Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Co je podvrtnutí s vysokým kotníkem?
Vysoký podvrtnutí kotníku je podvrtnutí v horních vazech vašeho kotníku, nad samotným kotníkem. Tyto vazy jsou připojeny k fibule a holenní kosti, stabilizují celou oblast pro aktivity, jako je běh a chůze.
Když tyto vazy poškodíte nebo roztrhnete - často v důsledku otáčení nebo kroucení kotníku - zažíváte vysoký výron kotníku. Tento typ podvrtnutí se nevyskytuje tak často jako podvrtnutí v dolní části kotníku.
Vysoké podvrtnutí kotníku vs nízké podvrtnutí kotníku
Nízké kotníkové podvrtnutí jsou nejčastějším typem podvrtnutí kotníku. Stávají se, když otočíte nebo otočíte kotník směrem dovnitř vaší nohy, což způsobí, že vazy na vnější straně kotníku se roztrhnou nebo protáhnou.
Když máte zlomenou kotníkovou kost, může se objevit podvrtnutí kotníku. Někdy se to může stát, když byly deltoidní vazy, vazy na vnitřní straně kotníku, roztrhané. Můžete cítit bolest v oblasti deltového svalu, v vazech vysokého kotníku nebo dokonce ve fibulu.
Vysoké podvrtnutí kotníku se také nazývá syndesmotické podvrtnutí kotníku po zapojené kosti a vazech.
Poloha podvrtnutí s vysokým kotníkem
Tento model ukazuje oblast kostí a vazů ovlivněných ve vysokém podvrtnutí kotníku.
Známky vysokého podvrtnutí kotníku
Spolu s typickými příznaky podvrtnutí kotníku, jako je bolest a otok, jsou zde specifika, na které je třeba dávat pozor v případě vysokého podvrtnutí kotníku.
Pokud jste zažili podvrtnutí s vysokým kotníkem, možná budete moci přibrat na nohou a kotníku, ale pravděpodobně budete mít bolesti nad kotníkem, mezi fibulami a holenní kosti.
Pravděpodobně zažijete větší bolest, když se vyšplháte po schodech nahoru nebo dolů nebo se zapojíte do jakékoli činnosti, která způsobí, že se vaše kotníkové kosti ohnou směrem nahoru.
Vysoký podvrtnutí kotníku může také způsobit zlomeninu fibuly.
Pokud jste zlomili jednu z kostí v kotníku spolu s vysokým podvrtnutím kotníku, nebudete moci na tu nohu přibrat.
Vysoké podvrtnutí kotníku
Je obvyklé, že se podvrtnutí vysokých kotníku stane, když se kotník otáčí nebo otáčí. Většinu času způsobuje vysoký výron otáčení nohy směrem k vnější straně nohy.
K těmto typům podvrtnutí dochází obvykle během kontaktu nebo při sportovních aktivitách s vysokým dopadem a při sportu, takže sportovci jsou vystaveni nejvyššímu riziku jejich rozvoje.
Jak jsou diagnostikovány vysoké kotníkové podvrtnutí?
Pokud si myslíte, že jste zažili podvrtnutí s vysokým kotníkem, navštivte svého lékaře. Mohou diagnostikovat typ podvrtnutí, které jste utrpěli.
Váš lékař vás požádá, abyste jim ukázal, kde se u vás vyskytuje bolest v kotníku. Poté vás lékař prozkoumá, aby zjistil, zda vaše bolest směřuje do jiné oblasti vaší nohy, kotníku nebo nohy.
Mohli by stlačit nohu pod koleno nebo otočit nohu a kotník směrem ven.
Umístění vaší bolesti pomůže vašemu lékaři určit, kde je podvrtnutí skutečně. Bolest v vazech horních kotníků má tendenci znamenat, že máte vysoký podvrtnutí kotníku.
Váš lékař bude také chtít vzít nějaké rentgenové snímky vašeho kotníku a nohy, aby vyloučil zlomené kosti nebo jiná zranění. V některých případech můžete mít v kotníku zlomenou holenní kost, fibulu nebo kost.
Pokud má lékař podezření, že byste mohli mít další poranění vazů v oblasti horní části kotníku, může si objednat vyšetření MRI nebo CT.
Ošetření podvrtnutí s vysokým kotníkem
Vysoké podvrtnutí kotníku má tendenci se hojit déle než běžnější kmeny. Zde jsou kroky, které můžete provést během procesu hojení.
- Led. Nejprve vám lékař může doporučit, abyste si ledové kotníky nechali každých pár hodin po dobu asi 20 minut najednou.
- Komprese. Zabalení nohy lehkým kompresním obvazem a její zvýšení kromě námrazy může také pomoci zmírnit bolest a otoky.
- Protizánětlivé léky a léky proti bolesti. Užívání protizánětlivých volně prodejných léčivých přípravků, jako je naproxen (Aleve) nebo ibuprofen (Advil), může pomoci snížit zánět a bolest v místě poranění.
- Odpočinek. Budete muset držet váhu mimo váš zraněný kotník a pásku nebo rozštěpit zraněnou oblast. Někdy mohou vysoké podvrtnutí kotníku znamenat, že musíte použít berle nebo nosit botu, která vám umožní chodit po noze a zároveň správně umístit kotník a nohu pro uzdravení.
- Posílit. V mnoha případech je také zapotřebí fyzikální terapie. Terapie může pomoci posílit vaše šlachy a zabránit tak opakovanému výskytu tohoto typu zranění.
Vysoká doba zotavení kotníku podvrtnutí
Léčení z vysokého podvrtnutí kotníku může trvat kdekoli od šesti týdnů do tří měsíců - někdy i více. Doba hojení závisí na tom, jak těžce jste poranili měkkou tkáň a zda došlo k poškození kosti.
Chcete-li zjistit, zda se váš kotník dostatečně zahojil, abyste se mohli vrátit k atletickým činnostem, váš fyzioterapeut nebo lékař vyhodnotí vaši schopnost chodit a snášet váhu. Mohou vás také požádat, abyste na tu nohu skočili.
Možná budete potřebovat rentgen nebo jiné diagnostické snímky, abyste určili, zda je hojení kompletní.
Pokud je například příliš velké oddělení mezi vaší holenní a fibula, může lékař doporučit nápravnou operaci. V takovém případě musíte během zotavení nosit odlitek nebo botu po dobu asi tří měsíců, pak se vrátit k fyzikální terapii.
Obvykle je dlouhodobý výsledek dobrý pro vysoký podvrtnutí kotníku. Váš kotník může být ztuhlý a obtížně se pohybovat po delší dobu - více než typické, běžnější výrony. Artritida může být započata i v případě, že nedojde k dalšímu oddělení kostí.
Jídlo s sebou
Vysoké podvrtnutí kotníku je složitější zranění než typické vyvrtnutí kotníku, ke kterému dochází níže a na vnější straně kotníku.
Léčení může trvat déle a někdy může trvat déle než tři měsíce, než se vyřeší pomocí ošetření, jako je splinting, nošení bot nebo chůzí a fyzikální terapie.
Při správném zacházení se však váš vysoký kotníkový výron může hojit úplně. Pokud jste sportovec (nebo dokonce i když nejste), možná budete muset i nadále brát nebo lepit kotník, abyste se vyhnuli opakování zranění.
