Měkká Jídla: Seznam Potravin K Jídlu A Potravin, Kterým Je Třeba Se Vyhnout

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Přehled

Dieta s nealkoholickými potravinami je něco, co lékaři doporučují po určitých lékařských výkonech. Říká se tomu také dieta s nízkým obsahem vlákniny nebo nevýrazná strava.

Jak zřejmě můžete uhodnout z názvu, dieta s nealkoholickými potravinami zahrnuje výběr jídel, která jsou měkká, lehce se žvýkavá a jemná na břiše. Cílem tohoto typu stravy je usnadnit trávicí proces na těle.

Dieta s nealkoholickými potravinami vám nemůže poskytnout veškerou výživu, kterou potřebujete dlouhodobě. Je to dočasné řešení, když se vaše tělo potřebuje uzdravit.

Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, co potřebujete vědět o dietě nealkoholických potravin.

Kdy byste měli jíst dietu s nealkoholickými potravinami?

Dieta s nealkoholickými potravinami se někdy doporučuje, pokud jste podstoupili léčebný postup, který ovlivňuje trávicí trakt.

Mezi běžné zdravotní stavy, jimž může pomoci dieta s nealkoholickými potravinami, patří:

• gastroenteritida
• divertikulitida
• zánětlivé onemocnění střev (IBD)

Je také užitečná po ústní chirurgii, rekonstrukci zubu a krku.

Potraviny k jídlu na bázi měkkých potravin

Dieta s nealkoholickými potravinami je jednou z jediných diet, která vás povzbudí k jídlu s nízkým obsahem vlákniny a rafinovaným zpracovaným sacharidům.

Měli byste se také zaměřit na konzumaci konzervované zeleniny a ovoce na rozdíl od čerstvých produktů a pokusit se získat bílkoviny z měkčích zdrojů, jako jsou vejce a dobře vařené ryby.

Zde je několik příkladů, co jíst. Nakupujte některá z těchto potravin kliknutím na níže uvedené odkazy.

• pyré ovoce (například jablečná omáčka)
• konzervované ryby a konzervovaná drůbež
• ovocná šťáva a zeleninová šťáva
• bílá rýže
• vaječné nudle
• bílý chléb
• bramborová kaše
• banány
• manga
• avokádo
• tvaroh
• čaj

Měli byste také pít hodně vody, když jste na dietě s nealkoholickými potravinami. To vás ochrání před dehydratací, což může zpomalit proces hojení vašeho těla. Pomůže také udržet trávení v chodu, i když nemáte dostatek vlákniny.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout při dietě s měkkými potravinami

Jak důležité je jíst během této stravy měkké jídlo, je stejně důležité vyhnout se určitým potravinám. Jedná se o potraviny s vysokým obsahem vlákniny nebo pro vaše tělo obtížně stravitelné.

Příklady toho, čeho se vyvarovat:

• celozrnný a celozrnný chléb
• syrová zelenina, zejména brokolice, květák a mrkev
• fazole a ořechy, včetně arašídů
• hnědá a divoká rýže
• bobule
• obiloviny s vysokým obsahem vlákniny a vlákniny
• sycené nápoje (jako soda a seltzer)

Měkké jídlo recepty

Strava z nealkoholických potravin se může zpočátku cítit restriktivně. Existuje však překvapivé množství kreativních a klasických receptů, které si můžete užít, zatímco vaše tělo potřebuje měkká jídla. Zde je několik:

• zelený bohyně lichotník
• veggie tikka masala
• krůtí sekaná
• krém z čerstvé rajčatové polévky
• klasický banánový pudink
• pastýřský koláč
• šťouchané sladké brambory

Jídlo s sebou

Měkká strava je dočasný způsob, jak dát vašemu zažívacímu systému odpočinek.

Když jste na dietě s nealkoholickými potravinami, ujistěte se, že odpočíváte celé své tělo, nejen žaludek! Udělejte si čas na to, abyste se o sebe postarali po jakékoli situaci, která vyžaduje dietu s nealkoholickými potravinami.

Se souhlasem svého lékaře byste měli být schopni pokračovat v jídle zdravých a bohatých na vlákninu v krátkém časovém období.