Co způsobuje černý jazyk?
I když je vždy alarmující vidět, černý jazyk obecně není známkou nic vážného. Možná si také všimnete, že váš jazyk vypadá trochu chlupatě. Ale buďte ujištěni, že to nejsou chloupky. To jsou oba známky dočasné situace, která se někdy nazývá „černý, chlupatý jazyk“.
Čtěte dále a dozvíte se více o tom, proč k tomu dochází a jak se s tím můžete zacházet.
Proč se to stalo?
Váš jazyk je pokryt stovkami drobných hrbolků zvaných papilla. Obvykle si jich moc nevšimnete. Ale když se odumřelé kožní buňky začnou sbírat na svých špičkách, začnou vypadat déle.
Tyto dlouhé papily jsou snadno obarveny bakteriemi a jinými látkami, což vašemu jazyku dává černý, chlupatý vzhled.
Odborníci si nejsou jisti, proč jazyk někdy přestane vylučovat odumřelé kožní buňky, ale může to souviset s:
- Špatná ústní hygiena. Mrtvé kožní buňky se pravděpodobně hromadí na jazyku, pokud si pravidelně nečistíte zuby a jazyk nebo nevypláchnete ústa.
- Nízká produkce slin. Sliny vám pomohou spolknout odumřelé kožní buňky. Když neprodukujete dostatek slin, mohou tyto mrtvé kožní buňky viset na vašem jazyku.
- Tekutá strava. Jíst tuhá jídla pomáhají seškrábat odumřelé kožní buňky z vašeho jazyka. Pokud budete dodržovat tekutou stravu, tak se to nestane.
- Vedlejší účinky léků. Některé léky mají jako vedlejší účinek sucho v ústech, což usnadňuje hromadění kožních buněk na papilách.
Proč je černý?
Když máte na jazyku nahromaděné odumřelé kožní buňky, mohou se v nich zachytit bakterie a další látky. Díky tomu bude váš jazyk vypadat tmavě hnědý nebo černý.
Mezi přispívající faktory patří:
- Antibiotika. Antibiotika zabíjí ve vašem těle dobré i špatné bakterie. To může ovlivnit jemnou rovnováhu bakterií v ústech, což umožňuje určitým kvasinkám a bakteriím prospívat.
- Tabák. Ať už ho kouříte nebo žvýkáte, tabák je jedním z největších rizikových faktorů pro černý jazyk. Tabák velmi snadno zašpiní protáhlé papily na vašem jazyku.
- Pití kávy nebo čaje. Káva a čaj mohou také snadno skvrnité protáhlé papily, zvláště pokud pijete hodně z nich.
- Některé ústní vody. Některé tvrdé ústní vody obsahující oxidační činidla, jako je peroxid, mohou ovlivnit rovnováhu bakterií v ústech.
- Subalicylát bizmutu (Pepto-Bismol). Subalicylát bizmutu je běžnou složkou některých volně prodejných gastrointestinálních léků. Když reaguje se stopami síry v ústech, může vám to zašpinit jazyk, takže se objeví černý.
Jak se s ním zachází?
Černý jazyk obvykle nevyžaduje mnoho léčby. Ve většině případů by pravidelné čištění jazyka zubním kartáčkem mělo pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a skvrny během několika dnů.
Pokud máte podezření, že lék nebo předepsaná tekutá strava způsobuje váš černý jazyk, domluvte si schůzku s lékařem. Mohou být schopni upravit vaše dávkování nebo předepsat antifungální nebo antibakteriální léky, které pomáhají řídit kvasinky nebo bakterie v ústech.
Retinoidové léky mohou také pomoci zvýšit buněčný obrat ve vašem jazyce.
U tvrdohlavých protáhlých papil je může lékař odstranit pomocí laseru na bázi oxidu uhličitého nebo elektrolýzou, což současně papily rozřeže a utěsní.
O stav se však obvykle můžete postarat sami:
- Vyčistěte si jazyk. Pomocí měkkého zubního kartáčku jemně čistěte jazyk dvakrát denně, abyste ručně odstranili odumřelé kožní buňky a bakterie.
- Použijte škrabku na jazyk. Použití škrabky na jazyk při každém čištění zubů pomůže zabránit hromadění kožních buněk na papilách. Jeden si můžete koupit na Amazonu.
- Po jídle štětec. Kartáčování zubů a jazyka po každém jídle pomůže zabránit zachycení potravinových zbytků a bakterií v papilách.
- Po pití štětec. Kartáčování po pití kávy, čaje a alkoholu pomůže zabránit zabarvení.
- Přestaňte používat tabákové výrobky. Přestat kouřit nebo žvýkat tabák je to nejlepší, co můžete udělat pro sebe a svůj jazyk. Pokud nemůžete přestat, čistěte si zuby a jazyk po každém použití tabáku nebo asi každé dvě hodiny.
- Floss před spaním. Flossing zuby alespoň jednou denně zabrání hromadění potravin a plaků v ústech.
- Naplánujte čištění. Úklid v ordinaci vašeho lékaře vám pomůže udržovat dobré zdraví ústní dutiny.
- Pít hodně vody. Pomůže to udržet hydrataci úst, což vám umožní spolknout odumřelé kožní buňky. Nejste si jisti, kolik byste měli pít? Zjistit.
- Žvýkat žvýkačku. Žvýkací guma neobsahující cukr nebo guma určená pro lidi se suchými ústy vám pomůže produkovat více slin, které umývají odumřelé kožní buňky. Při žvýkání pomáhá guma také uvolňovat uvězněné kožní buňky.
- Jezte zdravou stravu. Strava plná ovoce, zeleniny, libových bílkovin a celých zrn vám pomůže udržovat zdravou rovnováhu bakterií v ústech.
Jaký je výhled?
Mít černý jazyk je neškodné a dočasné. S několika změnami životního stylu byste měli vidět rychlé zlepšení.
Pokud si stále všimnete černé barvy po týdnu nebo dvou, domluvte si schůzku s lékařem. Možná budete muset upravit dávkování léků nebo nechat odstranit prodloužené papily.
