Během několika hodin od pozitivního výsledku, který se objevil na mém těhotenském testu, mě nesmírná zodpovědnost nesení a růstu dítěte zbavila všeho „toxického“z mého domova.
Od výrobků pro péči o pleť a domácích čisticích prostředků po potraviny, barvy, matrace a povlečení bylo okamžitě ohromné přemýšlet o toxické zátěži, se kterou by moje dítě mohlo přijít do styku, zejména v děloze.
Ve studii z roku 2016 vědci testovali 77 těhotných žen na 59 běžných chemikálií, včetně:
- polychlorované bifenyly (PCB)
- sloučeniny (PFC)
- těžké kovy
Studie zjistila, že průměrný počet chemikálií v mateřské krvi byl 25 a průměrný počet v pupečníkové krvi byl 17. Více než 90 procent vzorků zahrnovalo nejméně osm z těchto průmyslových chemikálií.
Ve snaze omezit svou expozici a udržet své vyvíjející se dítě zdravé, jsem okamžitě bičoval do akce, abych identifikoval potenciální toxiny pro domácnost a nahradil je bezpečnějšími možnostmi. Maminka č. 1: vytvořit zdravé, vyživující hnízdo pro moji rostoucí rodinu!
Krok 1: Očištění
Zjistěte, co je ve vašich domácích produktech
Pokud chcete zkontrolovat bezpečnost vaší kosmetiky, krémů na opalování, čisticích prostředků pro domácnost nebo potravin, je pracovní skupina pro životní prostředí (EWG) úžasným zdrojem.
Jejich aplikace Zdravé bydlení má skener čárových kódů, který pracuje přímo s fotoaparátem smartphonu, aby vyhledal alergie, rakovinu a vývojové obavy, které by mohly souviset s přísadami ve vašich každodenních produktech.
Každá složka produktu je řazena podle barvy a číselné stupnice. Zelená nebo 1 je nejlepší a červená nebo 10 je nejhorší. Poté je produktu jako celku přiděleno celkové hodnocení barvy a čísla.
Začal jsem skenováním ingrediencí v naší koupelně a okamžitě jsem vytáhl všechny produkty hodnocené jako žluté a červené. U položek, které jsem potřeboval vyměnit, jsem procházel seznam EWG Verified a našel zelenou náhradu, kterou jsem mohl vyzvednout v místním obchodě se zdravou výživou nebo online.
Omezte elektromagnetická pole
Rozhodli jsme se omezit elektromagnetická pole vytvořená člověkem (EMF) a podniknout kroky k ochraně našeho rostoucího dítěte před nimi. EMF jsou vytvářeny vším, od slunce po naše mobilní telefony, takže je důležité se nezatěžovat. Místo toho se vzdělávejte na typech EMF (každý vydává jinou frekvenci) a ovládejte regulovatelné.
Nízkofrekvenční spektrum zahrnuje zemi, metro, střídavý výkon a MRI. Vysokofrekvenční spektrum zahrnuje televizory, mobilní telefony, Wi-Fi a zařízení podporující Wi-Fi. Konečně je zde mikrovlnná frekvence. To zahrnuje mikrovlnnou troubu a satelit.
S manželem jsme začali přes noc nabíjet naše telefony v jiné místnosti a v letadle. Tento snadný krok zlepšil náš spánek a z naší ložnice odstranil všechna zařízení podporující Wi-Fi.
Za druhé, koupil jsem si přikrývku Belly Armor, kterou jsem použil u svého stolu a na gauči, abych chránil záření EMF před smartphony, notebooky, Wi-Fi a dalšími inteligentními domácími zařízeními.
A konečně, jak lákavé, jak to je mít aplikace a zařízení, které monitorují teplotu našeho dítěte, srdeční frekvenci a pohyb 24/7, jsme se rozhodli omezit co nejvíce dětských produktů s podporou Wi-Fi z naší školky, jak je to možné.
Krok 2: Vnoření
Když byl dům zbavený chemikálií, nastal čas vyplnit naši školku čerstvým nátěrem, postýlkou, novou postelí, čerstvými matracemi a čistým kobercem. Neuvědomil jsem si však, že tato přestavba drasticky zvýší toxické opomenutí v mém domě.
Byl jsem odfouknut, abych zjistil odhady Agentury pro ochranu životního prostředí, že průměrné znečištění v interiérech je dva až pětkrát vyšší než venku. A po určitých rekonstrukcích, jako je malba, mohou být úrovně znečištění 1000krát vyšší než venkovní úrovně.
Tyto toxické emise jsou způsobeny těkavými organickými sloučeninami (VOC) přítomnými v barvě, nábytku, povrchových úpravách, polštářích a čalounění.
Vyberte si správné barvy a povrchové úpravy
Barva na stěnách by mohla uvolňovat toxické emise nízké úrovně po celá léta. Vyberte si barvu s nulovou VOC s certifikací Green Seal. Natřete stěny alespoň měsíc před příchodem dítěte.
