Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.
Přehled
Otok nohou, nohou a kotníku je také známý jako periferní edém, který označuje hromadění tekutin v těchto částech těla. Nahromadění tekutiny obvykle není bolestivé, ledaže je to kvůli zranění. Otok je často patrnější v dolních částech těla kvůli gravitaci.
Otok nohou, nohou a kotníku je nejčastější u starších dospělých. K otoku může dojít na obou stranách těla nebo pouze na jedné straně. Může být ovlivněna jedna nebo více oblastí ve spodní části těla.
I když otoky nohou, nohou a kotníku obvykle nepředstavují významné zdravotní riziko, je důležité vědět, kdy navštívit lékaře. Otok může někdy znamenat závažnější základní zdravotní problém, který je třeba okamžitě vyřešit.
Časté příčiny otoku nohou, nohou a kotníku
Existuje mnoho možných příčin otoku nohou, nohou a kotníku. Ve většině případů k otoku dochází v důsledku určitých faktorů životního stylu, jako jsou:
- Mít nadváhu. Nadměrná tělesná hmotnost může snížit krevní oběh a způsobit, že se v nohou, nohou a kotnících hromadí tekutina.
- Stál nebo seděl na dlouhou dobu. Když jsou svaly neaktivní, nemohou pumpovat tělesné tekutiny zpět do srdce. Zadržování vody a krve může způsobit otoky nohou.
K otoku nohou, nohou a kotníku může dojít také při užívání konkrétních léků, jako jsou:
- steroidy
- estrogen nebo testosteron
- některá antidepresiva, včetně tricyklických inhibitorů a inhibitorů monoaminooxidázy (IMAO)
- nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), včetně ibuprofenu a aspirinu
Tyto typy léků mohou snížit krevní oběh zvýšením tloušťky krve, což způsobuje otoky v nohou.
Nezapomeňte se poradit se svým lékařem, pokud máte podezření, že váš lék způsobuje otok dolních končetin. Nepřestávejte užívat léky, dokud nepromluvíte se svým lékařem.
Jiné možné příčiny otoku nohou, nohou a kotníku zahrnují určité zdravotní stavy nebo změny těla, jako například:
- Přirozené hormonální změny. Kolísající hladiny estrogenu a progesteronu mohou způsobit sníženou cirkulaci v nohou, což vede k otoku. Tyto změny hladin hormonů se mohou objevit během těhotenství a menstruačního cyklu ženy.
- Krevní sraženina v noze. Krevní sraženina je shluk krve v pevném stavu. Když se v žíle nohy vytvoří krevní sraženina, může to narušit průtok krve, což vede k otoku a nepohodlí.
- Poranění nebo infekce. Poranění nebo infekce ovlivňující chodidlo, nohu nebo kotník má za následek zvýšený průtok krve do oblasti. To se projevuje jako otok.
- Žilní nedostatečnost. K tomuto stavu dochází, když žíly nejsou schopny dostatečně pumpovat krev, což způsobuje, že se krev v nohách shromažďuje.
- Perikarditida. Jedná se o dlouhodobý zánět perikardu, což je membrána podobná vakům kolem srdce. Tento stav způsobuje dýchací potíže a těžké, chronické otoky nohou a kotníků.
- Lymfedém. Také známý jako lymfatická obstrukce, lymfedém způsobuje ucpání lymfatického systému. Tento systém se skládá z lymfatických uzlin a krevních cév, které pomáhají přenášet tekutinu v těle. Blokáda v lymfatickém systému způsobuje otoky tkání tekutinou, což má za následek otoky v pažích a nohou.
- Preeclampsia. Tento stav způsobuje vysoký krevní tlak během těhotenství. Zvýšení krevního tlaku může mít za následek špatný oběh a otok obličeje, rukou a nohou.
- Cirhóza. To se týká těžkých zjizvení jater, které je často způsobeno zneužíváním alkoholu nebo infekcí (hepatitida B nebo C). Tento stav může způsobit vysoký krevní tlak a špatný oběh nohou, nohou a kotníků.
