Obsah:
- 1. Green Energy Booster
- 2. Snadné Berry Blast
- 3. Broskve a smetana
- 4. Chemo Brain Smoothie
- 5. Bolest hlavy je pryč
Video: 5 Receptů Na Smoothie, Které Vám Pomohou Zmírnit Vedlejší účinky Rakoviny Prsu
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Jíst doporučené množství ovoce a zeleniny (8–10 porcí denně) může být obtížné, pokud se necítíte dobře a vaše chuťové buňky se v důsledku chemo mění.
Smoothies jsou skvělé, protože živiny jsou smíchány a připraveny k vstřebání bez toho, aby z vašeho trávicího systému bylo vynaloženo velké úsilí. Jediné, co musíte udělat, je vložit všechny ingredience do mixéru a máte chutné jídlo!
Zde je pět receptů lehkého smoothie od naturopatického lékaře Melissy Piercellové.
1. Green Energy Booster
Sdílet na Pinterestu
Syrový salát nemusí být atraktivní během chemoterapie, takže tento koktejl je skvělý pro někoho, kdo hledá chutnější způsob, jak získat více zelených ve stravě.
Je to jistý oheň, který podporuje energii díky koncentrovanému chlorofylu a železa v každém listu. Nízká chuť k jídlu? Díky proteinu a tuku v oříšcích a konopných srdcích to také umožňuje skvělou náhradu jídla.
Ingredience
- 1 šálek vašich oblíbených green (špenát, kapusta, švýcarský mangold atd.)
- 1 polévková lžíce. kakao
- 1/2 lžičky. skořice
- 2 lžíce. konopí srdce
- 2 lžíce. mandlové máslo
- čokoládové mandlové mléko (dost na pokrytí ingrediencí)
V mixéru smíchejte zelené, kakao, skořice, konopné srdce, mandlové máslo a čokoládové mandlové mléko. Směs do hladka.
2. Snadné Berry Blast
Sdílet na Pinterestu
Bobule jsou vysoce antioxidanty hojící tkáně a detoxikační vlákninu. Užijte si tento rychlý a snadný koktejl pro náročné ráno.
Ingredience
- 3/4 šálku vašich oblíbených bobulí
- 1 odměrka bílkovinného prášku (například Vega slazená stevií, vanilkou nebo bobulí)
- mandlové mléko (dost na pokrytí ingrediencí)
Kombinujte bobule, proteinový prášek a mandlové mléko v mixéru. Směs do hladka.
3. Broskve a smetana
Sdílet na Pinterestu
Vápník je důležitý, pokud jde o sílu kostí (zejména pro ty, kteří měli chemo). Zde je lahodný koktejl pro stavbu kostí, který je ideální pro léto, kdy jsou broskve v sezóně.
Ingredience
- 1 šálek zmrazených broskví
- 1/4 lžičky. organický vanilkový extrakt
- 2/3 šálku organického hladkého řeckého jogurtu
- 2 lžíce. javorový sirup
- organické kravské mléko nebo kozí mléko (dost na pokrytí ingrediencí)
V mixéru zkombinujte broskve, vanilkový extrakt, řecký jogurt, javorový sirup a mléko. Směs do hladka.
4. Chemo Brain Smoothie
Sdílet na Pinterestu
Pokud vám chemo ztratí chuť k jídlu, je to skvělá náhrada jídla.
Vysoký tuk je vhodný pro snižování kognitivního úbytku a mentální mlhavost, která je obvykle hlášena u lidí, kteří procházejí chemoterapií. Obsahuje také velké množství omega 3s, které pomáhají bojovat se záněty.
Tento koktejl vás určitě naplní!
Ingredience
- 1 banán
- 1/2 avokáda
- 1/4 šálku vlašských ořechů
- 2 lžíce. vašeho oblíbeného ořechového másla
- 2 lžíce. lněné semínko
- kokosové mléko (dost na pokrytí ingrediencí)
Kombinujte banán, avokádo, vlašské ořechy, ořechové máslo, lněná semínka a kokosové mléko v mixéru. Směs do hladka.
5. Bolest hlavy je pryč
Sdílet na Pinterestu
Léčba rakoviny nám může způsobit pocit, že jsme byli zasaženi kamionem. Tento koktejl je skvělou volbou pro někoho, kdo trpí zánětem, bolestmi hlavy nebo jakoukoli bolestí při operaci.
Ananas, kurkuma, zázvor a papája mají protizánětlivé vlastnosti. Tento recept by měl být považován za svačinu, protože neobsahuje žádný protein. (Jako doplněk přidejte nějaký řecký jogurt pro přidaný protein.)
Ingredience
- 1/2 šálku ananasu
- 1/4 lžičky. kurkuma
- 1/4 lžičky. Zrzavý
- 1/4 šálku zmrazené papáje
- kokosová voda (dost na pokrytí ingrediencí)
- zlato, podle potřeby
Kombinujte ananas, kurkumu, zázvor, papája, kokosovou vodu a med v mixéru. Směs do hladka.
Tento článek se poprvé objevil na rakovině prsu Rethink.
Posláním Rethink Cancer Cancer je posílit postavení mladých lidí na celém světě, kteří jsou znepokojeni a ovlivněni rakovinou prsu. Rethink je vůbec první kanadskou charitou, která přinesla odvážné a relevantní povědomí 40. a pod davem. Tím, že Rethink zaujal průlomový přístup ke všem aspektům rakoviny prsu, přemýšlí o rakovině prsu jinak. Chcete-li se dozvědět více, navštivte jejich webové stránky nebo je sledujte na Facebooku, Instagramu a Twitteru.
Doporučená:
8 Tipů, Které Vám Pomohou Přestat Se Srovnávat S Ostatními Rodiči
Bojujete s pocitem, že to mají jiní rodiče víc než vy, nebo děláte lepší práci než vy? Pokud ano, nejste sami. Pokud máte pocit, že se nezměřujete, zkuste těchto 8 tipů změnit myšlení a uniknout pasti srovnávání se s ostatními rodiči
Práce Z Domova A Rodičovství: Tipy, Které Vám Pomohou Najít Rovnováhu
Pokud se ocitnete náhle čelit výzvě pracovat z domova a rodičovství současně, pravděpodobně se snažíte zjistit, jak to sakra bude fungovat. Podívejte se na tyto tipy
11 Tipů, Nástrojů A Strategií, Které Vám Pomohou Zotavit Se Z Vyhoření
Váš mozek a tělo zvládnou přepracování a přemoci jen tak dlouho. Zde je 11 kroků, které vám mohou pomoci začít s vyhořením
6 Super Snadných Receptů, Které Vám Pomohou Vylepšit Váš Metabolismus
Tento jednoduchý nákupní seznam je založen na saturujících receptech, které vám pomohou posílit váš metabolismus a udržet hladinu energie stabilizovanou po celý den. Jsou plné chuti, ale dost jednoduché na to, abyste se cítili sebevědomě a inspirovali, abyste své tělo zásobovali více recepty zvyšujícími metabolismus
5 Protizánětlivých Potravin, Které Vám Pomohou Zmírnit Bolest
Udržování zánětu na minimu je zvláště důležité u lidí s chronickou bolestí nebo stavy, jako je revmatoidní artritida, Crohnova choroba a jiná autoimunitní onemocnění. Zde je pět uklidňujících potravin, které mohou zmírnit zánět a zviditelnit vaši bolest