Teprve v loňském roce Federální obchodní komise sestoupila na čtyři společnosti, které zkreslovaly emise VOC ve svých výrobcích. Hledání certifikace třetí strany vám tedy může pomoci udržet vaši rodinu v bezpečí.
Použili jsme funkci vyhledávání na webu Green Seal k nalezení ploché bílé barvy, kterou jsme použili v naší školce.
Protože jsme věděli, že náš malý arašíd by měl pravděpodobně ústa po celé dřevěné postýlce, rozhodli jsme se pro certifikaci GreenGuard certifikovanou kalonskou postýlku (další ověřovací program třetích stran pro emisní normy VOC). Kalon používá lak na bázi vody a nábytku, který je netoxický, má nízký obsah VOC a je na 100 procent bez nebezpečných látek znečišťujících ovzduší.
Všímejte si matrací
Téměř polovinu našeho života trávíme spaním na matraci. Je to také jeden z nejsilnějších znečišťujících látek pro náš domov a těla. EWG varuje, že mnoho matrací je plné chemikálií, které mohou znečišťovat ovzduší v ložnici a poškodit naše těla, například:
- polyuretanová pěna, která může emitovat VOC
- chemikálie, které mohou dráždit dýchací systém nebo způsobit jiné zdravotní problémy
- chemikálie zpomalující hoření spojené s rakovinou, narušením hormonů a poškozující imunitní systém
- PVC nebo vinylové potahy, které mohou poškodit vyvíjející se reprodukční systémy
A co je horší, matrace do postýlky jsou jedny z nejhorších pachatelů. Naštěstí EWG také nabízí průvodce matrací, který vám pomůže vybrat možnosti bez chemických látek.
Před několika lety jsme se rozhodli upgradovat všechny matrace v naší domácnosti na pěnu z přírodní paměti Essentia. Essentia je jednou ze dvou společností v Severní Americe, které vyrábějí matrace z latexové pěny. Matrace si vyrábějí jednoduše pečením mléka z Hevea (mízy stromů) ve formě.
Essentia je příliš průhledná s použitými ingrediencemi. Jejich továrna je certifikována jak Global Organic Textile Standard, tak Global Organic Latex Standard.
Pokud jde o naši dětskou postýlku, rozhodli jsme se pro společnost Naturepedic, společnost, která nejenže drží environmentální ocenění a certifikace třetích stran, ale je také aktivním hlasem při změně politiky matrací, aby chránila zdraví našich rodin před nepotřebnými chemikáliemi, včetně retardérů hoření.
Chemikálie, kterým byste se měli vyhnout, jsou retardéry hoření. Rozhodněte se pro nábytek a pěnové výrobky bez hořlavosti, včetně spacích rohoží, matrací a ložního prádla.
Studie na Indiana University zjistila, že vytvoření výměny spacích rohoží bez obsahu bromovaných a organofosfátů v denních pečivech vedlo ke snížení emisí do ovzduší o 40 až 90 procent (v závislosti na chemické látce). Výzkumníci dospěli k závěru, že dokonce podcenili výhody odstranění přímého kontaktu chemikálií s dítětem.
Jedním ze způsobů, jak obejít protipožární politiku v čalounění vozidel, je zvolit si autosedačku s přírodně nehořlavou textilií, jako je merino vlna. Osobně jsme se zaregistrovali pro Uppa Baby MESA v merino vlně. Je to první a jediná přirozeně odolná dětská autosedačka na trhu, která zabraňuje přímému kontaktu s kůží našich dětí.
A konečně, pokud kupujete nové „rodinné vozidlo“, nechte dveře otevřené a okna dolů tak často, jak je to možné, aby se vzduch vypustil a zbavily se jeho plyny.
Těhotenství je vzrušující a úžasný čas - a skvělá příležitost, jak si připravit svůj prostor a učinit z něj co nejvíce toxických látek pro dítě i pro vás!
Sdílet na Pinterest Kelly LeVeque je odborník na výživu celebrit, wellness expert a nejprodávanější autor se sídlem v Los Angeles. Před zahájením konzultačního podnikání Be Well By Kelly pracovala v oblasti medicíny pro společnosti Fortune 500 jako J&J, Stryker a Hologic, nakonec se přestěhovala do personalizované medicíny a nabídla mapování nádorových genů a molekulární subtypování onkologům. Získala bakalářské studium od UCLA a dokončila postgraduální klinické vzdělání na UCLA a UC Berkeley. Seznam klientů Kelly zahrnuje Jessica Albu, Chelsea Handler, Kate Walsh a Emmy Rossum. Díky praktickému a optimistickému přístupu pomáhá Kelly lidem zlepšovat jejich zdraví, dosahovat jejich cílů a rozvíjet udržitelné návyky, aby žili zdravým a vyváženým životem. Následujte ji na Instagramu
