S rozšiřováním genealogických společností, které nám nabízejí příležitost objevit více o našem dědictví pomocí analýzy DNA, roste naše fascinace rodovým původem.
Společnost MIT Technology Review uvedla, že téměř 26 milionů Američanů loni provedlo testy předků doma. Zvědavost na dědictví v naší DNA má mnoho lidí, kteří se ptají, jak se rodový původ projevuje ve zbytku těla.
Existuje například nějaká pravda o myšlence, že můžeme říct něco o našem předku, když se podíváme na naše nohy?
Webové stránky předků obsahují archaicky vypadající grafy s typy nohou označenými jako „řecké“, „egyptské“, „římské“, „keltské“a „germánské“.
Grafy naznačují, že úhel vašich prstů odhaluje oblast, ze které vaši předkové pocházejí. Jiné webové stránky prohlašují, že tvar vašich nohou může určit váš typ osobnosti.
Sdílet na Pinterestu
Podporuje věda tento nápad? Odpověď je jasné ne.
Neexistují žádné důkazy, které by dokázaly, že předek určuje tvar vaší nohy.
Lidské nohy jsou velmi individuální. Vaše pravá noha a levá noha nejsou dokonce identické. Úhel sestupu špičky nebo délka druhého špičky neodhalí ani vaše dědictví, ani rysy vaší osobnosti.
Vedením čtení se dozvíte více o rozdílech ve tvaru nohou a o tom, co může tvar vašich nohou odhalit. Konkrétně způsob chůze nebo běhu a vaše potenciální riziko pro určité podmínky pro nohy a nohy.
Nožní oblouky
Jedním z nejviditelnějších způsobů, jak se nohy liší od člověka k člověku, je oblouk. To, co většina z nás nazývá oblouk - střední podélný oblouk, je jedna ze tří oblouků v patě:
- Střední podélný oblouk vede od konce paty k míči vaší nohy, přímo dolů uprostřed vaší nohy.
- Boční podélný oblouk vede podél vnějšího okraje chodidla.
- Přední příčný oblouk běží ze strany na stranu, těsně za koulí vaší nohy.
Tyto tři oblouky spolupracují, aby pomohly vaší noze absorbovat nárazy a přizpůsobily se rozdílům v terénu při chůzi nebo běhu.
Proč záleží na výšce oblouku?
Váš oblouk poskytuje vašemu tělu při pohybu po dni hodně podpory.
Pokud je váš oblouk velmi vysoký nebo plochý, může to způsobit další stres na svalech a kloubech, zejména pokud jste zapojeni do sportovních aktivit s vysokým dopadem nebo vytrvalosti, nebo pokud stojíte dlouhou dobu na nohou.
Je to proto, že výška vašeho oblouku ovlivňuje způsob pohybu vaší nohy. Pokud je váš oblouk příliš vysoký nebo nedostatečně vysoký, je pravděpodobné, že určité části vaší nohy nadužíváte, a nadměrné používání může vést ke zranění.
Jak změřit váš oblouk
Oblouky jsou obvykle charakterizovány jako nízké nebo ploché (pes planus), střední nebo vysoké (pes kavus).
Sdílet na Pinterestu
Abychom zjistili, jaký typ archu máte, lékaři na Mayo Clinic říkají, že můžete vyzkoušet tento jednoduchý test. Navlhčete spodní část chodidla a poté šlápněte na kus lepenky nebo stavebního papíru.
Pokud mokrý tisk ukazuje celou dolní část chodidla, je pravděpodobné, že máte nízké nebo ploché oblouky. Pokud na papíře uvidíte asi polovinu střední části oblouku, pravděpodobně máte oblouky střední nebo typičtější výšky.
A pokud na papíře vidíte jen otisk prstů na nohou, patu a kuličku vaší nohy, máte pravděpodobně velmi vysoké oblouky.
Sdílet na Pinterestu
Pronace a supinace
Pronace a supinace se týkají pohybů ze strany na stranu, které vaše noha provádí při pohybu. Pronace odkazuje na dovnitř hod. Když se díváte dolů na nohu, když uděláte krok vpřed, uvidíte, jak se vaše kotníková ponoření směrem k vnitřnímu oblouku těsně poté, co vaše pata dopadne na zem.
Určité množství pronace je normální. Když uděláte krok, vaše noha absorbuje náraz tím, že se mírně převalí dovnitř a dolů.
Váš oblouk se krátce zplošťuje, pak se váha váží na vnější stranu chodidla a směrem k míči, když postupujete dopředu. Poté se odstrčíte prsty na nohou, s velkým prstem a druhým prstem, který vyvíjí většinu síly.
Malé množství supinace je také normální součástí chůze nebo běhu. Když tlačíte dopředu, vaše noha se přirozeně otáčí směrem k vnějšímu okraji, takže může rozdělovat vytlačovací tlak na vaše prsty.
