Chuť averze
Averze k chuti je tendence vyhýbat se nebo vytvářet negativní spojení s jídlem, které jste jedli těsně před onemocněním.
Mnoho lidí má chuť averze a často jsou předmětem rozhovorů o jídle. Když se někdo zeptá: „Jaké jídlo se ti nelíbí?“mnoho lidí může přijít s příběhem o záběrech s jídlem, které nyní odmítají jíst.
Jak funguje averze chuti?
Příkladem averze k ochablé chuti je získání chřipky po jídle konkrétní potravy a poté, dlouho po incidentu, se vyhnete jídlu, které jste jedli před onemocněním. To se může stát, i když jídlo nezpůsobilo nemoc, protože se tímto způsobem nerozšíří.
Tomu se říká podmíněná averze k chuti, protože jste se sami naučili vyhýbat se jídlu, i když to nesouviselo s vaší chorobou. Toto je považováno za jednodílné kondicionování, protože trvalo jen jednou, než jste byli kondicionováni, abyste se vyhnuli jídlu.
Chutná averze se může objevit nevědomky i vědomě. Někdy se můžete bezvědomě vyhnout jídlu, aniž byste si uvědomili proč. Síla podmíněné averze k chuti obvykle závisí na tom, kolik jídla jste konzumovali a jak jste byli nemocní.
Co způsobuje averzi k chuti?
K averzi k chuti obvykle dochází poté, co jste něco snědli a poté onemocněli. Tato nemoc obvykle zahrnuje nevolnost a zvracení. Čím intenzivnější je nemoc, tím déle trvá averze k chuti.
Některé podmínky nebo nemoci, které nesouvisejí s jídlem, které jíte, mohou vyvolat nevolnost a zvracení, které přispívají k vaší averzi k chuti:
- chemoterapie
- anorexie
- selhání jater
- bulimie
- ušní infekce
- nemoc z pohybu
- rotavirus
- těhotenství a ranní nevolnost
- střevní chřipka
- pít příliš mnoho alkoholu
- přejídání
Jak překonáte averzi k chuti?
Averze k jídlu jsou z velké části psychologické. Nejste alergičtí na jídlo, vaše mysl jen spojuje jídlo s časem, kdy onemocníte. Zde je několik způsobů, jak vyzkoušet a bojovat s averzí k jídlu:
- Vytvořte nové asociace. S kokosovou příchutí můžete spojit čas, který jste onemocněli po jídle z kokosového krému, takže přidáte kokos s zvracením. Místo toho si vědomě zkuste spojit kokos s tropickými ostrovy, dovolenou nebo si odpočinout na teplé pláži.
- Připravte jídlo novým způsobem. Pokud jste onemocněli po jídle smažených vajec, zkuste připravit vejce jiným způsobem - například omeletu - abyste se vyhnuli sdružování vajíček s nemocí.
- Zvyšte svou expozici. Pomalu zvyšující se expozici chuti máte averzi, která vám může zabránit v pocitu nevolnosti nebo znechucení chutí. Zkuste to nejprve cítit a poté ochutnat malé množství.
Kdy je averze k chutě problém?
Chuťové averze mohou být příznakem závažnějšího problému, jako je porucha příjmu potravy. Pokud máte averze chuti, které ovlivňují vaši schopnost jíst vyváženou stravu, informujte svého lékaře o možnosti poruchy příjmu potravy.
Odnést
Chutná averze se obvykle objevují, když se po jídle něco stane nevolným nebo zvracíte a poté spojíte jídlo s nemocí. Averze k chuti někdy s časem zmizí. Někteří lidé však hlásí, že mají averze chuti mnoho let po incidentu.
Pokud zažíváte extrémní averzi k chuti, která vám brání v získání správné výživy, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou vás nasměrovat správným směrem pro specialisty nebo ošetření, které vám mohou pomoci zařídit vaše chuťové averze za vámi.
