Zatímco porod je konec vaší těhotenské cesty, mnoho zdravotnických odborníků a zkušených rodičů uznává, že nová máma fyzický a emoční zážitek je teprve začátek.
Stejně tak i váš novorozenec narazí na neznámé území. Velký široký svět, do kterého nevědomky vstoupili, není nic podobného teplému a útulnému lůně, které v posledních měsících zavolali domů.
Prvních 12 týdnů života na druhé straně těhotenství bude vichřice, ale vy a vaše dítě budete společně procházet toto nezmapované území. Vítejte ve vaší nové realitě - ve čtvrtém trimestru.
Co je čtvrtý trimestr?
Čtvrtý trimestr je myšlenka přechodného období mezi narozením a 12 týdnů po porodu, během kterého se vaše dítě přizpůsobuje světu a přizpůsobujete se vašemu dítěti.
I když je často třeba oslavovat, může to být také čas pro fyzické a psychické zdaňování rodičů a období velkých vývojových změn pro vaše dítě.
Harvey Karp, renomovaný pediatr a autor knihy „The Happiest Baby on the Block“, si zaslouží popularizaci konceptu čtvrtého trimestru.
Podle Karpa se rodí i velmi lidská miminka „příliš brzy“, a vybízí rodiče, aby považovali své nejmladší za plod mimo lůno během prvních 3 měsíců jejich života.
Během prvních 12 týdnů dochází také k významnému přechodu u rodičů. Křivka učení je skutečná; zvládnutí těchto swaddlingových dovedností a odlišení výkřiků od hladu vyžaduje trochu času.
Navíc rodící rodiče se mohou potýkat s poporodní bolestí, problémy s kojením a kolísavými hormony.
Házejte trochu spánku a je spravedlivé říci, že noví rodiče mají na svých příslovečných talířích hodně.
Čtvrtý trimestr pro vaše dítě
První 3 měsíce života vašeho dítěte se mohou jevit jako rozmazání poop a plivání, ale na buněčné úrovni se vyskytuje velké množství aktivity a pro všechny vývojové změny získáte přední sedadlo.
Než novorozenec zasáhne 3měsíční milník, stali se malými lidmi s nadějnými osobnostmi, zvědavými myslími a základními motorickými dovednostmi. Mezitím budete toho hodně dělat, abyste tento vývoj podpořili.
Proč je tentokrát důležitý
Existuje přesvědčivý důvod, proč Karp věří, že se děti narodí příliš brzy - nervový systém a mozek novorozence nejsou při narození úplně vyvinuty. Dítě potřebuje čas na vytvoření těch důležitých synapsí, které jim pomohou zvládnout dovednosti, jako je úsměv.
Naštěstí můžete podpořit toto propojení mozkových buněk interakcí s vaším novorozencem - držení, houpání a mluvení s nimi podporuje aktivitu v kvetoucím mozku dítěte.
Navíc, zatímco se dítě narodí se všemi pěti smysly, některé potřebují další čas, aby dospěly. Novorozenec vidí nejjasněji světlé a tmavé předměty v okruhu 8 až 10 palců. Na konci čtvrtého trimestru je však mnoho dětí lépe schopno zaměřit se na menší předměty a všimnout si barev.
Čtvrtý trimestr samozřejmě také tvoří základ pro pokračující fyzický růst a vývoj svalů vašeho dítěte.
Při narození má novorozenec řadu reflexů - vrozeně vyděsí, uchopí, sají a kořenují jídlo. Během prvních 3 měsíců života se však reakce dítěte stávají méně automatickými a lépe kontrolovanými.
Zatímco novorozenec má v prvních několika týdnech tendenci připomínat panenku s bambusovou hlavou, časná práce v břišní době jim pomůže získat schopnost zvednout hlavu, tlačit rukama a natáhnout ty rozcuchané malé nohy. Je fascinující, jak rychle dokážou zvládnout všechny tyto důležité pohyby a získat svalovou sílu.
Někdy ve čtvrtém trimestru se může dítě naučit dávat ruce dohromady, chytit hračku a sledovat pohybující se předmět. I když jsou všechny tyto důležité vývojové pokroky, mezitím budete dělat spoustu stejných věcí, abyste se postarali o své dítě čtvrtého trimestru.
Spousta krmení
Novorozenci jedí často. Ať už kojíte, vyjadřujete mléko nebo krmíte výživu, budete pravděpodobně nabízet kojení nebo láhev 8 až 12krát denně nebo každé 2 až 3 hodiny.
