šedé vlasy
Vaše vlasy procházejí přirozeným cyklem umírání a regenerace. Jak vaše vlasové folikuly stárnou, produkují méně barvy.
I když vaše genetika určí skutečný začátek šedivění, jakmile je vám 35 let, vaše stárnoucí vlasové folikuly pravděpodobně vytvoří bílé nebo šedé vlasy, které nahradí poslední vlasy, které zahynuly.
Zatímco někteří lidé oslavují šedé vlasy jako znamení zralosti a moudrosti, mnozí se domnívají, že vypadají starší, když jejich vlasy začínají šedivělé, a chtěli by, aby šedá zmizela pro mladší vzhled.
Změny životního stylu jako řešení pro šedé vlasy
Pokud máte obavy, protože jste si všimli několika šedivých vlasů, můžete provést změny životního stylu, které vám pomohou udržet původní barvu vlasů déle. Níže jsou uvedeny některé z těchto změn.
Získejte dostatek vitamínů
Mezi vitamíny, které udržují zdravé vlasy, patří:
- B vitaminy, zejména B-12 a biotin
- Vitamín D
- vitamin E
- vitamín A
Získejte dostatek minerálů
Mezi minerály, které mohou hrát zásadní roli při růstu a opravě vlasů, patří:
- zinek
- žehlička
- hořčík
- selen
- měď
Přestat kouřit
Kromě jiných negativ může kouření poškodit a zmenšit vlasové folikuly.
Chraňte své vlasy před sluncem
Zakryjte si klobouk nebo šálu.
Přestaňte poškodit vlasy
Některé akce péče o vlasy, které mohou poškodit vaše vlasy, zahrnují:
- bělení
- pomocí štětce namísto širokozubého hřebenu, zejména u mokrých vlasů
- použití příliš vysokého tepla s kulmou nebo fénem
- pomocí tvrdých mýdel / šamponů
- praní příliš často
Domácí léky na šedé vlasy
Zastánci přírodního léčení navrhují řadu přírodních prostředků pro šedivé vlasy. Tyto zahrnují:
- Kokosový olej. Každý druhý den před spaním vmasírujte kokosový olej na vlasy a pokožku hlavy. Následující ráno si umyjte vlasy jako obvykle.
- Zázvor (Zingiber officinale). Každý den jezte lžičku čerstvého strouhaného zázvoru smíchaného s 1 lžičkou medu.
- Blackstrap melasa. Každý druhý den jíst polévkovou lžíci melasy blackstrap (z cukrové třtiny, nikoli z řepného cukru); to je věřil zvrátit šedivý proces.
- Amla (Phyllanthus emblica). Pijte každý den šest uncí čerstvé amla šťávy nebo jednou týdně vmasírujte vlasy amla olejem. Amla je také známá jako indický angrešt.
- Černá sezamová semínka (Sesamum indicum). Dvakrát až třikrát týdně jíst polévkovou lžíci černých sezamových semen, která zpomalí a případně zvrátí šedivý proces.
- Ghee. Týdenně, masírujte vlasy a pokožku hlavy čistým ghee (vyčištěným máslem).
- Amaranth (Amaranthus). Třikrát týdně naneste na vlasy čerstvý amarantový džus.
- Šťáva z pšeničné trávy (Thinopyrum intermedium). Každý den vypijte jednu až dvě unce čerstvé šťávy z pšeničné trávy nebo přidejte do polévek a smoothies denně 1 polévkovou lžíci pšeničné trávy.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). V tradiční čínské medicíně se fo-ti užívá interně jako doplněk - 1 000 miligramů dvakrát denně s jídlem - pro zvrácení šedivých vlasů.
- Cibule (Allium cepa). Smíchejte cibuli v mixéru a poté použijte sítko, aby vám zůstala šťáva. Dvakrát týdně dejte tuto šťávu do pokožky hlavy, nechte ji na místě po dobu 30 minut a poté šamponujte jako obvykle.
- Mrkvová šťáva (Daucus carota subsp. Sativus). Pijte 8 uncí mrkvové šťávy každý den.
