Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Způsobuje ovulace křeče?
Během ovulace se mohou vyskytnout mírné křeče nebo bolest. Tato bolest je lékařsky známá jako mittelschmerz. Mittelschmerz je německé slovo, které znamená „střední bolest“.
Ne každá žena bude mít během ovulace křeče. I když pravidelně trpíte křečemi s ovulací, nemusíte je nutně cítit každý měsíc.
Jak identifikovat bolest ovulace
Bolest ovulace může trvat kdekoli od několika minut do několika hodin, ale obvykle netrvá déle než den nebo dvě. Má tendenci se vyskytovat těsně před ovulací a je to obvykle mírná, tupá, bolavá bolest pociťovaná na jedné straně vašeho břicha. U některých žen může být bolest silná a intenzivní.
Co způsobuje křeče v polovině cyklu?
K ovulaci dochází, když je zralé vajíčko uvolněno z ovariálního folikulu. Obvykle se to děje v polovině ženského menstruačního cyklu. Pokud máte 28denní cyklus, dojde k ovulaci asi 14. den. První den je první den krvácení.
Přesná příčina bolesti ovulace není zcela známa, ale může být způsobena různými faktory, včetně:
- Rychlý růst a expanze vaječníkového folikulu, ve kterém je zralé vajíčko. Toto protažení může způsobit křečovité bolesti.
- Podráždění břišní výstelky a pánve z krve, tekutin a dalších chemikálií, které normálně doprovázejí ovulaci.
Další důvody křečů v polovině cyklu
Bolest v polovině cyklu může být způsobena základním zdravotním stavem. Většina z těchto stavů je ovlivněna ženským hormonem estrogenem, který vrcholí při ovulaci.
Mezi další stavy, které mohou způsobit bolest v polovině cyklu, patří:
- Endometrióza. Tento stav může také způsobit bolestivá období a neplodnost.
- Děložní myomy. Mezi další příznaky fibroidů může patřit těžké menstruační krvácení, bolestivá menstruace a pánevní tlak.
- Ovariální cysty. Většina ovariálních cyst je bezbolestná, ale pokud cysta roste velmi velká, může prasknout nebo způsobit, že se váš vaječník otočí kolem podpůrných tkání. Tomu se říká torze vaječníků a může to mít za následek silnou jednostrannou bolest.
Jaké jsou další příznaky ovulace?
Zatímco mittelschmerz může být dobrým signálem, že ovulace hrozí, není to jediný příznak toho, že je ovulace blízko.
Zvýšení klidové bazální tělesné teploty
Mírné zvýšení klidové bazální tělesné teploty může být známkou ovulace. To je vaše první teplota ráno, než vstanete z postele.
Chcete-li zmapovat tuto nepatrnou změnu:
- Po probuzení si vezměte teplotu, než vstanete z postele pomocí teploměru bazálního těla. Jsou k dispozici ve většině lékáren nebo online.
- Zaznamenávejte teplotu každý den po celý menstruační cyklus.
- Hledejte zvýšení.
Většina žen uvidí zvýšení teploty kolem ovulace o 0,4 až 0,8. Změna teploty může být v průběhu dnů náhlá nebo postupně vrcholná. Pravděpodobně ovulujete do tří dnů od této změny teploty.
Změny ve vašem děložním hlenu
Vaše děložní čípek produkuje hlen v reakci na měnící se hladiny hormonů v těle. Vaše děložní hrdlo je otvor do vaší dělohy.
Cervikální hlen se mění během menstruačního cyklu:
- Po zastavení menstruačního krvácení si možná vůbec nevšimnete hlenu.
- O několik dní později uvidíte na spodním prádle nebo na toaletním papíru zakalený, nažloutlý, lepkavý výtok.
- Jakmile se ovulace přiblíží, bude tento hlen jasnější, tenčí a strunnější. Můžete ji protáhnout mezi dvěma prsty. Účelem tohoto hlenu je pomoci transportovat sperma do vajíčka pro oplodnění.
Tyto změny hlenu mohou být jemné, takže pokud používáte tuto metodu k identifikaci ovulace, budete chtít každý den zkontrolovat hlen děložního hrdla a sledovat jej.
Jiné způsoby identifikace ovulace
Můžete také zakoupit sadu pro predikci ovulace (OPK), která vám pomůže identifikovat ovulaci. Tyto testy testují hladiny luteinizačního hormonu (LH) v moči. Těsně před ovulací budete mít to, co se nazývá nárůst LH.
Abyste mohli používat OPK, musíte denně testovat moč v době očekávané ovulace. Některé testy přicházejí se snadno čitelným digitálním displejem, i když jsou dražší.
Jiné, dostupnější soupravy pracují podobně jako těhotenský test. Po ponoření proužku do moči porovnáte kontrolní linii s linkou, která měří váš LH. Když se čára LH shoduje nebo je tmavší než čára LH, je to známka vašeho nárůstu LH.
Tipy pro početí
Pokud se snažíte otěhotnět, vědět, kdy ovulujete, je klíčem k maximalizaci vašich šancí na otěhotnění. Mezi další způsoby, jak zvýšit své šance na početí, patří:
- Mít sex pravidelně. Cílem každého druhého dne je zvýšit vaše šance.
- Poznejte své úrodné okno. Sperma může žít v ženském reprodukčním traktu asi tři až pět dní, zatímco vajíčko může přežít až 24 hodin po jeho propuštění. Sex asi dva dny před ovulací může zvýšit vaše šance na těhotenství.
- Investujte do OPK, zejména pokud nemáte pravidelný menstruační cyklus. Nepravidelný cyklus může ztížit předvídání ovulace.
- Zapomeňte na zvěsti. Použití jedné sexuální polohy nad druhou a udržování nohou po pohlavním styku nezvyšuje vaše šance na početí. Sperma dosáhne ženského reprodukčního traktu během několika minut, ať už jste na zádech nebo vzpřímeně.
- Zůstaňte zdraví. Jedním z největších prediktorů plodnosti je dobré celkové zdraví.
- Přestat kouřit. Cigaretový kouř může poškodit kvalitu vajec. Pokud máte potíže s odvykáním, promluvte si s lékařem. Může také pomoci při hledání přítele nebo člena rodiny, který vám pomůže nakopat návyk.
- Získejte zdravou váhu. Nadváha i podváha mohou způsobit hormonální problémy, které ovlivňují ovulaci.
- Požádejte o prohlídku s OB-GYN. To může pomoci odhalit jakékoli dříve nediagnostikované pohlavně přenosné infekce nebo reprodukční problémy, jako je endometrióza, které mohou ovlivnit plodnost. Váš lékař vám také může poskytnout lékařsky zdravé způsoby, jak zvýšit vaše šance na početí.
Jídlo s sebou
Mávání křečovitých bolestí uprostřed cyklu může být příznakem ovulace. Tato bolest by neměla trvat déle než dva dny a pravděpodobně nebude vyžadovat žádné ošetření.
Pokud je vaše bolest silná nebo je doprovázena těžkým krvácením, horečkou nebo nevolností, promluvte si s lékařem.
Měli byste také mluvit s lékařem, pokud jste nemohli otěhotnět po roce zkoušení, pokud máte méně než 35 let, nebo po šesti měsících zkoušení, pokud je vám 35 let nebo více. Váš lékař vás může doporučit u specialisty na plodnost.