Novorozenec bude zpočátku konzumovat asi 1 unci na jedno krmení a bude proměňovat na 2 až 3 unce ve věku 2 týdnů a 4 až 6 uncí do 3 měsíců.
Kojenci procházejí náhlými růstovými výkyvy, takže možná zjistíte, že vaše malé dítě někdy vyžaduje častější krmení a / nebo další unce. Klastrová krmiva mohou mít kojící matku po celý den kojící - tak věřte svému instinktu a sledujte, jak hladoví.
Pokud vaše dítě neustále přibírá na váze a neustále zvlhčuje plenky, můžete mít jistotu, že dostávají to, co potřebují.
Spousta uklidňující ke spánku
Zcela nové dítě v průměru odloží na 14 až 17 hodin v 24hodinovém rozpětí. Bohužel, tento spánek je docela nevyrovnaný. Nové děti mají kratší spánkové cykly a častější probuzení. Navíc mnoho dětí začíná zmatené dny a noci, což dále podporuje vyčerpávající rutinu.
Naštěstí kolem 6 až 8 týdnů začnou děti spát méně během dne a více ve večerních hodinách. Zatímco většina kojenců nebude spát přes noc dalších několik měsíců (mnoho přestane potřebovat noční krmení kolem 4 až 6 měsíců), je povzbudivé vědět, že delší úseky se objeví, když se přiblížíte ke konci čtvrtého trimestru.
Spousta tlumočení pláče
Novorozený pláč jako prostředek komunikace. Je to jejich způsob, jak vás informovat, že jsou mokří, zoufalí, unavení, nepohodlní nebo hladoví.
Může to být skličující naslouchání nepřetržitým nářkům dítěte; Ujišťujeme vás však, že období rozrušení je zcela normální a pláč obvykle vrcholí kolem věku 6 týdnů - takže na konci tunelu čtvrtého trimestru je světlo.
Pokud zdravé dítě pláče 3 nebo více hodin denně po dobu 3 týdnů, může trpět kolikou. Zatímco mnoho lidí věří, že kolika může být spojena s břišními potížemi, základní příčiny jsou ve skutečnosti neznámé.
Držení a uklidnění vašeho novorozence je klíčové během těchto hodin práce, ale nemusí to úplně potlačit pláč. Může to být pokusné, dokud to trvá, ale kolika je dočasná a obvykle končí v tandemu se čtvrtým trimestrem.
Co můžeš udělat
Zdá se, že to dělají miminka, ale život venku je těžší, než vypadá, a během prvních prvních týdnů možná bude třeba, aby se člověk cítil potěšující a opatrný.
Dobrá zpráva: Nemůžete zkazit novorozence. Pokud je budete držet delší dobu, nezpůsobí to jejich závislost, takže se můžete volně přitulit k obsahu svého srdce a spokojenosti vašeho dítěte. Budou prosperovat s vaší úzkou pozorností a náklonností.
Můžete vyzkoušet několik dalších taktik:
5 S je
Prudké a jasné narušení nového normálu dítěte může být zpočátku zastrašující. Součástí Karpovy teorie čtvrtého trimestru je pomoc vašemu dítěti, aby se pomalu přizpůsobilo změně ponechání lůna světu. Znovu vytvořte klidnou scénu podobnou těhotenství a pomozte jim cítit se, jako by se vrátili do lůna - bezpečně, bezpečně a pohodlně.
5 S je, jak vytvořil Karp, vám pomůže najít to, co funguje nejlépe pro vaše dítě.
Zavinout do plenek
Sbalení dítěte a omezení volného pohybu paží a nohou může mít na uklidňujícího novorozence okamžitě uklidňující účinek. Napodobuje útulnost, kterou zažili v lůně, a snižuje překvapující reflex.
Kojení může také dobře fungovat, aby pomohlo vašemu dítěti spát. Mějte na paměti, že - stejně jako ve čtvrtém trimestru - je swaddling dočasný a měl by být zastaven, jakmile se vaše dítě začne převrátit.
Boční nebo břicho
Zatímco dítě by mělo být vždy položeno na záda pro spánek, můžete uklidnit rozruch novorozence tím, že je držíte na jejich straně nebo je položíte přes rameno a jemně vyvíjíte tlak na jejich bříško.
