Obsah:
- 1. Zeptejte se svého lékaře nebo nemocnice
- 2. Kontaktujte American Heart Association
- 3. Najděte skupinu pro podporu pohlaví
- 4. Získejte podporu na sociálních médiích
- 5. Vytvořte si vlastní podpůrnou síť
- Jídlo s sebou
Video: Hledání Podpory Po Infarktu
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Traumatická zdravotní událost, jako je infarkt, může mít devastující emoční a fyzické účinky. Lidé, kteří zažili infarkt, se příliš často mohou soustředit na fyzické zotavení, přičemž ignorují potřeby duševního zdraví.
Podpora může být důležitou součástí návratu k člověku, kterého jste byli před srdečním infarktem. Účast v podpůrné skupině může mít mnoho výhod, včetně:
- zvýšená kvalita života
- lepší schopnost komunikace s poskytovatelem zdravotní péče a členy rodiny
- zvýšené porozumění srdečním onemocněním
- zvýšená schopnost řídit léčebný / medikační režim
- větší dodržování změn životního stylu pro zlepšení vašeho zdraví
Po celé zemi existuje mnoho podpůrných skupin, které nabízejí služby, jako je cvičení, společenské aktivity a příležitosti setkat se a hovořit s ostatními lidmi, kteří chápou, čím procházíte.
Některé podpůrné skupiny jsou vedeny zdravotnickými odborníky, zatímco jiné jsou vedeny kolegy. Mohou se lišit velikostí, pravidly účasti a jak a kde se připojují. Všichni však nabízejí možnost sdílet informace a zkušenosti v přátelském a podpůrném prostředí. Budete ohromeni tím, jak může skupina podpory ve vašem duševním a emocionálním zotavení dosáhnout.
Zde je pět strategií, které vám pomohou najít skupinu podpory, která je pro vás ta pravá.
1. Zeptejte se svého lékaře nebo nemocnice
Většina lékařů a kardiovaskulárních jednotek v nemocnicích vede seznam podpůrných skupin ve vaší oblasti. Kromě doprovodných cvičení, vzdělávání a relaxace je váš srdeční rehabilitační program také skvělým místem k nalezení emoční a vzájemné podpory. Mnoho programů má podpůrné skupiny pro pacienty vedené odborníky ve zdravotnictví. Zúčastněte se několika sezení, abyste zjistili, zda kliknete na ostatní.
2. Kontaktujte American Heart Association
Pacienti i poskytovatelé zdravotní péče se často obracejí na American Heart Association (AHA), kde hledají informace a pokyny k léčbě, které pomohou s fyzickým zotavením. AHA je také místem, kam se můžete obrátit o pomoc s vaším emocionálním zotavením. Jejich podpůrná síť nabízí online komunitu a také materiály pro zahájení přímých komunitních skupin podpory. To vám může pomoci spojit vás s ostatními, kteří prochází podobnými cestami.
3. Najděte skupinu pro podporu pohlaví
Pokud jste jednou z miliónů žen ve Spojených státech, které žijí nebo trpí srdečními chorobami, můžete se spojit s jinými ženami prostřednictvím online programu srdečních zápasů Go Red for Women. Sdílejte svůj příběh a spojte se s příbuzným duchem.
WomenHeart Support Networks také poskytují podporu typu peer-to-peer pro ženy žijící s onemocněním srdce a pro ty, kteří zažili infarkt. Tyto podpůrné skupiny vedené vyškolenými dobrovolníky pacientů se scházejí každý měsíc a poskytují vzdělávání s důrazem na sekundární prevenci, psychologickou a emoční podporu. Všechny podpůrné schůzky se konají online, takže můžete v reálném čase hovořit s ostatními ženami trpícími srdečními chorobami z pohodlí a soukromí vašeho domova.
SisterMatch také spojuje ženy s dobrovolníky, kteří mohou poskytovat vzájemnou podporu prostřednictvím telefonu nebo e-mailu nebo osobně.
4. Získejte podporu na sociálních médiích
Facebook má řadu aktivních skupin na podporu infarktu pro přeživší. Procházejte oblast „skupiny“a najděte tu, která se vám líbí. Web HealthfulChat také nabízí komunitu podpory srdečních chorob, kde můžete poznat ostatní na fórech, sociálních sítích a chatovacích místnostech.
5. Vytvořte si vlastní podpůrnou síť
Najděte další, kteří zažili infarkt a začněte budovat tým osobní podpory. Možná jste potkali lidi, kteří přežili infarkt během léčby nebo někoho znáte prostřednictvím rodiny a přátel. Oslovte je a zeptejte se, zda by chtěli vytvořit podpůrnou skupinu. Pokud již máte osobní spojení, může být vhodnější pro sdílení zkušeností a zvládání strategií.
Jídlo s sebou
Někdy není snadné uznat, že potřebujete pomoc, protože se cítí jako způsob, jak se vzdát kontroly. Pochopte, že strach a pocit bezmocnosti je normální po infarktu. Vítejte podpora rodiny a přátel. Pokud tak učiníte, pomůže vám co nejlépe využít vaši druhou šanci na život.
Doporučená:
Srdeční Frekvence Během Infarktu: Co Vám To Může říct
Srdeční infarkt může zpomalit nebo urychlit srdeční frekvenci. Naučte se, co se stane se srdcem, srdeční frekvencí a krevním tlakem během infarktu
Dieta Po Infarktu: Potraviny K Jídlu A Potraviny, Kterým Je Třeba Se Vyhnout
Po srdečním infarktu vám lékař zahájí léčebný plán, který zabrání budoucímu srdečnímu infarktu nebo jiným komplikacím. To bude zahrnovat úpravy životního stylu a dodržování zdravé výživy
PMS Depression: Proč Se To Stane, Léčby A Hledání Podpory
Jaké je spojení mezi PMS a depresí? Vysvětlíme vztah mezi vašimi hormony a náladou a projdeme způsoby, jak zvládat příznaky deprese pomocí PMS, od přírodních prostředků po léky. Získáte také několik tipů, jak najít podporu od ostatních s podobnými příznaky
Houpačky Nálady PMS: Proč Se Stávají, Léčby A Hledání Podpory
Jaké je spojení mezi PMS a výkyvy nálady? Vysvětlíme vám vztah mezi vašimi hormony a náladou a projdeme způsoby, jak zvládat výkyvy nálad s PMS, od přírodních prostředků po léky. Získáte také několik tipů, jak najít podporu od ostatních s podobnými příznaky
Průvodce Pokročilým Karcinomem Prsu: Získání Podpory A Hledání Zdrojů
Pokročilá rakovina prsu vás může nechat zmateně a osamělá. Ujišťujeme vás však, že v této době je připraveno vás podpořit velké společenství lidí, a jsou k dispozici zdroje, které vás provedou výzvami, které s ním přicházejí. Více zde