Není To Onemocnění Srdce: 5 Dalších Důvodů, Proč Jste Se Zamračili

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Strach. To je často první pocit, který lidé popisují, když mluví o záhybech na čele - a podle výzkumníka Yolande Esquirol by mohl existovat platný důvod k tomu, aby se domluvili schůzku s lékařem.

Ve své nedávné, i když nepublikované studii, Dr. Esquirol navrhl, že čím hlubší vrásky na čele, tím vyšší je riziko kardiovaskulárních chorob.

Studie, která sledovala ženy ve věku 30 až 60 let, v průběhu 20 let, zjistila, že „minimální až žádná pomačkaná kůže“(skóre „nula“) nese nejnižší riziko.

Skóre „tři“však neslo 10krát riziko kardiovaskulárních chorob. Teorie je taková, že krevní cévy kolem čela mají nahromaděný plak, což způsobuje prohloubené, ztuhlé vrásky.

Ale než zazníte poplach, víte, že věda ještě musí dokázat, že tomu tak je. Navíc odstranění vrásek není odpovědí na prevenci srdečních chorob. (Přejeme si, aby to bylo tak snadné.)

V současné době neoficiální důkazy naznačují, že pravděpodobnější spojení je toto: hluboké vrásky na čele jsou odrazem faktorů životního stylu (věk, nezdravá strava, stres atd.), Které přispívají k vyššímu kardiovaskulárnímu riziku.

Existuje také mnoho dalších důvodů, proč se vám mohou vrásky dostat - a způsoby, jak jim zabránit v prohloubení.

(Vezměme si také chvilku, abychom to uznali, ano, studie založená na kadaverech - protože mrtví nelžou - nenašla žádnou korelaci mezi hloubkou vrásek a věkem 35 až 93 let.)

Zde je to, co má vrásky s největší pravděpodobností do deseti let.

Pokud máte 20 až 30 let…

Okamžitě odstraňte retinol (jakmile přejdete na příliš vysoké procento, je opravdu těžké se vrátit) a podívejte se na své okolí. Máte na sobě opalovací krém? Dostatečně zvlhčující? Exfoliační jednou týdně? Jaký je tvůj život?

Výzkum ukázal, že vnější a vnitřní stres může způsobit škodlivé „formace“v něčí kůži. To je vše od tlaků přibíjení, které nový pohovor o zaměstnání, až po metropolitní znečištění způsobující zmatek na vaší kůži ve formě akné nebo mírné tvorby vrásek.

Zkuste to: Jak říkají Britové: „Zachovejte klid a pokračujte.“Pracujte s antistresovými látkami do své rutiny. Vyzkoušejte každodenní ranní meditace, držení těla (stres může změnit způsob, jakým přenášíte své tělo) nebo měníte svůj jídelníček.

Dalším doporučením je vaření domácích toniků, které vám přinesou pepř ve vašem kroku a vyzkoušení této zjednodušené péče o pleť.

Pokud máte 30 až 40 let…

Začátkem třicátých let je stále ještě příliš mladý na to, aby se mohli potěšit silnějšími chemikáliemi. Ušetřete peníze na retinolech a retin-As a zvažte lehkou chemickou exfoliaci s obličejovými kyselinami.

Mrtvé kožní buňky mohou vytvářet a ztmavovat vzhled vrásek. Můžete také chtít investovat do některých séra vitamínu C, pokud jste tak ještě neučinili.

Kůže, která se blíží 40 let, může být samozřejmě méně hydratovaná. Takže na vrcholu exfoliace, nezapomeňte zvlhčit nočním krémem a pít hodně vody každý den po zbytek svého života. Oba pracují ve snaze pop pružnost zpět do vaší pokožky a snížit vrásky.

Zkuste to: Snažte se vypít osm sklenic čisté vody denně. Po opalování je hydratace dalším nejdůležitějším krokem, který vaší pokožce umožní dosáhnout crème-de-la-crème textury.