Shush
Trvalý zvuk krve, který se řítí kolem vašeho těla, pomohl vašemu dítěti ulehčit relaxaci v děloze. Stroje s bílým šumem mohou pomoci vytvořit uklidňující akustiku během spánku a před spaním.
Houpačka
Po dobu 9 měsíců jste byli na houpačce svého dítěte. Vaše věčné pohyby by rozhoupaly vašeho maličkého, aby spal uvnitř lůna.
Ať už své dítě kolébáte a jemně se houpáte, sedíte v kluzáku nebo používáte fantastickou houpačku, experimentujte s různými pohyby a rychlostí, abyste našli rytmus, který vaše dítě zklidní.
Sát
Sání je reflex a vrozeně uklidňující akce a dudlíky mohou pomoci novorozenému sebevědomí. Pokud kojíte, možná budete chtít počkat několik týdnů před zavedením binky, abyste zabránili možnému zmatení bradavky.
Další taktika
Někteří novorozenci dobře reagují na vodu a jsou zklidněni teplou lázní. Jiní si užívají jemnou masáž. Velmi efektivní může být také nošení dítěte v praku nebo nosiči; uvolní vaše paže, ale dají vašemu miláčku fyzickou blízkost, po které touží.
Pamatujte, že novorozenec se může snadno nadměrně stimulovat, takže pokud je to možné, udržujte věci matné a tiché.
Čtvrtý trimestr pro rodiče
Být rodičem je transformativní. Za zlomek vteřiny se stanete zodpovědným za malou a bezmocnou lidskou bytost (žádný tlak).
Počáteční dny rodičovství budou odměňující a stresující - plné vzrušujících prvních a obrovských zkoušek. Těchto náročných 12 týdnů otestuje vaši trpělivost a vyčerpá vás nad míru.
Je to push and pull; budete chtít vychutnat každou chvíli a dychtivě čekat na předvídatelnější fázi.
Emocionální a fyzická daň
Je normální cítit řadu emocí jako nový rodič. V jednu chvíli budete nadšeni, v další budete pochybovat o své schopnosti vychovat dítě. Čtvrtý trimestr je hrbolatá jízda plná výšin a minim.
Jednou z výzev je pocit na vlastní pěst. Na rozdíl od pravidelných lékařských prohlídek a prohlídek, které jste zažili na konci těhotenství, po porodu nemusíte být po dobu 4 až 6 týdnů znovu viděni svého pečovatele.
Během prvních několika týdnů zažije mnoho rodících rodičů prchavý případ „baby blues“. Poporodní deprese se naproti tomu drží a může mít zcela utlačující přítomnost v životě nového rodiče.
Pokud se cítíte bezmocní, beznadějní nebo se o sebe a své dítě nestaráte, vyhledejte odbornou pomoc.
Postpartum Support International (PSI) nabízí linku telefonické krize (800-944-4773) a textovou podporu (503-894-9453), jakož i doporučení místním poskytovatelům.
V prvních 6 až 8 týdnech se rodící rodič zotavuje z velmi reálného traumatu při porodu, ať už jde o vaginální porod nebo C-řez.
Vaginální bolestivost při porodu může způsobit, že téměř jakákoli úroveň aktivity bude nepříjemná, a krvácení a křeče mohou trvat týdny. A pokud jste měli C-sekci, budete potřebovat ještě více prostojů, protože vaše tělo se zotaví z velké operace.
Většina porodních rodičů bude mít první porodnické vyšetření 6 týdnů po porodu, ale toto čekání se může cítit nekonečně, když fyzicky nebo emočně trpíte - nikdy se neváhejte obrátit na svého lékaře.
Žádné dvě uzdravení nejsou úplně stejná a musíte poslouchat své tělo. Může být obtížné najít rovnováhu mezi péčí o sebe a péčí o vaše dítě, ale zdravý a šťastný rodič je lépe vybaven pro cestu rodičovství, takže nezapomeňte upřednostnit i své vlastní potřeby.
Odnést
Čtvrtý trimestr je to, na co jste čekali - vaše dítě dorazilo a vy jste oficiálně rodič! Užijte si tento prchavý čas. Bude to frustrující, vyčerpávající a tak neuvěřitelně obohacující.
Vaše dítě se možná bude snažit přizpůsobit životu mimo lůno i v prvních 12 týdnech, ale ve vašich milujících pažích najdou pohodlí a spokojenost. Máte to.
