Pokud jste někdy měli problém s konzumací alkoholu, možná jste měli tyto myšlenky. Možná jsi je odepsal, dokud tě neopustí obzvláště špatná noc, a přemýšlíš, jestli máš opravdu kontrolu. Někdo ve vašem životě by vás na to mohl dokonce upozornit a při obraně jste váhal uznat tento kluzký svah.
Takto vlogger Lucy Moon zjistil, že má problém s alkoholem.
Lucy si zpočátku neuvědomila, že má problém - protože naše kultura normalizuje nezdravé pití, zejména pro mladé lidi
Navzdory jejímu pití na vysoké škole ji to zpočátku neznepokojovalo. "Nedělala jsem si starosti, protože to všichni dělali," říká. "Mnoho našeho společenského života bylo soustředěno kolem alkoholu."
Mnoho lidí věří, že konzumace alkoholu se nemusí starat, dokud nebudete starší. To nemůže být dále od pravdy.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) lidé ve věku 12 až 20 pijí 11 procent veškerého alkoholu spotřebovaného ve Spojených státech a více než 90 procent tohoto alkoholu se konzumuje ve formě alkoholu po návycích.
Lucy si uvědomila, že kdyby pokračovala na cestě, po které byla, bude to mít vážnější důsledky. "[Stala bych se] mužem středního věku, který každé ráno pije pivo v 11 hodin, nebo hospodyňkou, která denně pije láhev vína," říká.
Stejně jako mnoho lidí s problémy s alkoholem to ovlivnilo i její vztahy. Při pití ztratila tři blízké vztahy. Tyto ztráty se staly katalyzátorem jejího uzdravení a motivovaly ji k čestnému pití alkoholu.
Nyní doufá, že sdílení jejího příběhu může povzbudit ostatní mladé lidi, aby dostali pomoc, kterou potřebují dříve
Rozpoznání tohoto problému však není vždy snadné.
Když budete mít problémy s alkoholem, začne váš život převzít pití - někdy rychle, někdy postupně. Každý má jiné problémy s pitím alkoholu, ale jedním z nejzřetelnějších příznaků je situace, kdy je pro někoho obtížné přestat už po jednom pití, nebo se zdráhá nechat nápoj nedokončený.
Lucy by se mohla vztahovat k tomu otravnému pocitu. "Nemohl jsem si jen dát jeden [drink]," vysvětluje Lucy. "Nevím, co by za mnou přišlo, ale cítil jsem, jak se ve mně tahle jednotka ve mně pije víc, co mi bylo úplně mimo kontrolu."
Tento pocit naléhavosti může ztěžovat říci ne alkoholu v situacích, kdy je k dispozici. Pro Lucy se to ukázalo jako pocit úzkosti nebo neklidu, když nepila, zatímco ostatní byli. Když se pití začne cítit nutkavější než úmyslná, plánovaná volba, je to známka toho, že se stává nezdravým.
I netypické chování bylo pro Lucy další červenou vlajkou. Pokud se vždy omlouváte za věci, které děláte, když pijete, a nedokážete přijít na to, proč je děláte na prvním místě, mohlo by to být znamením, že pijete nezdravým způsobem.
Jak Lucyova pití pokročilo, brzy se ocitla, když se rozhodla, za co se stydí, jako kdyby nechala přítele uvízlého v neznámém městě, aniž by se vrátila domů.
Kombinované stresory by poté přenesly další den, což Lucy nazvala „emocionální kocovinou“
Opakující se lítost může být dalším znakem toho, že můžete mít problém s alkoholem. Ten pocit hanby může signalizovat, že nemáte opravdu kontrolu nad svým pitím, a co je nejdůležitější, má to negativní dopad na váš život.
"[Rozčilil bych se na sebe za to, že jsem se nedokázal ovládnout [a] za to, co jsem udělal včera večer," vysvětluje Lucy
Když si Lucy uvědomila, že zápasí s alkoholem, rozhodla se střízlivěji a hledala léčbu. I když to nebylo snadné, Lucy tvrdí, že to byl kritický krok k tomu, aby se její život vrátil zpět na cestu.
Uznání, že máte problém s pitím, může být velmi silným krokem k pozitivnímu duševnímu zdraví a budování lepších vztahů s každým ve vašem životě, včetně vás. To však začíná zpochybněním stereotypu, že problém s alkoholem má pouze určitý druh člověka.
Zneužívání alkoholu může ovlivnit kohokoli - bez ohledu na to, jak mladý, úspěšný nebo „vysoce funkční“může být člověk
Pro Lucy a mnoho dalších v zotavení může být rozhodnutí získat podporu změnou života. A žádný stereotyp by nikdy neměl určit, zda někdo dostane pomoc, kterou potřebuje.
"Nyní jsem ve stádiu, kde jasně vidím, že je to v mém životě opravdu velký problém," říká Lucy. "Budu s tím bojovat."
Pokud má alkohol ve vašem životě negativní dopad, není hanba získat druhý názor. I když nemáte poruchu užívání návykových látek, může vás vaše konzumace alkoholu vést k dalším problémům, které mohou být pod povrchem.
Čím dříve podniknete tento první krok a oslovíte pomoc, tím dříve můžete začít žít svůj nejzdravější a nejlepší život.
Sdílet na Pinterestu
Alaina Leary je editorka, manažerka sociálních médií a spisovatelka z Bostonu v Massachusetts. V současné době je asistentkou redaktora časopisu Equally St. Magazine a editorem sociálních médií pro neziskovou organizaci We Need Diverse Books.