Pokud jde o obličejové kyseliny, podívejte se na náš praktický graf níže. Některé kyseliny, jako je kyselina mléčná, mohou mít hydratační účinky. Nebo se ujistěte, že kupujete produkty, které obsahují kyselinu hyaluronovou.

Nejlepší pro …	Kyselina
kůže náchylná k akné	azaleická, salicylová, glykolová, mléčná, mandlová
zralá kůže	glykolová, mléčná, askorbová, ferulová
slábnoucí pigmentace	kojic, azelaic, glykolic, milkic, linoleic, askorbic, ferulic

Pokud jste ve věku mezi 40 a 50 nebo více…

Teď je čas přejít na dermatologa a podívat se na to, že o zlatém standardu retinoid, o kterém jste slyšeli (začněte nízko!) - zejména pokud jste vyplnili kontrolní seznam týkající se duševního zdraví a zdraví kůže.

Dalším faktorem, který byste měli zvážit, je změna prostředí nebo návyků životního stylu. Změnilo se počasí? Je ventilace vaší kanceláře sporná? Cestujete více letadly?

Kůže ve vašich 40 až 50 letech může být výrazně méně hydratovaná a produkovat méně mazu, což znamená, že bude reaktivnější na změny prostředí a stres.

40. až 50. léta je také tehdy, když většina lidí skutečně cítí, že hormonální změna způsobuje fyzickou daň na jejich těle. Můžete si všimnout nárůstu hmotnosti nebo omezené flexibility. Vaše padesátá léta je také v době, kdy je čas přehodnotit stravovací návyky a cvičební návyky, protože se zvyšuje i riziko kardiovaskulárních chorob.

Vyzkoušejte toto: Posaďte se, vydechněte a zjistěte, zda existují nějaké změny, které můžete provést na podporu svého těla. Zvažte konzumaci více antioxidantů (nebo podle našeho nákupního seznamu). Investujte do vysoce odolného zvlhčovače a cestovní růžové spreje.

Doporučujeme také dermarolling, abyste zvýšili produkci kolagenu. Pokud stále nevidíte změny a chcete jít do vážnějších hloubek, zeptejte se svého dermatologa na laserové ošetření, jako je Fraxel.

Pokud máte 50 až 60 let…

Nyní je čas, kdy byste měli zvážit pravidelnější kontrolu svého zdraví srdce u lékaře.

Není to špatný nápad navštívit svého lékaře, protože kardiovaskulárním onemocněním lze zabránit správnými změnami životního stylu: zdravou stravou, aktivním životním stylem, kontrolovaným krevním tlakem a pamatováním na vaši rodinnou historii.

Vyzkoušejte toto: Pokud se o vrásky opravdu zajímáte, vězte, že se nejedná o zdravotní stav srdce a že je můžete odstranit! Zatímco aktuální produkty nemusí fungovat tak dobře, jako pro vás ve vašich 20 letech, dermatolog může doporučit technologicky vyspělejší nástroje (lasery, plniva a silnější recepty).

Kontrolní seznam vrásek na čele:

• Duševní zdraví. Jste navíc stresovaní, depresivní nebo nervózní?
• Hygiena kůže. Jste čistí, exfoliační a sluneční clony správně?
• Hydratace kůže. Pijete dost vody a zvlhčujete?
• Změna počasí. Započítáváte vlhkost nebo suchost ve vzduchu?
• Faktory životního stylu. Jíte zdravé srdce, pravidelně cvičíte a kontrolujete?

I když počet vrásek může způsobit, že si ostatní myslí, že jste starší, mějte na paměti, že není důvod je mazat, pokud to chcete udělat. Nakonec věda říká, že čím jste starší, tím šťastnější budete pravděpodobně také.

Christal Yuen je editorem časopisu Healthline, který píše a edituje obsah otáčející se kolem sexu, krásy, zdraví a wellness. Neustále hledá způsoby, jak pomoci čtenářům vytvořit jejich vlastní cestu zdraví. Najdete ji na Twitteru.