-
Kataláza. Jezte potraviny bohaté na enzym katalázu, jako například:
- česnek
- zelí
- sladká brambora
- kapusta
- brokolice
- mandle
- Kari listy (Murraya koenigii). Vytvořte pastu z ¼ šálku kari listů a ½ šálku jogurtu. Naneste je na vlasy a pokožku hlavy a po 30 minutách ji omyjte. Opakujte dvakrát až třikrát týdně.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Take ashwagandha doplněk s jídlem. Ashwagandha je také známý jako indický ženšen.
- Mandlový olej. Smíchejte stejné díly mandlového oleje, citronové šťávy a amla šťávy. Masírujte směs do vlasů a pokožky hlavy. Dodržujte tuto rutinu dvakrát denně po dobu tří měsíců.
- Rosemary (Rosmarinus officinalis). Naplňte ⅓ 8-uncové sklenice sušeným rozmarýnem a poté naplňte sklenici na vrchol extra panenským olivovým olejem. Nechte sklenici na slunném místě po dobu čtyř až šesti týdnů a třepejte ji každých pár dní. Po šesti týdnech použijte jako vlasový olej.
Přírodní barvivo na vlasy
Můžete si vytvořit vlastní barvení vlasů s různými bylinkami. Protože tento typ barviva na vlasy není tak silný jako komerčně dostupná chemická barviva, proces umírání musí být několikrát opakován, než uvidíte změnu. Mezi doporučené primární složky patří:
- blond vlasy: heřmánkový květový čaj, citronová kůra, šafrán, měsíček květ
- červené vlasy: řepná šťáva, mrkvová šťáva, okvětní lístky růží,
- hnědé vlasy: káva, skořice
- černé vlasy: černý ořech, černý čaj, šalvěj, kopřiva
Některé recepty na barvení vlasů navržené zastánci přírodní kosmetiky zahrnují:
- Torai tykal tykev (Luffa acutangula). Torai vařte v kokosovém oleji, dokud nezmizí (asi čtyři hodiny). Když zchladne, vmasírujte malé množství do pokožky hlavy a vlasů. Po 45 minutách je umyjte z vlasů. Opakujte dvakrát až třikrát týdně.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Na malé pánvi na mírném ohni smíchejte 1 lžičku bhringraje a 2 polévkové lžíce kokosového oleje. Teplou směs vtřete do vlasů a pokožky hlavy. Vyplavte to po jedné hodině. Opakujte dvakrát až třikrát týdně.
- Černý pepř (Piper nigrum). Do 1 šálek obyčejného jogurtu promíchejte 1 polévkovou lžíci čerstvě mletého černého pepře a 1 lžičku čerstvé citronové šťávy. Masírujte směs do vlasů, ponechte ji na místě po dobu 1 hodiny a poté ji opláchněte. Opakujte třikrát týdně.
- Henna (Lawsonia inermis). Do jednoho šálku černého čaje nebo kávy přimíchejte dostatečné množství henny, aby se vytvořila pasta s konzistencí jogurtu. Zakryjte misku a nechte ji sedět. Po šesti hodinách promíchejte 2 lžíce extra panenského olivového oleje a poté naneste směs na vlasy. Opláchněte ji po 1 až 3 hodinách v závislosti na požadované hloubce barvy.
Jídlo s sebou
Jak stárnete, stárnou i vaše folikuly. A jak vaše vlasové folikuly stárnou, produkují méně barvy. To má za následek méně melaninu a pigmentaci ve vlasech, která se pak jeví jako šedá nebo bílá.
Pokud chcete, aby vaše vlasy měly barvu, existuje celá řada řešení. Mnoho přírodních domácích prostředků na šedivé vlasy jsou podporovány zastánci přirozeného léčení.
Tyto přístupy nebyly klinicky studovány, aby se zjistilo, jak dobře fungují. Je také možné být alergický na mnoho z těchto léků. Takže, pokud se rozhodnete vyzkoušet domácí lék na změnu barvy vlasů, zvažte nejprve projednání léku s lékařem.
Váš lékař může nabídnout nahlédnutí (na základě vašeho současného zdraví, léků, které užíváte, a dalších problémů) o tom, jak by vás domácí lék mohl ovlivnit.
