Splňuje váš současný léčebný plán vaše zdravotní potřeby? K léčbě revmatoidní artritidy (RA) je k dispozici mnoho různých léků. Jiné intervence vám mohou také pomoci vést zdravý a pohodlný život s RA.
Udělejte si chvilku, abyste zvážili, zda váš léčebný plán RA splňuje vaše potřeby nebo zda se něco musí změnit.
Jsou vaše příznaky pod kontrolou?
Pro většinu lidí je cílem léčby remise. Když jste v remisi nebo trpíte nízkou aktivitou onemocnění, máte velmi málo nebo žádné příznaky RA.
Pokud se u vás vyskytne chronická bolest nebo pravidelné vzplanutí související s RA, domluvte si schůzku se svým lékařem. Řekněte jim o svých příznacích. Zeptejte se jich, jestli vám mohou pomoci změny v léčebném plánu.
Váš lékař může:
- upravte dávkování léků, přepněte si léky nebo přidejte do plánu nový lék
- doporučuji fyzického terapeuta, pracovního terapeuta nebo jiného specialistu k léčbě
- doporučujeme masáž, akupresuru nebo jiné doplňkové terapie
- povzbuzujte vás ke změně svého životního stylu, včetně cvičení nebo stravy
- radí vám zvážit operaci nebo jiné zásahy
Je nezbytné podniknout kroky k potlačení příznaků RA. Může vám pomoci zlepšit kvalitu vašeho života a snížit riziko poškození kloubů a dalších komplikací.
Jste schopni plnit denní úkoly?
Špatně kontrolované příznaky mohou ztěžovat plnění každodenních úkolů v práci i doma. V průběhu času může zánět způsobený RA také poškodit vaše klouby a zvýšit riziko zdravotního postižení. Pokud jsou pro vás každodenní činnosti bojem, je čas vyhledat pomoc.
Pokud máte potíže s prováděním rutinních činností v práci nebo doma, může vás lékař doporučit odbornému terapeutovi. Tento typ specialisty vám pomůže naučit se řídit denní aktivity a prostředí pomocí RA. Například váš pracovní terapeut může:
- vás naučí, jak dokončit rutinní úkoly způsobem, který méně zatěžuje vaše klouby
- vám pomohou upravit pracovní stanici nebo domov tak, aby se snáze pohybovaly
- doporučujeme dlahy přizpůsobené na míru, pomocná zařízení, adaptivní zařízení nebo jiné pomůcky
Existuje mnoho strategií a nástrojů, které vám mohou pomoci přizpůsobit se životu s RA.
Cvičíte pravidelně?
Pravidelné cvičení je rozhodující pro vaše celkové fyzické a duševní zdraví. Podle nadace Arthritis Foundation může také pomoci snížit bolest a únavu související s artritidou. Je však důležité zvolit činnosti, které omezují tlak na vaše klouby.
Pokud máte obavy o své současné kondici, zvažte setkání s fyzioterapeutem. Hledejte někoho, kdo má odborné znalosti v oblasti artritidy. Mohou vám pomoci rozvinout plán cvičení, který splňuje vaše fitness cíle, a zároveň minimalizovat riziko vzplanutí a zranění. Pokud máte RA, měli byste se vždy pokusit s lékařem nebo fyzioterapeutem, než vyzkoušíte nový trénink.
Jíte dobře vyváženou stravu?
Některé potraviny mohou zhoršit zánět. Jiní mohou pomoci omezit zánět a zlepšit vaše celkové zdraví. Udržování zdravé váhy je také důležité, pokud máte RA, protože minimalizuje tlak na klouby.
Pokud máte nadváhu nebo máte obavy z vaší stravy, zvažte domluvení schůzky s registrovaným dietologem. Mohou vám pomoci vyvinout stravovací plán, který je výživný a udržitelný. V některých případech mohou doporučit doplňky stravy, jako jsou doplňky rybího oleje.
Cítíte se citově podporováni?
Život s chronickou bolestí nebo zdravotním postižením může ovlivnit vaše vztahy a duševní zdraví. Některé ze změn životního stylu, které se podílejí na řízení vašeho stavu, mohou také zvýšit riziko izolace, úzkosti a deprese. Problémy s duševním zdravím zase mohou ztížit správu RA.
Pokud se cítíte chronicky znepokojeni, stresovaní, smutní nebo nezaujatí aktivitami, které vám obvykle baví, je čas vyhledat pomoc. Váš lékař vás může doporučit k léčbě psychiatra, psychologa nebo jiného specialisty na duševní zdraví. Mohou doporučit jednu nebo více z následujících možností:
- léky, jako jsou antidepresiva nebo léky proti úzkosti
- terapie mluvením nebo poradenství, jako je kognitivní behaviorální terapie (CBT)
- strategie zvládání stresu, jako je meditace
- změny vašeho životního stylu
Může to také pomoci připojit se k osobně nebo online skupině podpory pro lidi s RA. To vám může pomoci spojit se s těmi, kteří rozumí některým problémům, kterým čelíte.
Jídlo s sebou
Vyhledání léčby bolesti kloubů a otoků je nezbytné - ale je to pouze jedna část, jak zůstat zdravý s RA. Je také důležité rozvíjet návyky zdravého životního stylu, adaptivní strategie pro řízení každodenních úkolů a silnou síť emoční podpory. V mnoha případech vám mohou zdravotníci pomoci dosáhnout těchto cílů. Máte-li dotazy nebo obavy týkající se vašeho současného léčebného plánu, domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste prodiskutovali své možnosti.
