Přehled
Dieta s nealkoholickými potravinami je něco, co lékaři doporučují po určitých lékařských výkonech. Říká se tomu také dieta s nízkým obsahem vlákniny nebo nevýrazná strava.
Jak zřejmě můžete uhodnout z názvu, dieta s nealkoholickými potravinami zahrnuje výběr jídel, která jsou měkká, lehce se žvýkavá a jemná na břiše. Cílem tohoto typu stravy je usnadnit trávicí proces na těle.
Dieta s nealkoholickými potravinami vám nemůže poskytnout veškerou výživu, kterou potřebujete dlouhodobě. Je to dočasné řešení, když se vaše tělo potřebuje uzdravit.
Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, co potřebujete vědět o dietě nealkoholických potravin.
Kdy byste měli jíst dietu s nealkoholickými potravinami?
Dieta s nealkoholickými potravinami se někdy doporučuje, pokud jste podstoupili léčebný postup, který ovlivňuje trávicí trakt.
Mezi běžné zdravotní stavy, jimž může pomoci dieta s nealkoholickými potravinami, patří:
- gastroenteritida
- divertikulitida
- zánětlivé onemocnění střev (IBD)
Je také užitečná po ústní chirurgii, rekonstrukci zubu a krku.
Potraviny k jídlu na bázi měkkých potravin
Dieta s nealkoholickými potravinami je jednou z jediných diet, která vás povzbudí k jídlu s nízkým obsahem vlákniny a rafinovaným zpracovaným sacharidům.
Měli byste se také zaměřit na konzumaci konzervované zeleniny a ovoce na rozdíl od čerstvých produktů a pokusit se získat bílkoviny z měkčích zdrojů, jako jsou vejce a dobře vařené ryby.
Zde je několik příkladů, co jíst. Nakupujte některá z těchto potravin kliknutím na níže uvedené odkazy.
- pyré ovoce (například jablečná omáčka)
- konzervované ryby a konzervovaná drůbež
- ovocná šťáva a zeleninová šťáva
- bílá rýže
- vaječné nudle
- bílý chléb
- bramborová kaše
- banány
- manga
- avokádo
- tvaroh
- čaj
Měli byste také pít hodně vody, když jste na dietě s nealkoholickými potravinami. To vás ochrání před dehydratací, což může zpomalit proces hojení vašeho těla. Pomůže také udržet trávení v chodu, i když nemáte dostatek vlákniny.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout při dietě s měkkými potravinami
Jak důležité je jíst během této stravy měkké jídlo, je stejně důležité vyhnout se určitým potravinám. Jedná se o potraviny s vysokým obsahem vlákniny nebo pro vaše tělo obtížně stravitelné.
Příklady toho, čeho se vyvarovat:
- celozrnný a celozrnný chléb
- syrová zelenina, zejména brokolice, květák a mrkev
- fazole a ořechy, včetně arašídů
- hnědá a divoká rýže
- bobule
- obiloviny s vysokým obsahem vlákniny a vlákniny
- sycené nápoje (jako soda a seltzer)
Měkké jídlo recepty
Strava z nealkoholických potravin se může zpočátku cítit restriktivně. Existuje však překvapivé množství kreativních a klasických receptů, které si můžete užít, zatímco vaše tělo potřebuje měkká jídla. Zde je několik:
- zelený bohyně lichotník
- veggie tikka masala
- krůtí sekaná
- krém z čerstvé rajčatové polévky
- klasický banánový pudink
- pastýřský koláč
- šťouchané sladké brambory
Jídlo s sebou
Měkká strava je dočasný způsob, jak dát vašemu zažívacímu systému odpočinek.
Když jste na dietě s nealkoholickými potravinami, ujistěte se, že odpočíváte celé své tělo, nejen žaludek! Udělejte si čas na to, abyste se o sebe postarali po jakékoli situaci, která vyžaduje dietu s nealkoholickými potravinami.
Se souhlasem svého lékaře byste měli být schopni pokračovat v jídle zdravých a bohatých na vlákninu v krátkém časovém období.
