Pohyb může pomoci začít pracovat. Nemusíte chodit na kickboxovou třídu: trik může udělat i procházka po okolí nebo stoupání a klesání několika schody.
Myšlenka je taková, že gravitace pomůže vašemu dítěti upadnout dále do porodního kanálu. Tento zvýšený tlak může pomoci rozšířit vaše děložní hrdlo.
I když to nefunguje, cvičení je užitečné pro zmírnění stresu a posílení svalů. Jen to nepřehánějte - budete potřebovat spoustu energie, když práce opravdu začne.
Mít sex
Sdílet na Pinterestu
Pro zahájení porodu se často doporučuje sex. Je to bezpečné vyzkoušet, dokud se vaše voda ještě nerozbila. Pohlaví může být účinné z několika důvodů, včetně toho, že sperma má vysoký obsah prostaglandinů, což je hormon, který může způsobit kontrakce děložních svalů. Pokud doufáte, že sex začne věci, měl by váš partner ejakulovat uvnitř pochvy.
Orgasmus může také stimulovat dělohu a sex obecně může uvolňovat hormon oxytocin. To je hormon, který způsobuje kontrakce. Pokud začnete kojit poté, co se vaše dítě narodí, stejný hormon je zodpovědný za zmenšení dělohy na její předčasnou těhotenství.
Stimulace bradavek je další metodou, kterou byste mohli vyzkoušet. Jemné tření nebo válcování bradavky stimuluje prsa, další způsob uvolňování oxytocinu.
Zkuste se uvolnit
Sdílet na Pinterestu
Pokud jste absolvovali třídu porodu, pravděpodobně jste se naučili alespoň jednu metodu relaxace. Zkuste se dostat pohodlně a vizualizovat začátek své práce. Je to dobrý způsob, jak uvolnit napětí, i když zjistíte, že pro zahájení kontrakcí není moc.
Jezte něco kořeněného
Sdílet na Pinterestu
Horké papriky a kořenitá jídla se údajně podílejí na vyvolání porodu. Může to být proto, že některá kořenitá jídla mohou při trávení uvolňovat prostaglandiny.
Některé ženy přísahají, že zahájí porodu, nejen kořenitá jídla. Všechno od ananasu po lékořice až po čínské jídlo bylo připsáno na to, aby se míč rozvalil. Ale nezapomeňte, pokud nejste zvyklí jíst tato jídla, pravděpodobně to není nejlepší nápad jíst něco jen proto, abyste zkusili začít s prací.
Dole trochu ricinového oleje
Sdílet na Pinterestu
S extrémně projímavými účinky je ricinový olej další metodou, o které se předpokládá, že vyvolává porodu. Protože to způsobí kontrakci střev, může se začít stahovat i vaše děloha.
Neexistuje žádný definitivní důkaz, který by podporoval, že to funguje, a měl by být používán s opatrností. Nezapomeňte se nejprve poradit se svým lékařem a nepřehánějte to. Poslední věc, kterou chcete na konci těhotenství, je zuřící případ průjmu!
Naplánujte akupunkturní relaci
Sdílet na Pinterestu
Akupunktura je další metoda uvolňování oxytocinu ve vašem těle. Neexistuje mnoho vědeckých důkazů, které by ukazovaly, jak úspěšná akupunktura je při zahájení porodu. Ale je to dobrý odlehčovač napětí.
Požádejte svého lékaře, aby vám odřízl membrány
Sdílet na Pinterestu
Při příštím prenatálním porodu se zeptejte svého lékaře nebo porodní asistentky na zbavení vašich membrán. Pomocí prstů v rukavici váš lékař oddělí amniotický vak od stěny dělohy. Mohlo by dojít k uvolnění prostaglandinů, což by mohlo pomoci pohybovat věcmi dál.
Není neobvyklé zažít mírné křeče nebo špinění poté, co byly vaše membrány zbaveny. Pokud dojde ke krvácení, ihned zavolejte lékaře.
Jděte bylinný
Sdílet na Pinterestu
Čaj červený malinový list je oblíbenou metodou pro vyvolání porodu. Čaj je považován za tón vaší dělohy. Dalším bylinkovým trikem je pupalkový olej. Pravděpodobně to nezačne s prací, ale může to pomoci zmírnit děložní hrdlo.
Před pokusem o čaj nebo oleje k vyvolání porodu se vždy poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou.
Nakupujte čaj s červeným malinovým listem.
Nakupujte pupalkový olej.
Další kroky
I když žádná z těchto metod nepůsobí na zahájení kontrakcí, nezapomeňte, že konec je blízko. Nebudeš těhotná navždy. Brzy budete držet své nové dítě v náručí.
Pokud se zdá, že nic nefunguje, zkuste si odpočinout. Je to pravděpodobně to nejlepší, co můžete udělat. Jakmile bude vaše dítě tady, budete potřebovat energii.
Q:
Je bezpečné vyzkoušet si doma práci?
Anonymní pacient
A:
Pokud jste nyní na 40 týdnů na plný úvazek, můžete se cítit velmi připraveni porodit a poznat své dítě. Pokud jste měli nekomplikované těhotenství s pravidelnou prenatální péčí, můžete zvážit vyzkoušení domácích metod, jak začít s prací. Obvykle bývají bezpečné, ale nemusí být příliš účinné. Vždy se poraďte se svým lékařem, než se pokusíte vyvolat porodu sami.
University of Illinois - Chicago, College of MedicineAnswers představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je čistě informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.
Sdílet na Pinterestu
