Co je vnitřní kolenní porucha?
Vnitřní porucha kolene (IDK) je chronický stav, který narušuje normální funkci kolenního kloubu. Může to způsobit několik věcí, jako jsou poškozená vazy, volné kousky kosti nebo chrupavky v kolenním kloubu nebo roztržený meniskus.
Postupem času může způsobit bolest, nestabilitu a omezenou flexibilitu kolen. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o příznacích IDK a o tom, jak ji léčit.
Jaké jsou příznaky?
Kromě bolesti a nepohodlí je uzamčení kolen jedním z nejčastějších příznaků IDK. Vaše čtyřhlavý sval a hamstringy, dva svaly nad kolenním kloubem, mohou v poloze zamrznout. Mohou také rozdávat současně, což způsobuje, že se vaše koleno ohne.
Další příznaky závisí na základní příčině IDK:
- Menisková slza. Po počátečních bolestech a otoku můžete pocítit bolest při ohýbání nebo otáčení kolena. Když ohnete koleno, bolest může zmizet. Může být také obtížné plně rozšířit koleno.
- Ligamentová slza. V závislosti na použitých vazech budete cítit bolest ve svém vnitřním nebo vnějším koleni. Můžete si také všimnout otoků kolem postiženého vazu. Dokud nebude vaz opraven, pravděpodobně budete mít také nějakou nestabilitu kolena.
- Volná těla. Poranění kolen a normální opotřebení mohou způsobit uvolnění kousků chrupavky nebo kosti v kolenním kloubu. Když se pohybují v kloubu, můžete cítit bolest v různých částech kolena.
Co to způsobuje?
Náhlé poranění - například rána do kolene nebo kroucení kolena - a postupné poškození opakovaným stresem na koleni mohou způsobit IDK. Příklady opakovaného stresu zahrnují:
- horolezecké schody
- krčící se nebo v podřepu
- těžké zvedání
- nesoucí příliš velkou váhu
Váš meniskus se může časem také pomalu trhat. Během tohoto procesu se malé kousky chrupavky mohou odtrhnout od menisku a zanechat roztřepený konec a uvolněná těla vznášející se kolem kolenního kloubu.
Jak je to diagnostikováno?
Je důležité navštívit svého lékaře, pokud si všimnete bolesti nebo ztuhlosti kolene, která po jednom či dvou dnech nezmizí. Aby zjistili, co způsobuje bolest, začnou se ptát na nedávná zranění nebo jiné příznaky, které jste měli. Pravděpodobně přesunou vaše koleno do několika pozic a zeptají se, jestli cítíte nějakou bolest.
V závislosti na výsledcích vyšetření můžete také potřebovat vyšetření MRI, abyste mohli lékaři zobrazit měkkou tkáň uvnitř kolena. To jim pomůže vidět jakékoli známky roztrženého menisku. Mohou také použít rentgen kolena ke kontrole poškození kostí.
Jak se s tím zachází?
Existuje několik možností léčby IDK v závislosti na příčině a vašem celkovém zdravotním stavu. Léčba také závisí na vaší denní úrovni aktivity. Například, pokud jste sportovec, můžete se rozhodnout pro invazivnější chirurgický zákrok, který pomůže kolenům snášet přetrvávající stres.
Nechirurgické
IDK nevyžaduje vždy operaci. V případě menších slz zkuste použít protokol RICE, který znamená:
- Odpočinek. Dopřejte si koleno den nebo dvě odpočinku. Během této doby se snažte na to vyvinout tlak, jak je to jen možné.
- Led. Naneste na led koleno po dobu 20 minut najednou. Udělejte to až čtyřikrát denně. Zvažte investici do opakovaně použitelné ledové sady, kterou najdete na Amazonu. Podívejte se na flexibilní, který můžete omotat kolem celého kolena pro maximální užitek.
- Komprese. Zabalte si koleno elastickým obvazem, abyste snížili otok. Jen se ujistěte, že to nezabalujete příliš pevně, což by mohlo narušit váš oběh.
- Nadmořská výška. Pokuste se koleno opřít o několik polštářů co nejvíce na pár dní.
Váš lékař může také navrhnout nošení kolenní ortézy, kterou najdete na Amazonu, aby vám pomohl podpořit a stabilizovat kloub, když se uzdravujete. Hledejte ten, který je označen jako „úroveň 2“a ujistěte se, že poskytuje dostatečnou podporu. Fyzikální terapie může také pomoci posílit svaly kolem kolena a zlepšit tak flexibilitu a rozsah pohybu.
Chirurgická operace
Pokud potřebujete chirurgický zákrok, můžete se rozhodnout pro minimálně invazivní artroskopickou operaci. To zahrnuje provedení několika malých řezů a vložení malých nástrojů do nich, aby se napravilo poškození menisku nebo odstranilo se volné tělo. Obvykle se jedná o ambulantní postup zahrnující dobu zotavení po dobu šesti až osmi týdnů.
Pokud jste zranění vážnější nebo pravidelně kladete velký důraz na koleno, možná budete potřebovat invazivnější postup k opravě roztrženého vazu. Obvykle to zahrnuje odebrání šlachy z vašich hamstringů nebo jiných oblastí a její šití do roztrženého vazu, který pomůže obnovit jeho funkci. Po provedení postupu, jako je tento, budete možná muset používat berle po dobu jednoho nebo dvou týdnů, abyste udrželi tlak na koleni. Plné zotavení může trvat až rok.
Po provedení jakéhokoli typu kolenního zákroku vám lékař pravděpodobně doporučí navázat s programem fyzikální terapie na obnovu svalstva a zlepšení síly.
Jaký je výhled?
IDK může být bolestivý stav, který omezuje vaši schopnost obejít se a provádět jednoduché, každodenní úkoly, jako je nakupování, zahrádkaření, práce v domácnosti a dokonce i chůze nebo lezení po schodech. IDK může způsobit několik věcí, takže je nejlepší se obrátit na svého lékaře ohledně přetrvávajících problémů s koleny. Pokud ji adresujete včas, můžete se vyhnout jakémukoli typu chirurgické léčby.
