrin způsobit příznaky podobné úzkosti. Pro ostatní to může být úleva, kterou hledali. Po mnoho let se Wellbutrin úspěšně používá k léčbě úzkosti. Mohla by to být odpověď pro vás?