Přemýšleli jste někdy, zda vaše srdce je sval nebo orgán?
No, je to druh trikové otázky. Vaše srdce je ve skutečnosti svalový orgán.
Orgán je skupina tkání, které spolupracují při provádění určité funkce. V případě vašeho srdce tato funkce pumpuje krev do vašeho těla.
Srdce je navíc z velké části tvořeno typem svalové tkáně zvané srdeční sval. Tento sval se stahuje, když vaše srdce bije, takže krev může pumpovat skrz vaše tělo.
Čtěte dále a dozvíte se více o struktuře a funkci tohoto životně důležitého svalového orgánu, podmínkách, které jej mohou ovlivnit, a jak je udržet zdravý.
Anatomie srdce
Stěny vašeho srdce jsou tvořeny třemi vrstvami. Střední vrstva, zvaná myokard, je převážně srdeční sval. Je to také nejsilnější ze tří vrstev.
Srdeční sval je zvláštní druh svalové tkáně, která se nachází pouze ve vašem srdci. Koordinované kontrakce srdečního svalu, které jsou řízeny speciálními buňkami zvanými kardiostimulátor, umožňují vašemu srdci pumpovat krev jako jediná funkční jednotka.
Ve vašem srdci jsou čtyři komory. Horní dvě komory se nazývají atria. Předsíň dostává krev z jiných částí těla.
Spodní dvě komory se nazývají komory. Čerpají krev do jiných částí těla. Z tohoto důvodu jsou stěny komor tlustší a obsahují více srdečního svalu.
Vnitřek vašeho srdce obsahuje také struktury zvané chlopně. Pomáhají udržovat průtok krve správným směrem.
Co dělá srdce
Vaše srdce je naprosto nezbytné pro celkové zdraví a funkci vašeho těla.
Bez pumpování srdce by se krev nemohla pohybovat vaším oběhovým systémem. Ostatní orgány a tkáně vašeho těla by nemohly správně fungovat.
Krev poskytuje buňkám a tkáním vašeho těla vitální kyslík a živiny. Kromě toho odpadní produkty, jako je oxid uhličitý, jsou také odváděny krví, aby byly vytlačeny z těla.
Pojďme sledovat vaši krev, jak se pohybuje srdcem:
- Krev chudá na kyslík z tkání vašeho těla vstupuje do pravé síně vašeho srdce skrze velké žíly, lepší a nižší vena cava.
- Krev se pak pohybuje z pravé síně do pravé komory. Poté se čerpá do plic, aby přijímal čerstvý kyslík a zbavil se oxidu uhličitého.
- Krev nyní bohatá na kyslík oživuje vaše srdce z plic v levé síni.
- Krev se pak pohybuje z levé síně do levé komory, kde je pumpována z vašeho srdce velkou tepnou zvanou aorta. Krev bohatá na kyslík může nyní cestovat celým tělem.
Podmínky, které ovlivňují srdce
Existuje mnoho podmínek, které mohou ovlivnit srdce. Pojďme prozkoumat některé z těch běžných níže.
Ischemická choroba srdeční
Ischemická choroba srdeční nastává, když je přerušena dodávka krve do tkání srdce.
Vyskytuje se, když se vosková látka zvaná plaketa hromadí na stěnách tepen a dodává vám krev do srdce, čímž je zužuje nebo dokonce blokuje.
Mezi rizikové faktory patří například:
- vysoký cholesterol
- vysoký krevní tlak
- rodinná historie
Lidé s ischemickou chorobou srdeční jsou ohroženi jinými srdečními stavy, jako jsou srdeční infarkt, srdeční selhání a arytmie.
Příznaky mohou zahrnovat anginu pectoris, což je pocit bolesti, tlaku nebo napětí, ke kterému dochází při fyzické aktivitě. Obvykle začíná v hrudníku a může se šířit do dalších oblastí, jako jsou paže, čelisti nebo záda.
Mezi další příznaky mohou patřit například únava a nervozita.
Léčba závisí na závažnosti stavu a může zahrnovat léky, chirurgický zákrok a změny životního stylu.
Vysoký krevní tlak
Krevní tlak je tlak, který krev vyvíjí na stěny tepen. Pokud je krevní tlak příliš vysoký, může se stát nebezpečným a vystavit se riziku srdečních chorob nebo cévní mozkové příhody.
