Co je to divertikulitida?
Divertikulitida je druh onemocnění, které ovlivňuje trávicí trakt. Je to vážný zdravotní stav, který způsobuje zanícené váčky ve výstelce vašeho střeva. Tyto sáčky se nazývají divertikly. Vyvíjí se, když slabá místa ve střevní stěně ustupují pod tlakem a způsobují vyboulení sekcí.
Ve většině případů se váčky vyskytují v tlustém střevě, které se také nazývá tlusté střevo. Divertikly často existují bez infekce nebo zánětu. Tento stav se nazývá divertikulóza, méně závažný stav než divertikulitida. Divertikulóza se s věkem stává běžnější, vyskytuje se u přibližně poloviny Američanů starších 60 let.
S divertikulitidou jsou tyto divertikly zaníceny nebo infikovány, nebo se mohou roztrhat. Divertikulitida může vést k vážným zdravotním problémům nebo komplikacím, včetně:
- nevolnost
- horečka
- silná bolest břicha
- krvavé pohyby střev
- absces nebo zanícená kapsa tkáně
- píštěl
Vaše strava může ovlivnit vaše příznaky divertikulitidy. Čtěte dále a dozvíte se o některých potravinách, kterým byste se možná měli chtít vyhnout, ao tom, jak by se měla vaše strava lišit, když máte příznaky a když nejste.
Jakým potravinám se mám vyhnout, pokud mám akutní záchvat divertikulitidy?
Protože přesná kořenová příčina divertikulitidy není dosud známa, neexistuje seznam potravin, o kterých je známo, že zmírňují příznaky tohoto stavu. Národní zdravotnické ústavy také uvádějí, že se nemusíte vyhýbat určitým potravinám, pokud máte divertikulitidu.
Možná však budete chtít zvážit omezení některých potravin na minimum. Poraďte se se svým lékařem, zda byste se měli vyhnout následujícím jídlům nebo snížit množství, které konzumujete.
Potraviny s vysokým obsahem FODMAP
Výzkum zjistil, že strava, která omezuje potraviny s vysokým obsahem FODMAP - fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly - může být přínosem pro lidi se syndromem dráždivého tračníku. Vědci navrhli, že lidé s divertikulitidou mohou mít z této stravy také prospěch.
Mezi příklady potravin s vysokým obsahem FODMAP patří:
- určité ovoce, jako jsou jablka, hrušky a švestky
- mléčné potraviny, jako je mléko, jogurt a zmrzlina
- kvašené potraviny, jako je zelí nebo kimchi
- fazole
- zelí
- Růžičková kapusta
- cibule a česnek
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou být užitečné pro lidi s divertikulózou, kteří nemají akutní vzplanutí a mohou dokonce pomoci prevenci divertikulitidy na prvním místě.
Systematický přehled studií divertikulózy a výskytu akutní divertikulitidy v roce 2017 ukázal, že příjem vlákniny byl snížen abdominálními příznaky a prevencí akutní divertikulitidy.
Každý jedinec je však jiný a vaše specifické potřeby vlákniny se budou lišit v závislosti na vašem stavu a příznacích. Pokud máte bolesti nebo jiné příznaky, lékař vám může navrhnout, abyste omezili příjem těchto potravin na chvíli.
Vlákno přidává do stolice objem a může zvýšit peristaltiku nebo kontrakce tlustého střeva. To může být bolestivé a nepohodlné, pokud máte vzplanutí.
Vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem vlákniny, zejména pokud máte zánět, může zmírnit příznaky a dočasně odpočinout. Kromě toho, ať už používáte větší nebo menší množství vlákniny, měli byste také pít hodně vody.
Potraviny bohaté na vlákninu, které byste mohli chtít omezit nebo jim zabránit, zejména během vzplanutí, zahrnují:
- fazole a luštěniny, jako jsou fazole, cizrna, čočka a fazole
- celá zrna, jako je hnědá rýže, quinoa, oves, amarant, špalda a bulgur
- zelenina
- ovoce
Potraviny s vysokým obsahem cukru a tuku
Standardní strava s vysokým obsahem tuku a cukru a nízkým obsahem vlákniny může být spojena se zvýšeným výskytem divertikulitidy. Výzkum naznačuje, že vyhýbání se následujícím potravinám může pomoci zabránit divertikulitidě nebo zmírnit její příznaky:
- červené maso
- rafinovaná zrna
- plnotučné mléčné výrobky
- smažená jídla
Ostatní potraviny, kterým je třeba se vyhnout
V minulosti lékaři doporučovali, aby se lidé s divertikulitidou vyhýbali jíst ořechy, popcorn a většinu semen. Předpokládalo se, že drobné částice z těchto potravin by se mohly dostat do váček a vést k infekci.
V poslední době se většina lékařů od této rady vzdálila. Moderní výzkum neprokázal žádný důkaz spojující tyto potraviny se zvýšenými divertikulárními problémy.
Některé výzkumy také naznačují, že lidé s divertikulitidou se vyhýbají alkoholu.
Jaká jídla bych měla jíst, pokud mám divertikulitidu?
Přístupy k léčbě divertikulitidy při léčbě a léčbě nemocí se u jednotlivých lidí liší. Váš lékař však pravděpodobně navrhne, abyste přijali určité změny v stravě, aby se tento stav snáze snášel a méně se časem zhoršoval.
