16 Výhody Líbání: Jak To Ovlivňuje Vaše Duševní A Fyzické Zdraví

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Proč byste se měli svraštit

Ztratil líbání váš vztah? Jste více pozdravem než „skutečný polibek“, když pozdravíte své přátele? Kroužíte, když vidíte, jak se vaše teta blíží k velkému polibku na rodinné funkce? Možná je na čase zvráskat!

Ukázalo se, že líbání - dokonce i vaše rodina a přátelé - má spoustu duševních a fyzických výhod, díky nimž se váš smooch stane zcela za to. Tady je to, co říká věda.

1. Zvyšuje vaše 'šťastné hormony'

Líbání spouští váš mozek, aby uvolnil koktejl chemikálií, které vám umožní cítit se tak dobře tím, že zapálí centra potěšení mozku.

Mezi tyto chemikálie patří oxytocin, dopamin a serotonin, díky nimž se můžete cítit euforicky a povzbuzovat pocity náklonnosti a lepení. Také snižuje hladinu kortizolu (stresového hormonu).

2. Což vám pomůže pouto s druhou osobou

Oxytocin je chemická látka spojená s párovou vazbou. Rush oxytocinu uvolněný při líbání způsobuje pocity náklonnosti a připoutanosti. Líbání vašeho partnera může zlepšit spokojenost se vztahy a může být zvláště důležité v dlouhodobých vztazích.

3. A má hmatatelný dopad na vaši sebeúctu

Kromě posílení vašich šťastných hormonů může líbání také snížit hladinu kortizolu - potenciálně zlepšit vaše pocity vlastní hodnoty.

Výzkumníci v jedné studii z roku 2016 zjistili, že účastníci, kteří nebyli spokojeni s jejich fyzickým vzhledem, měli vyšší hladiny kortizolu.

Přestože je zapotřebí dalšího výzkumu, není při každém polibku dočasný pokles kortizolu špatným způsobem.

4. Rovněž uvolňuje stres

Když už mluvíme o kortizolu, líbání také snižuje hladinu kortizolu a stres. Líbání a jiná laskavá komunikace, jako je objímání a rčení „Miluji tě“, ovlivňuje fyziologické procesy související se zvládání stresu.

5. A snižuje úzkost

Zvládání stresu zahrnuje to, jak dobře zvládáte stres a úzkost. Neexistuje nic podobného polibku a nějaké náklonnosti, které vám pomohou uklidnit. Oxytocin snižuje úzkost a zvyšuje relaxaci a wellness.

6. Rozšiřuje vaše krevní cévy, což pomáhá snižovat váš krevní tlak

Líbání zvyšuje vaše srdeční frekvence tak, že rozšiřuje vaše krevní cévy, podle Andrea Demirjian, autorky knihy „Líbání: Všechno, co jste kdy chtěli vědět o jednom z nejsladších radostí života“.

Když se vaše krevní cévy rozšíří, váš krevní tok se zvýší a způsobí okamžité snížení krevního tlaku. To znamená, že líbání je dobré pro srdce, doslova a metaforicky!

7. To také může pomoci zmírnit křeče

Účinek dilatačních krevních cév a zvýšený průtok krve může pomoci zmírnit křeče - zvýšení chuti chemických látek a úlevu od dobových křečí? Zapojit se, když jste v krku špatného období, by to asi stálo za to.

8. A uklidňující bolesti hlavy

Líbejte se „ne dnes večer drahá, mám bolesti hlavy“promiňte se. Tato dilatace krevních cév a snížený krevní tlak mohou také zmírnit bolesti hlavy. Líbání vám také může pomoci zabránit bolestem hlavy snížením stresu, což je známý spouštěč bolesti hlavy.

9. Může posílit váš imunitní systém

Výměna plivátka může posílit vaši imunitu tím, že vás vystaví novým bakteriím, které posilují váš imunitní systém. Jedna studie z roku 2014 zjistila, že páry, které líbají, často sdílejí stejnou mikrobiotiku ve svých slinách a na svých jazycích.

10. A snížit alergickou reakci

Bylo prokázáno, že líbání poskytuje úlevu od úlů a dalších příznaků alergické reakce spojené s roztoči pylu a prachu z domácnosti. Stres také zhoršuje alergické reakce, takže účinek líbání na stres může také snížit alergickou reakci.

11. Je to vázáno na zlepšení celkového cholesterolu

Jedna studie z roku 2009 zjistila, že páry, které zvýšily frekvenci romantického líbání, zažily zlepšení celkového cholesterolu v séru. Udržování hladiny cholesterolu pod kontrolou snižuje riziko několika nemocí, včetně srdečních chorob a cévní mozkové příhody.

12. Pomáhá také předcházet dutinám zvýšením produkce slin

Líbání stimuluje vaše slinné žlázy, což zvyšuje produkci slin. Sliny mažou ústa, pomáhají při polykání a pomáhají udržet zbytky jídla v lepení na zuby, což může zabránit vzniku zubních kazů a dutin.

13. Je to solidní barometr pro fyzickou kompatibilitu s romantickým partnerem

Ukázalo se, že klasika „The Shoop Shoop Song“z roku 1964 měla pravdu - je to v jeho polibku! Jedna studie z roku 2013 zjistila, že líbání vám může pomoci posoudit vhodnost potenciálního partnera. Podle dotazovaných žen může první polibek v zásadě dosáhnout nebo zlomit, pokud jde o její přitažlivost.

14. A líbání romantického partnera zvyšuje vaši sexuální touhu

Romantické líbání vede k sexuálnímu vzrušení a je často hnací silou rozhodování ženy o sexu s někým. Siva také obsahuje testosteron - pohlavní hormon, který hraje roli při sexuálním vzrušení. Čím déle a vášnivěji líbáte, tím více se uvolňuje testosteron.

15. Čím více se líbáte, tím více napínáte a tónujete svaly obličeje

Akt líbání může zahrnovat 2 až 34 obličejových svalů. Líbání často a používání těchto svalů na pravidelných jednách jako cvičení pro vaši tvář - a krku, pokud jste do toho opravdu!

To může pomoci posílit vaše obličejové svaly. Cvičení svalů tváře může také zvýšit produkci kolagenu, což přispívá k pevnější a mladší pokožce.

16. Dokonce spaluje kalorie

Používání těchto obličejových svalů také spaluje kalorie. Můžete spálit kdekoli od 2 do 26 kalorií za minutu v závislosti na tom, jak vášnivě líbáte. To nemusí být nejlepší tréninkový režim, pokud se snažíte zhubnout, ale určitě to bije pot na eliptický trenažér!