Přehled
Parkinsonova choroba postihuje téměř 1 milion Američanů. Každý rok je s touto chorobou diagnostikováno dalších 60 000 lidí. Příznaky se liší od člověka k člověku, ale obvykle zahrnují svalové křeče, třes a svalovou bolestivost. Příčiny a spouštěče, které aktivují Parkinsonovu chorobu, se stále zkoumají.
Protože Parkinsonova choroba je úzce spojena s nedostatkem dopaminových buněk ve vašem těle, vědci hledají způsoby, jak přirozeně zvýšit dopamin prostřednictvím vaší stravy. Sekundární příznaky Parkinsonovy nemoci, jako je demence a zmatek, by se také mohly zlepšit změnami životního stylu, jako je strava a cvičení. U potravin s vysokým obsahem antioxidantů se někdy doporučuje omezit oxidační stres v mozku.
Levodopa (Sinemet) a bromokriptin (Parlodel) jsou léky, které mnoho lidí s Parkinsonovou chorobou používá k léčbě symptomů. Neexistuje však žádná léčba, která zcela zastaví výskyt příznaků. Protože Parkinsonova léčba neexistuje a léky předepsané ke zvládnutí příznaků někdy mají tvrdé vedlejší účinky, stále více lidí zkoumá alternativní prostředky pro léčbu Parkinsonovy choroby.
Tady je to, co výzkum říká o jídle k jídlu a vyhnout se pomoci zvládnout příznaky Parkinsonovy choroby.
Potraviny k jídlu
Antioxidanty
Současný výzkum se zaměřuje na proteiny, flavonoidy a střevní bakterie pro zlepšení Parkinsonových symptomů. Mezitím, stravování stravy s vysokým obsahem antioxidantů snižuje „oxidační stres“, který zhoršuje Parkinsonovy a podobné podmínky, uvádí Nadace Michaela J. Foxe pro Parkinsonův výzkum.
Jedením můžete získat spoustu antioxidantů:
- ořechy, jako ořechy, para ořechy, pekanové ořechy a pistácie
- borůvky, ostružiny, bobule goji, brusinky a bezinky
- rajčata, paprika, lilek a jiná zelenina z lilku
- špenát a kapusta
Jíst rostlinnou stravu s vysokým obsahem těchto druhů potravin může poskytovat nejvyšší příjem antioxidantů.
Klinické studie v posledním desetiletí zkoumaly myšlenku antioxidační léčby Parkinsonovy choroby, ale tyto studie nenašly konkrétní důkazy, které by spojovaly antioxidanty s Parkinsonovou léčbou. Snížení oxidačního stresu je však stále jednoduchým způsobem, jak zlepšit svůj životní styl a získat zdravější vzhled. Jinými slovy, nemůže to bolet.
Fava fazole
Někteří lidé jedí fava fazole pro Parkinsonovu chorobu, protože obsahují levodopu - stejnou složku v některých lécích používaných k léčbě Parkinsonovy choroby. V současné době neexistuje žádný definitivní důkaz podporující fava fazole jako léčbu. Protože nevíte, kolik levodopy dostanete, když jíte fava fazole, nemohou nahradit léčbu na předpis.
Omega-3s
Pokud se obáváte sekundárních příznaků Parkinsonovy choroby, jako je demence a zmatek, buďte vážní kvůli konzumaci více lososa, halibuta, ústřice, sóji, lněného semínka a fazolí ledvin. Zejména sója je studována na svou schopnost chránit před Parkinsonovou chorobou. Tato jídla obsahují omega-3 mastné kyseliny, které mohou zlepšit kognitivní funkci.
Další tipy
- Při zácpě způsobené Parkinsonovou nemocí zkuste koření jídlo kurkumou nebo žlutou hořčicí, abyste podpořili pohyby střev.
- Jedna studie naznačovala, že konzumace kofeinu může pomoci zpomalit progresi Parkinsonovy choroby.
- Pokud jde o svalové křeče způsobené Parkinsonovou chorobou, zvažte pití tonické vody pro chinin, který obsahuje, nebo pro zvýšení obsahu hořčíku dietou, solnými lázněmi Epsom nebo doplňky stravy.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky jsou spojeny s rizikem rozvoje Parkinsonovy choroby. Něco v mléčných výrobcích může negativně ovlivnit hladinu oxidace v mozku, což příznaky přetrvává. Ukázalo se, že tento účinek byl silnější u mužů než u žen a nebyl pozorován u osob, které doplňují vápník.
Pokud přestanete konzumovat mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt, můžete zvážit doplněk vápníku, který nahradí ztrátu vápníku ve vaší stravě. Nízký příjem vápníku však nemusí nutně znamenat špatné zdraví kostí, jak je vidět v zemích s nízkou spotřebou mléčného mléka a vápníku.
Nedávný výzkum naznačuje, že za progresi Parkinsonovy choroby by mohla být vada v tom, jak tělo řídí ionty vápníku (Ca 2+), forma vápníku, která se nachází v kosti a která je přítomna také v mléčných výrobcích.
Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků
Úloha, kterou hrají potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků v Parkinsonově progresi, se stále zkoumá a je často v rozporu. Nakonec bychom mohli zjistit, že existují určité typy nasycených tuků, které skutečně pomáhají lidem s Parkinsonovou chorobou.
Některé omezené výzkumy ukazují, že ketogenní diety s nízkým obsahem bílkovin byly pro některé s Parkinsonovou chorobou prospěšné. Jiný výzkum zjistil, že vysoký příjem nasycených tuků se zhoršil.
Obecně však potraviny, které byly smažené nebo silně zpracované, mění váš metabolismus, zvyšují krevní tlak a ovlivňují váš cholesterol. Žádné z těchto věcí není pro vaše tělo dobré, zvláště pokud se snažíte léčit Parkinsonovu chorobu.
Tipy pro životní styl
Zůstat hydratovaný je důležitý pro každého, zejména pro lidi s Parkinsonovou chorobou. Snažte se vypít každý den šest až osm sklenic vody, abyste se cítili co nejlépe.
Bylo prokázáno, že vitamín D chrání před Parkinsonovou chorobou, takže získání čerstvého vzduchu a slunečního záření může také pomoci vašim příznakům. Různé druhy cvičení a fyzikální terapie mohou zlepšit vaše schopnosti a zpomalit postup Parkinsonovy choroby.
Promluvte si s lékařem o doplňcích, které byste mohli vzít, a cvičeních, které by bylo pro vás bezpečné vyzkoušet.
Odnést
Zatím nevíme dost, abychom mohli doporučit velmi specifickou stravu k léčbě Parkinsonovy choroby. Víme, že to, co dělá zdravý životní styl pro osobu s Parkinsonovou a osobu bez Parkinsonovy choroby, se neliší.
Některé druhy doplňků a potravin mohou interferovat s léky na předpis Parkinsonovy choroby, proto se před změnou léčebné procedury poraďte s lékařem.
