Obsah:
- Jak vyvolat práci cvičením
- Kdo by neměl cvičit, aby navodil práci?
- Pracuje práce k vyvolání porodu?
- Další kroky
Video: Cvičení K Vyvolání Práce: Je To Bezpečné?
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Byla jsem těhotná s mým třetím dítětem během nejžhavějšího rekordního léta. Můj doktor předpovídal, že můj syn bude velké dítě. Překlad? Byl jsem obrovský a naprosto nešťastný.
Ráno v den, kdy jsem měl termín, jsem svázal svou mladší sestru, aby se stal mým „trenérem“, a vytáhl jsem své obří těhotné já, abych vedl kopce po prašných cestách kolem našeho domu.
Když na nás planulo letní slunce, podal jsem jí telefon a řekl jí, že je čas, abych udělal nějaké sprinty. Nahoru a dolů ty kopce, které jsem běžel. Vklouzl jsem po cestě nejbolestivějším pohybem světa k tomu, co jsem doufal, že to bude bezprostřední práce.
Natáhl jsem se, zatímco moje sestra potlačila její smích při pohledu na oteklou, obrovskou těhotnou ženu, která „šprtá“, dokud jsem nemohl donutit nohy, aby se déle hýbaly. Zkřížil jsem prsty, snědl nějakou pizzu BLT na večeři a probudil se kolem 3. hodiny ráno ke kontrakcím.
Nemohu s jistotou říci, že můj sprint do kopce byl lístek, který vedl k mé práci. Ale jsem přesvědčen, že to pomohlo urychlit věci.
Těhotné ženy, které zoufale začínají pracovat, mohou být ochotny vyzkoušet cokoli, včetně cvičení. Je však bezpečné používat cvičení, aby se pokusilo vyvolat práci? Zde je to, co potřebujete vědět.
Jak vyvolat práci cvičením
Podle Žurnálu perinatálního vzdělávání byly mezi ženami ve výzkumném průzkumu, které se pokusily vyvolat práci samy o sobě, cvičení na prvním místě. Průzkum rovněž zjistil, že necelá čtvrtina žen připustila, že se snaží sama o sobě vyvolat práci. Obvykle uváděli chůzi, sex nebo použití bradavkové stimulace k zahájení akce.
Novější studie odhalily více výhod pro cvičení během těhotenství. Přehled všech dostupných studií z roku 2013 zjistil, že pravidelné „strukturované“cvičení během těhotenství snižuje riziko porodu císařským řezem. Podle autorů studie pomohlo i malé množství mírného cvičení výrazně zlepšit ženskou práci.
Kdo by neměl cvičit, aby navodil práci?
Pro většinu těhotných žen je pravidelné cvičení během těhotenství bezpečné. Může snížit riziko porodu císařským řezem a snížit riziko preeklampsie a gestačního diabetu. Cvičení však není bezpečné pro všechny těhotné ženy.
Vyhněte se cvičení během těhotenství, pokud:
- jsou na předepsaném odpočinku
- mít jakoukoli podmínku týkající se placenty (včetně placenty previa)
- mají silně vysokou nebo nízkou plodovou vodu
- mít anamnézu předčasného porodu nebo předčasného porodu
- mají preeklampsii
- máte těhotenství indukovanou hypertenzi (vysoký krevní tlak)
- mají nekompetentní děložní čípek
Pokud vám voda praskla, informujte svého lékaře.
Pracuje práce k vyvolání porodu?
Je opravdu možné vyvolat práci cvičením? Odpověď pravděpodobně není.
Studie zveřejněná v internetovém časopise Gynekologie a porodnictví zjistila, že neexistuje žádná souvislost mezi zvýšenou fyzickou aktivitou (a ano, včetně sexu) a prací.
Pravidelné cvičení během těhotenství vám poskytne nejlepší možný začátek porodu bez komplikací a porodu, nemusí vás nutně dostat do práce.
Další kroky
Těžko říci, zda cvičení může určitě vyvolat práci. Ale ve většině případů to nebude bolet. Než se pokusíte vyvolat porodu, vždy se poraďte se svým lékařem. Pravidelné cvičení během těhotenství je spojeno se zdravějším těhotenstvím, porodem a porodem. Pokud jste v současné době těhotná a neplníte pravidelné cvičení, poraďte se se svým lékařem, jak začít. Pokud již cvičíte, pokračujte v dobré práci.
Sdílet na Pinterestu
Doporučená:
8 Přirozených Způsobů Vyvolání Porodu
Existuje několik přirozených způsobů, jak vyvolat práci. Pokud je zde vaše datum splatnosti, přečtěte si toto a řekněte svému lékaři, co je pro vás to pravé
Bezpečné Těhotenství Cvičení: Nejlepší Cvičení Trimester
Cvičení během těhotenství je dobrý způsob, jak si udržet kondici a připravit své tělo na práci, a také snížit riziko určitých komplikací. Tato těhotenská cvičení jsou skvělým místem pro začátek
Ananas K Vyvolání Práce: Pomáhá Na Základě Výzkumu?
Někteří lidé přísahají tím, že jí ananas, aby vyvolali práci. Ale funguje to? Výzkum je neprůkazný
Vařit Porodní Asistentky K Vyvolání Práce: Recept, Bezpečnost A Další
Vařit porodní asistentky je nápoj na bázi ricinového oleje, který podle všeho vyvolává porodu. Řekneme vám, co je v něm, a pokud je to bezpečné a efektivní
Black Cohosh K Vyvolání Práce: Je To Bezpečné?
S blížícím se termínem se možná budete ptát, jestli je bezpečné používat bylinky jako černý cohosh k vyvolání porodu. Zde není důvod, jak to udělat