7 Způsobů, Jak Připravit Svůj Domov Na Zotavení Z Chirurgické Náhrady Kolen

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Období zotavení po totální náhradě kolenního kloubu je zásadní pro úspěch vaší procedury.

Nemocniční pobyty po úplné výměně kolen obvykle trvají jeden až čtyři dny. Během této doby budete zaneprázdněni odpočinkem, péčí o koleno a zahájením fyzické terapie.

Nebudete chtít využít svůj čas v nemocnici k plánování všech vašich informací o zotavení. Místo toho je nejlepší připravit svůj domov na zotavení ještě před operací.

Zde je sedm tipů, které vám pomohou připravit se.

1. Declutter

Pokud jde o zotavení po operaci kolene, je prostor v domácnosti klíčem k bezpečnosti.

Rozhlédněte se kolem svého domu a představte si dostatek prostoru pro chodce, aby se vešel. Možná budete chtít použít měřicí pásku, abyste se ujistili, že máte alespoň 3 metry místa, kam můžete procházet.

Chcete-li vytvořit prostor, zvažte:

• pohyblivý nábytek
• odstranění koberců
• umístění elektrických kabelů a vodičů z cesty
• boxování všeho, co nepotřebujete (jako hračky nebo malé stoly)

Čas do operace je také vaše příležitost vyčistit váš domov. Prach, vysávání a mopování budou po výměně kolena na chvíli mimo provoz.

2. Nainstalujte zařízení pro zabránění pádu

I když po operaci kolena nebudete chodit moc, je nevyhnutelné, abyste se museli pohybovat po domě. Chůze je nezbytnou součástí vašeho zotavení.

Ztráta rovnováhy a potřeba prostoru mohou zvýšit riziko pádu. Kromě preventivních opatření zahrnují další preventivní opatření:

• instalace zábradlí do vany nebo sprchy a vedle toalety
• mít připravenou koupací rohož, aby se zabránilo uklouznutí
• pomocí vyvýšeného záchodového sedadla
• zakrytí vnějších schodů rampami
• přidání textury na kluzké podlahy
• na sobě neklouzavé ponožky
• pomocí chůze zařízení, dokud nebudete stabilnější
• instalace nočních světel

3. Připravte oblast obnovy

Kvůli omezením mobility budete pravděpodobně během prvních několika týdnů po návratu z nemocnice hodně sedět.

Určete oblast pro zotavení (obvykle obývací pokoj) s robustní židlí, ve které můžete relaxovat. Židle by měla být dostatečně vysoká, aby bylo snadné se posadit a vstát. Měl by mít ruce a pevné záda, abyste nespadli.

Sklápěč je dobrá volba, protože můžete zvednout nohy. Pokud nemáte křeslo, umístěte před židli robustní podnožku. Některé židle mají zařízení, které vás mírně nakloní dopředu, což usnadňuje vstávání.

Vaše oblast obnovy by měla také obsahovat položky na dosah ruky, pokud je potřebujete rychle.

Zvažte, zda máte v blízkosti židle následující položky:

• brýle
• telefon / mobilní telefon (a nabíječka)
• televizní dálkové ovládání
• tableta
• knihy
• papírové kapesníky
• léky
• lahví vody
• občerstvení

4. Přesuňte své ložnice

Spánek je nezbytný pro zotavení po operaci, ale možná budete muset provést určité úpravy.

Po operaci kolena může být obtížné zvládnout schody. Můžete zvážit přeměnu hlavního podlahového prostoru na dočasnou ložnici, abyste nemuseli chodit po schodech nahoru.

Neplánujte trávit veškerý svůj čas v posteli. Vstávání a pohybování kolem je důležité pro vaše zotavení. Rozlišování mezi nocí a dnem vám také pomůže udržovat pravidelný spánek.

Zjistěte, jak dlouho trvá zotavení z operace kolene.