Sdílet na Pinterestu
Příliš dobrá věc
Nízké oblouky obvykle způsobují nadměrnost, zatímco vysoké oblouky obvykle způsobují nadměrnost. Je-li váš oblouk velmi vysoký, vaše noha nemusí být dostatečně výrazná, což může znamenat, že příliš malé množství push-off se provádí pomocí vašich malých prstů.
Studie z roku 1994 zjistila, že běžci s velmi vysokými oblouky špatně absorbují šokující údery nohou ve srovnání s běžci s nižšími oblouky. Tyto biomechanické tendence mohou nakonec poškodit kotník, iliotibiální pás nebo Achillovy šlachy. Extra stres může také způsobit plantární fasciitidu.
Díky tvaru nohy jsou lidé náchylnější k problémům s nohou a nohou?
Tvar vaší nohy - zejména typ oblouku - může způsobit, že se rozvinou určité podmínky. Tyto podmínky se obvykle vyvíjejí s věkem nebo při fyzických aktivitách, které opakovaně zdůrazňují kosti a měkké tkáně v nohou.
Bunions
Bunion je kostní rána na vnitřní straně vaší nohy poblíž základny velkého špičky. Bunions jsou docela běžné. Má je kolem 23 procent populace, a to zejména u starších žen.
Ačkoli obojky mohou být způsobeny nemeditárními faktory, jako je nošení úzkých obuvi s vysokým podpatkem, vědci se domnívají, že nízké oblouky nebo ploché nohy zvyšují riziko jejich vývoje.
Kladívkové prsty
Kladívkový prst je obecný název pro silné ohyby ve vašem druhém, třetím, čtvrtém nebo pátém prstu. Je to stav, který se obvykle vyvíjí v průběhu stárnutí, a to může učinit nalezení pohodlné boty skutečnou výzvou.
Výzkum ukazuje, že jak velmi vysoké oblouky, tak ploché nohy zvyšují pravděpodobnost, že se u vás vyvinou kladivové prsty. Oba tvary chodidel způsobují, že svaly na nohou fungují mimo rovnováhu, což může časem změnit síly při práci na vašich nohou.
Plantární fasciitida
Plantární fasciitida je zánět měkkých tkání, které se táhnou od špičky k patě. To obvykle způsobuje ostré bolesti poblíž paty.
Tento stav byl spojen s vysokými oblouky a nadměrnými nohami, stejně jako s nízkými oblouky nebo plochými nohami.
Holenní dlahy
Pokud je poloha vaší nohy nadměrně rozšířená, máte podle výzkumu vyšší riziko vzniku syndromu středního tibiálního stresu (MTSS), známého také jako holenní dlahy.
Holenní dlahy způsobují bolest, která se táhne od kolena k kotníku na přední straně nohy, vedle holeně. Většinu času se holení dlahy děje u lidí, kteří jsou aktivní při sportovních aktivitách typu stop-and-start, jako je tenis nebo fotbal.
Poranění kotníku
Pokud vaše noha chronicky nadměrně zvětšuje nebo přecenuje kvůli struktuře vaší nohy, může být s větší pravděpodobností zranění kotníku, podle studie z roku 2001. Může to vést k podvrtnutí kotníku, namáhání nebo zlomení.
Studie ukazují, že pokud máte vysoké oblouky, váš kotník nemusí být tak silný nebo dobře podepřený jako lidé s nižšími oblouky.
Bolest kyčle, kolena nebo chodidla
Studie ukázaly, že výška vašeho oblouku - buď pes kavus nebo pes planus - může kromě nohou způsobit bolest v dolních končetinách. Je to proto, že způsob, jakým se vaše nohy pohybují, způsobuje vlnění na pohyby horní a dolní končetiny.
Jídlo s sebou
Nohy podpírejte a pohánějte vás po celý den, ať už čekáte na stolech, pochodujete v protestech, nebo zavádíte míč kolem brankáře na fotbalovém hřišti.
Jednou z věcí, kterou noha nemůže udělat, je odhalit vaše dědictví nebo osobnost. Neexistuje žádný důkaz, že tvar vaší nohy naznačuje, jakou část světa vaši předkové procházeli, a žádný výzkum, který prokazuje tvar nohy, není spojen s osobnostními rysy.
Tvar vaší nohy však může ovlivnit způsob, jakým se pohybujete.
Při chůzi nebo běhu je důležité věnovat pozornost vašemu typu oblouku a jakýmkoli tendencím. Tato biomechanika může vést ke zranění nebo bolestivým podmínkám, jako jsou bomby, kladivové prsty, holení dlahy nebo plantární fasciitida.
Pokud si všimnete něčeho neobvyklého v chodu, nebo pokud pociťujete přetrvávající bolest v nohou, kolenou nebo boky, promluvte si s fyzioterapeutem nebo podiatrem a zjistěte, zda je tvar vaší nohy příčinou problému.