Léčba otoku nohou, nohou a kotníku doma
Existuje několik ošetření, které můžete vyzkoušet doma, pokud vaše nohy, nohy a kotníky pravidelně nabobtnají. Tyto prostředky mohou pomoci zmírnit otoky, když k nim dojde:
- Zvedněte nohy, kdykoli si lehnete. Nohy by měly být zvednuté tak, aby byly nad vaším srdcem. Možná budete chtít umístit polštář pod nohy, aby byl pohodlnější.
- Zůstaňte aktivní a zaměřte se na protažení a pohyb nohou.
- Snižte příjem soli, což může snížit množství tekutiny, která se může nahromadit v nohou.
- Nepoužívejte podvazky a jiné typy omezujícího oblečení kolem stehen.
- Udržujte zdravou tělesnou hmotnost.
- Používejte podpůrné punčochy nebo kompresní ponožky.
- Postavte se nebo se pohybujte nejméně jednou za hodinu, zejména pokud sedíte nebo stojíte dlouhou dobu.
Kdy navštívit lékaře o otoku nohou, nohou a kotníku
Zatímco otok v dolních končetinách obvykle není důvodem k obavám, někdy to může být známkou něčeho vážnějšího. Zde je několik obecných pokynů, které vám mohou pomoci určit, kdy otok vyžaduje výlet k lékaři nebo na pohotovost.
Měli byste si naplánovat schůzku se svým lékařem co nejdříve, pokud:
- máte srdeční nebo ledvinové onemocnění a vyskytují se otoky
- máte onemocnění jater a otoky nohou se objevují
- oteklé oblasti jsou červené a na dotek teplé
- Vaše tělesná teplota je vyšší než obvykle
- jste těhotná a trpíte náhlým nebo silným otokem
- vyzkoušeli jste domácí opravné prostředky, ale nebyly úspěšné
- tvůj otok se zhoršuje
Pokud se u vás objeví otoky nohou, nohou a kotníku, měli byste okamžitě jít do nemocnice.
- bolest, tlak nebo těsnost v oblasti hrudníku
- závrať
- zmatek
- cítit se bezhlavě nebo mdlo
- potíže s dýcháním nebo dušnost
Co můžete očekávat během svého jmenování
Během svého jmenování provede lékař fyzickou prohlídku a zeptá se vás na vaše příznaky. Buďte připraveni vysvětlit:
- kde si všimnete otoku
- denní doby, kdy otok bývá horší
- jakékoli další příznaky, které se mohou vyskytnout
- jakékoli faktory, které zjevně zlepšují nebo zhoršují otok
Abychom vám pomohli diagnostikovat příčinu otoku, může váš lékař objednat jeden nebo více z následujících testů:
- krevní testy, včetně krevního obrazu, ledvin a jaterních funkčních studií, a elektrolyty k vyhodnocení různých orgánů
- Rentgenové paprsky k prohlížení kostí a dalších tkání
- ultrazvuk k prozkoumání orgánů, krevních cév a tkání
- elektrokardiogram k posouzení funkce srdce
Pokud váš otok souvisí se zvykem na životní styl nebo lehkým zraněním, lékař pravděpodobně doporučí domácí ošetření. Pokud je váš otok důsledkem základního zdravotního stavu, lékař se nejprve pokusí léčit tento specifický stav.
Otok může být snížen léky na předpis, jako jsou diuretika. Tyto léky však mohou způsobovat vedlejší účinky a obvykle se používají pouze v případě, že domácí léky nefungují.
Prevence otoku nohou, nohou a kotníku
Otoku nohy, nohy a kotníku nelze vždy zabránit. Existuje však několik kroků, jak tomu zabránit. Některé dobré strategie zahrnují:
- Pravidelně cvičte, abyste udrželi dobrý oběh. Pro dospělé ve věku 18 až 64 let doporučuje Světová zdravotnická organizace 150 minut cvičení se střední intenzitou nebo 75 minut cvičení s vysokou intenzitou týdně.
- Vyhněte se dlouhodobému sezení nebo stání. Pokud sedíte nebo stojíte po delší dobu, ujistěte se, že vstáváte nebo se pravidelně pohybujete.
- Regulujte příjem soli. Pokyny pro výživu pro Američany doporučují, aby dospělí konzumovali denně nejvýše 2 300 miligramů soli.
