Co je otrava těžkými kovy?
Otrava těžkými kovy je hromadění různých těžkých kovů ve vašem těle. Environmentální a průmyslové faktory vás každý den vystavují vysokým hladinám těžkých kovů, včetně potravin, které jíte, a vzduchu, který dýcháte.
Některé z těchto kovů - například zinek, měď a železo - jsou pro vás dobré v malém množství. Nadměrná expozice však může vést k otravě těžkými kovy, jako je to, co se vyskytuje u Wilsonovy choroby. To může být fatální.
Léky podávané intravenózně pod lékařským dohledem mohou tyto toxiny odstranit v závislosti na vaší úrovni expozice. Tyto léky se vážou na kovy, což je proces zvaný chelace. Váš lékař otestuje vaši krev, moč a vlasy, aby změřil toxicitu kovů.
Kromě chelatace můžete zvážit také přírodní doplňkovou terapii, například „detoxii těžkých kovů“. Většina těchto léčebných postupů však není podložena výzkumem. Existuje však několik dietních možností, které zahrnují potraviny, které elektricky přitahují kov, aby ho pomohly přesunout ven z vašeho těla.
Příznaky otravy těžkými kovy
Dlouhodobá expozice kovům může být toxická a může mít škodlivé vedlejší účinky, které sahají od bolesti hlavy až po poškození orgánů. Je důležité vyhledat lékařskou pomoc, pokud máte toxicitu pro těžké kovy.
Příznaky toxicity těžkých kovů se liší v závislosti na typu kovu, kterému jste vystaveni. Rtuť, olovo, arsen a kadmium jsou některé z běžnějších přeexponovaných kovů.
Akutní příznaky spojené s těmito kovy zahrnují:
- bolesti hlavy
- bolest břicha a křeče
- nevolnost
- zvracení
- průjem
- únava
- potíže s dýcháním
V závažnějších případech chronické otravy těžkými kovy se mohou vyskytnout příznaky včetně:
- pálení a brnění
- chronické infekce
- mozková mlha
- vizuální poruchy
- nespavost
- ochrnutí
Dobrá a špatná jídla pro vystavení těžkým kovům
Mnoho lidí získává nahromadění těžkých kovů ve svém systému kvůli potravinám, které jedí. Některé studie naznačují, že můžete zabránit nadměrnému vystavení těmto toxinům vyhýbáním se určitým potravinám. Pomáhá také konzumace jiných potravin známých pro odebírání těžkých kovů ze systému.
Pojďme se podívat na výzkum.
Potraviny k jídlu
Některá jídla vám mohou pomoci detoxikovat odstraněním těžkých kovů z vašeho těla. Tyto potraviny se váží na kovy a odstraňují je v trávicím procesu.
Jíst potraviny s vysokým obsahem vitamínů a minerálních látek může mít ochranný účinek pro osoby vystavené těžkým kovům.
Detoxická jídla těžkých kovů k jídlu zahrnují:
- koriandr
- česnek
- divoké borůvky
- citronová voda
- spirulina
- chlorella
- ječmen tráva šťávy prášek
- Atlantic dulse
- kari
- zelený čaj
- rajčata
- probiotika
Také, pokud nedostáváte doporučený denní příjem vitamínů, zvažte užívání doplňků.
Nedostatky vitamínu B, B-6 a C jsou spojeny se špatnou tolerancí těžkých kovů a snadnější toxicitou. Bylo hlášeno, že vitamín C má chelatační účinky na železo. V jedné studii na zvířatech bylo prokázáno, že doplňky B-1 snižují hladiny železa.
US Food and Drug Administration nemonitoruje čistotu ani kvalitu doplňků jako u drog. Než se pokusíte o doplněk, poraďte se se svým lékařem a ujistěte se, že nebude interagovat s žádnými léky, které v současné době užíváte.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Účinný detox těžkých kovů zahrnuje více než začlenění zdravého ovoce a zeleniny. Chcete-li minimalizovat účinky otravy těžkými kovy nebo ji zcela zabránit, musíte z potravy odstranit některá jídla.
To platí zejména pro zpracované potraviny a přebytečné tuky. Tato jídla mají minimální nutriční hodnotu a zpomalují detoxikační proces. Důvodem je to, že tuky mají sklon absorbovat škodlivé látky, které chcete odstranit.
Mezi některá jídla, která můžete omezit nebo vyhnout se detoxikaci těžkých kovů, patří:
- rýže (konkrétně hnědá rýže), protože často obsahuje arsen
- některé ryby, jako jsou větší a dlouho žijící ryby, protože mají tendenci obsahovat více rtuti
- alkohol
- anorganická jídla
Výhled na tento stav
Otrava těžkými kovy může vyvolat řadu škodlivých vedlejších účinků. Pokud se neléčí, může to ohrozit život. Dodržujte všechny doporučené lékařské ošetření. Poraďte se se svým lékařem o tom, jak vás mohou dietní změny chránit před nadměrným vystavením těžkým kovům.
Detoxikaci a bezpečné odstranění kovové toxicity z vašeho těla trvá dlouho, ale je to možné. Před účastí na detoxikaci těžkých kovů se poraďte se svým lékařem nebo dietologem a projednejte své možnosti.