Pokud trpíte akutním záchvatem divertikulitidy, může lékař navrhnout dietu s nízkým obsahem vlákniny nebo čistou tekutou stravu, která pomůže zmírnit vaše příznaky. Mohou doporučit jednu z těchto diet, dokud se nezotavíte.
Potraviny s nízkým obsahem vlákniny
Potraviny s nízkým obsahem vlákniny, které je třeba zvážit, pokud máte příznaky divertikulitidy, zahrnují:
- bílá rýže, bílý chléb nebo bílé těstoviny, pokud však netolerujete, vyhněte se jídlům obsahujícím lepek
- suché obiloviny s nízkým obsahem vlákniny
- zpracované ovoce, jako je jablečná omáčka nebo konzervované broskve
- vařené živočišné bílkoviny, jako jsou ryby, drůbež nebo vejce
- olivový olej nebo jiné oleje
- žlutá tykev, cuketa nebo dýně: loupaná, semena odstraněna a vařená
- vařený špenát, řepa, mrkev nebo chřest
- brambory bez kůže
- ovocné a zeleninové šťávy
Čistá tekutá strava
Čistá tekutá strava je restriktivnějším přístupem k úlevě od příznaků divertikulitidy. Váš lékař ji může předepsat na krátkou dobu. Čistá tekutá strava obvykle sestává z:
- voda
- ledové lupínky
- zmrzliny se zmrzlinovým ovocným pyré nebo kousky jemně nakrájeného ovoce
- polévkový vývar nebo vývar
- želatina, jako je Jell-O
- čaj nebo káva bez krémů, příchutí nebo sladidel
- čiré elektrolytické nápoje
Další dietní aspekty
Ať už jde o čistou tekutou stravu nebo ne, je obecně užitečné vypít alespoň osm šálků tekutiny denně. To vám pomůže udržovat hydrataci a podporuje vaše gastrointestinální zdraví.
Před provedením jakýchkoli dramatických změn ve stravě se vždy poraďte se svým lékařem. Poté, co se váš stav zlepší, může lékař doporučit, abyste pomalu přidávali nízkovlákenné potraviny zpět do vaší stravy. Jakmile již nebudete mít příznaky divertikulitidy, může lékař navrhnout, abyste obnovili vyváženou stravu.
Snižuje dieta s vysokým obsahem vlákniny riziko divertikulitidy?
Přestože vyloučení potravin s vysokým obsahem vlákniny může pomoci zmírnit příznaky divertikulitidy, výzkum ukázal, že pravidelné konzumace stravy s vysokým obsahem vlákniny se spoustou zeleniny, ovoce a celých zrn může snížit riziko akutní divertikulitidy.
Protože vláknina může zjemnit odpadní materiál vašeho těla, měkčí stolička prochází střevem a tlustým střevem rychleji a snadněji. To zase snižuje tlak ve vašem zažívacím systému, což pomáhá předcházet tvorbě divertikul a rozvoji divertikulitidy.
Dieta s vysokým obsahem vlákniny je často jednou z prvních věcí, které lékař doporučí, pokud máte divertikulózu nebo jste se zotavili z divertikulitidy.
Pokud již nekonzumujete potraviny s vysokým obsahem vlákniny, začněte pomalu s jejich přidáváním do vaší stravy. Jedna studie zjistila, že ti, kteří konzumovali alespoň 25 gramů vlákniny denně, měli o 41 procent nižší riziko rozvoje divertikulární choroby ve srovnání s těmi, kteří konzumovali pouze 14 gramů.
Pro lidi, kteří nemají divertikulární problémy, stravování se stravou bohatou na vlákninu pomáhá podporovat zdravý trávicí systém.
Výzkum také ukazuje, že střevní bakterie hrají roli v divertikulární chorobě. Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, budoucí studie pravděpodobně podporují modulaci střevních bakterií prostřednictvím stravy s vysokým obsahem vlákniny a probiotického doplňování.
Promluvte si se svým lékařem
Pokud vám byla diagnostikována divertikulitida, poraďte se se svým lékařem o vašich potřebách a omezeních potravin. Je důležité diskutovat o tom, jak se jídlo může uzdravit a případně zhoršit váš stav.
Obecně platí, že pokud máte divertikulózu, ale nemáte epizodu divertikulitidy, dieta s vysokým obsahem vlákniny pomůže zabránit budoucím vzplanutím. V závislosti na závažnosti akutního vzplanutí divertikulitidy může být pro zmírnění příznaků prospěšná strava s nízkým obsahem vlákniny nebo čistá tekutá strava.
Pokud potřebujete další pokyny, požádejte svého lékaře, aby vás doporučil dietologovi. Konkrétně vyhledejte lékaře, který má zkušenosti s prací s lidmi s divertikulitidou. Mohou vám pomoci najít způsoby, jak si pochutnat na jídlech s vysokým obsahem vlákniny, které potřebujete ve vaší stravě.
Kromě toho zůstaňte v kontaktu se svým lékařem o svém stavu. Zatímco divertikulitida může zůstat spící po dlouhou dobu, mějte na paměti, že se jedná o chronický, celoživotní stav.
Pokud si všimnete, že se vaše příznaky zvyšují, připravte si od lékaře plán opatření, který může zmírnit bolest a nepohodlí a pomůže vám zvládnout váš stav.