5. Požádejte o pomoc

Operace kolene může ztěžovat pohyb a dělat každodenní činnosti.

Zvažte požádání přítele nebo blízké osoby, aby s vámi zůstali během počátečního období zotavení, nebo zajistěte domácí péči.

I když žijete s manželem nebo jiným rodinným příslušníkem, mít vždy k dispozici pomocnou ruku je vždy dobrý nápad.

Zajistěte pomoc s:

• měnící obvazy
• sledování vašeho stavu po operaci
• koupání
• oblékání
• domácí práce
• vaření jídel
• nakupování
• placení účtů a dalších souvisejících úkolů
• navigační schody
• péče o závislé osoby ve vaší domácnosti, jako jsou děti, manžel / manželka nebo starší rodiče

Čím více pomoci máte, tím rychlejší a úspěšnější bude vaše zotavení pravděpodobně.

Požádejte o pomoc předem. Pokud s vámi někdo zůstane, ujistěte se, že jste si před vstupem do ordinace zajistili místo k pobytu.

Protože po operaci kolena nebudete moci řídit několik měsíců, možná budete chtít mít po ruce přítele pro případ, že byste je chtěli někam odvézt.

Pomůže vám někdo po operaci? Mohou získat několik užitečných tipů z našeho vyhrazeného článku.

6. Zásobování potravinami

Když se chystáte do nemocnice, nemusíte se cítit jako jíst, ale při přípravě domů, když se vrátíte domů, vám během zotavení pomůže udržet zdravou stravu.

Pokud žijete sami, zvažte následující možnosti:

• Zásobte mrazničku hotovým jídlem.
• Ujistěte se, že máte přístup k online dodávkám hotových potravin nebo potravin.
• Získejte pomoc přítele nebo příbuzného pro nakupování a vaření.
• Pozvěte někoho, kdo vám pomůže vařit a připojit se k jídlu. To vám může pomoci při zotavení udržet společenský život.
• V kuchyni si dejte židli nebo stoličku, kterou můžete použít k přípravě vlastního jídla a pití.

Pokud je to možné, naplánujte vyvážené menu se spoustou čerstvého ovoce a zeleniny. Výživné jídlo může zvýšit vaši náladu a pomůže vám rychleji se zotavit.

7. Zůstaňte v kontaktu

Pokud žijete sami nebo jste za svou domácnost zodpovědní, uschovejte si u svého křesla a u své postele seznam nezbytných telefonních čísel pro případ, že byste kdykoli požádali o pomoc.

Možná budete chtít uvést kontaktní údaje pro:

• přátelé a rodina
• váš poskytovatel zdravotní péče
• vašeho poskytovatele pojištění
• dodávky potravin
• domácí asistenční služby, pokud máte pomoc
• váš zaměstnavatel
• jakákoli jiná čísla, která často používáte

Ujistěte se, že máte telefon nebo mobilní zařízení na dosah. Pokud budete komunikovat online, mějte po ruce nabíječku a zásuvku.

Pokud jste se svými sousedy přátelští, dejte jim vědět o svých plánech, protože mohou čas od času rádi zkontrolovat své plány.

Nebojte se kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče, přítele nebo člena rodiny, pokud se vyskytne problém nebo máte-li obavy ohledně rány nebo jiných problémů.

Odnést

Čím lépe se připraví váš domov a životní prostor, tím lépe se budete během zotavení dokázat vypořádat a tím snáze se vypořádat s problémy a komplikacemi, pokud k nim dojde.

Pokud se nepřipravujete předem, můžete při návratu čelit dalším komplikacím. To by mohlo vést ke zvýšenému riziku infekce, deprese a úzkosti.

Nezapomeňte se poradit se svým lékařem o všech vašich potřebách po operaci, abyste se ujistili, že vám nic neuniklo.

Nikdy se nemůžete příliš připravit. Čím lépe si objednáte svůj domov, tím větší je pravděpodobnost plynulého zotavení po operaci kolena.