Kouření čaje: Ovlivňuje Vaše Zdraví?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Proč lidé kouří čaj?

Je obvyklejší myslet na zelený čaj jako na něco, co pijeme. V posledních letech se stal populární kouření zeleného čaje.

Cigarety ze zeleného čaje získaly ve Vietnamu před desítkami let přízeň. Je to také nedávný trend v Americe.

Rostlina zeleného čaje (Camellia sinensis) - také zdroj oolong, černého a bílého čaje - má mnoho zdravotních výhod.

Ve formě čaje se konzumuje pro zdraví a rituální účely po tisíce let. V průběhu dějin bylo kouřeno také mnoho jiných druhů čajových rostlin pro duchovní a zdravotní použití.

Lidé kouří zelený čaj z těchto důvodů a další, například proto, aby pomohli ukončit závislost na tabákových cigaretách.

Chybí však studie o těchto výhodách, rizicích a bezpečnosti kouření zeleného čaje.

Zdravotní účinky kouření čaje

Přínosy pití čaje pro zdraví jsou podporovány vědou.

Neexistuje však žádný výzkum zdravotních výhod kouření čaje. Jeho prospěšné sloučeniny by se mohly absorbovat rychleji do krevního řečiště plícemi. Kouření nebo vdechování všeho, co hoří, je však nezdravé.

Bez ohledu na to lidé, kteří kouří zelený čaj, uvádějí určité zdravotní přínosy.

Snížená úzkost

Zelený čaj obsahuje L-theanin, aminokyselinu. Studie ukazují, že tato sloučenina má účinky snižující úzkost interakcí s receptory neurotransmiterů.

Pití zeleného čaje nebo extraktu je nejvíce podporovaným výzkumem, jak toho dosáhnout.

Kouření zeleného čaje by mohlo mít podobný účinek. Někteří lidé, kteří kouří, to hlásí. Je však zapotřebí dalších studií, aby se prokázalo, zda L-theanin může být absorbován kouřením.

Někteří mohou tvrdit, že zelený čaj vám dává vysokou marihuanu. Žádné studie ani věda to nepodporují.

Kognitivní vylepšení

L-theanin může mít mírné kognitivní účinky. To znamená, že může pomoci zlepšit paměť, zaostření, schopnosti učení a celkovou mentální funkci.

Studie ukazují, že to může souviset s kombinací L-theaninu a kofeinu. Tyto studie to však pouze testovaly s nápojem nebo extraktem ze zeleného čaje.

V současné době neexistují žádné studie, které by prokazovaly kognitivní zlepšení kouření zeleného čaje, a pokud se L-theanin takto absorbuje. Pití zeleného čaje se doporučuje jako lepší způsob, jak využít zdravotních výhod.

Lepší metabolismus

Zelený čaj je oblíbeným doplňkem pro posílení metabolismu, spalování tuků a podporu hubnutí.

Studie to podporují, zejména s použitím extraktu bohatého na katechiny, silných antioxidantů zeleného čaje. Neexistují však žádné studie, které by prokazovaly antioxidační přínosy, které lze s kouřením dosáhnout.

Zdravější výměna cigaret

Někteří lidé se obracejí na cigarety ze zeleného čaje, aby pomohli přestat kouřit.

Mohlo by to nahradit návyk a zároveň odebrat návykovou látku tabáku, nikotin. Tvrdí se také, že je zdravější.

Přesto neexistují žádné studie prokazující, že je to zdravější, ani testování výhod kouření čaje na závislostech na cigaretách nebo odvykání. Kouření čaje také není považováno za spolehlivé, bezpečné nebo schválené ošetření závislosti.

Vdechování jakéhokoli kouře do plic dráždí a způsobuje poškození tkáně.

Energetická podpora z kofeinu

Někteří lidé mohou kouřit zelený čaj jednoduše pro svůj energetický kofeinový výtah. Je známo, že kouření jiných složek kofeinu (jako je káva) vás může úspěšně kofeinovat.

To však může zvýšit riziko předávkování kofeinem. Kouření může absorbovat tyto sloučeniny rychleji než jejich trávení.

Mezi příznaky předávkování kofeinem patří nauzea, závratě a úzkost, ale zřídka ohrožují život.

Mějte na paměti: Kouření čehokoliv - čaj, tabák nebo jiné - má vážné zdravotní riziko. To je pravda, protože pálíte a dýcháte v uhlíku.