Rizikové faktory vysokého krevního tlaku mohou zahrnovat:
- rodinná historie
- obezita
- chronické stavy, jako je diabetes
Vysoký krevní tlak často nemá žádné příznaky, takže je často identifikován během rutinní návštěvy lékaře. Léky a změny životního stylu to zvládnou.
Arytmie
K arytmiím dochází, když vaše srdce bije příliš rychle, příliš pomalu nebo nepravidelně. Arytmie může způsobit mnoho věcí, například:
- poškození nebo zjizvení tkáně srdce
- ischemická choroba srdeční
- vysoký krevní tlak
Někteří lidé s arytmií nemají žádné příznaky. Jsou-li přítomny příznaky, mohou zahrnovat věci jako chvějící se pocit na hrudi, dušnost nebo bolest na hrudi.
Léčba závisí na typu arytmie, kterou máte. Může zahrnovat:
- léky
- postupy nebo operace
- implantovatelná zařízení, jako je například kardiostimulátor
Srdeční selhání
Srdeční selhání je, když srdce pumpuje krev tak, jak by mělo být. Stavy, které buď překrývají nebo způsobují poškození srdce, mohou vést k srdečnímu selhání. Mezi příklady patří:
- ischemická choroba srdeční
- vysoký krevní tlak
- cukrovka
Běžné příznaky srdečního selhání mohou zahrnovat pocit únavy, nedostatek dechu a otok ve spodních částech těla.
Léčba může záviset na typu a závažnosti srdečního selhání. Může zahrnovat léky, změny životního stylu a možná i chirurgický zákrok.
Infarkt
K infarktu dochází, když je zablokován průtok krve do srdce. Ischemická choroba srdeční často způsobuje infarkty.
Některé běžné varovné signály zahrnují například:
- tlak nebo bolest na hrudi, která se může šířit na krk nebo záda
- dušnost
- pocity nevolnosti nebo trávení
Srdeční infarkt je nouzový stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. V nemocnici lze léky použít k léčbě infarktu. V některých případech může být nutná také operace.
Tipy pro zdravý život
Pomocí následujících tipů můžete pomoci udržet vaše srdce zdravé:
- Snižte sodík. Strava s příliš vysokým obsahem sodíku může přispět k vysokému krevnímu tlaku.
- Jezte ovoce a zeleninu. Jsou dobrým zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny.
- Upravte zdroje bílkovin. Vyberte ryby, libové kousky masa a rostlinné bílkoviny, jako jsou sójové boby, čočka a ořechy.
- Přidejte do své stravy potraviny, které obsahují omega-3 mastné kyseliny. Příklady zahrnují ryby (losos a makrely), vlašské ořechy a lněný olej.
- Vyhněte se tukům. Mohou zvýšit LDL (špatný) cholesterol a zároveň snížit HDL (dobrý) cholesterol. Trans-tuky se často vyskytují ve věcech, jako jsou sušenky, dorty nebo hranolky.
- Pečlivě si přečtěte štítky potravin. Mohou vám poskytnout cenné informace o kaloriích, sodíku a obsahu tuku.
- Cvičení. Zkuste provádět aerobní cvičení po dobu 30 minut většinu dní v týdnu.
- Přestat kouřit. Pokuste se také držet dál od kouře z druhé ruky.
- Vyhněte se sedění na dlouhou dobu. Pokud musíte v práci nebo na cestách sedět delší dobu, nezapomeňte se občas zvednout a protáhnout.
- Dobře se vyspi. Zkuste každou noc spát sedm až osm hodin spánku. Lidé, kteří nemají dostatek spánku, mohou být ohroženi kardiovaskulárními chorobami.
Sečteno a podtrženo
Vaše srdce je orgán, který je z velké části tvořen svaly. Má zásadní funkci spočívající v pumpování krve do orgánů a tkání vašeho těla.
Z tohoto důvodu je velmi důležité pečovat o své srdce. Pamatujte, že nikdy není pozdě na to, aby se změnily životní styl, které podporují zdraví srdce.
Cvičte, jíst zdravou stravu a přestat kouřit, aby vaše srdce zůstalo zdravé.