Mezi nebezpečí patří mimo jiné zvýšené riziko rakoviny plic a srdečních chorob. Těhotné nebo kojící ženy by se neměly úplně kouřit.

Kouření čaje nelze považovat za zdravé jako pití zeleného čaje. Zdravotní rizika ve skutečnosti s největší pravděpodobností převažují nad přínosy.

Mám kouřit čaj nebo pít?

Zelený čaj se lépe konzumuje jako nápoj než jako kouř. Užívání extraktu ze zeleného čaje je pravděpodobně účinnější a mnohem bezpečnější.

Za prvé, všechny studie o výhodách a bezpečnosti zeleného čaje jsou založeny na pokusech s čajem nebo extraktem z doplňků. Žádný z nich nezkoušel jeho výhody nebo bezpečnost jako kouř.

Není také známo, zda jsou sloučeniny zeleného čaje - L-theanin, katechiny a další - při kouření správně absorbovány. Je zapotřebí dalšího výzkumu.

Kouření zeleného čaje není prokázáno, že je stejně účinné jako pití zeleného čaje nebo užívání extraktu pro zdraví. A co víc, kouření má jasná zdravotní rizika, bez ohledu na to, co kouříte. Pravděpodobně není kouření zeleného čaje vůbec zdravé, je však třeba dalšího výzkumu.

Kofein však může být jeho kouřením absorbován rychleji. Kouření zeleného čaje by vás mohlo rychleji kofeinovat, ačkoli neexistují žádné studie, které by to dokázaly.

Můžete si koupit prefabrikované cigarety ze zeleného čaje?

Předpřipravené cigarety ze zeleného čaje si můžete zakoupit v obchodech nebo online. Můžete si také koupit zelený čaj s volnými listy, abyste si mohli rolovat vlastní cigarety s rolovacími papíry.

Cigarety ze zeleného čaje neobsahují nikotin. Některé jsou ochuceny mentolem, zatímco jiné ne.

Mějte na paměti, že cigarety ze zeleného čaje (nebo čaje) nejsou regulovány FDA z hlediska bezpečnosti a dávkování. Před zakoupením cigaret nebo čajů se zeleným čajem k kouření se ujistěte, že získáváte zdroje od spolehlivé, dobře známé společnosti.

Některé společnosti mohou tvrdit, že jejich výrobky vám pomohou přestat kouřit. Mějte na paměti, že stále neexistují žádné studie, které by to podpořily.

Je kouření čaje legální?

Nápoj ze zeleného čaje je legální koupit a konzumovat. Neexistují žádná pravidla pro bylinu jako nelegální drogu nebo látku. Může být konzumován legálně jakýmkoli způsobem, jaký by člověk chtěl, včetně veřejného.

Zelený čaj lze také legálně zakoupit jako kuřáckou směs nebo předem vyrobenou cigaretu. Zelený čaj si můžete také zakoupit za účelem pití a namísto toho ho kouřit.

Zákony, které se vztahují na kuřácké oblasti, kouření z druhé ruky a kouření v uzavřených oblastech, se s největší pravděpodobností vztahují na kouření zeleného čaje. Pokud v určitých oblastech nemůžete kouřit cigarety na tabák, nebudete moci kouřit cigarety ze zeleného čaje.

Kouření čajových sáčků

Zelený čaj může být uzen několika způsoby.

Kromě nákupu předem vyrobených cigaret nebo rolování sypaného listového čaje lze také zakoupit sáčky zeleného čaje, uvolněný čaj bez listů vyjmout (za sucha) a pak se válcovat do cigarety s rolovacími papíry.

Jak sypaný list, tak i pytlovaný čaj lze kouřit také v dýmce nebo vodní dýmce.

Sečteno a podtrženo

Lidé mohou legálně kouřit zelený čaj. Mohou to udělat pro zdravotní přínosy, pomoci přestat kouřit nebo získat kofein. Věda je však nejasná nebo zcela chybí, zda jsou některé z nich účinné.

Bezpečnost kouření zeleného čaje je také nejasná. Je prokázáno, že kouření čehokoliv je pro zdraví špatné. Z výzkumu vyplývá, že je nejlepší ze zeleného čaje zažít to nejlepší, že je lepší pít nebo extrahovat extrakt než kouřit.