Nikdy nezapomenu na den, kdy jsem se dozvěděl, že jsem těhotná.
Vzduch byl těžký, přestože počasí bylo nepřiměřeně chladné. Nebe bylo zataženo. Odpolední sypání udržovalo moji rodinu na promenádě místo pláže a odpoledne jsem strávil pitím piva a sléváním ústřic, protože pro moji rodinu to byl důležitý den: Byl to předškolní postup mé dcery.
Samozřejmě, když jsem se dostal na dětskou dráhu, moc jsem o tom nepřemýšlel. Netrpělivě jsem skočil do souladu s mojí malou holčičkou a my jsme jeli - dvakrát - než jsme se vydali na houpačky. Otočil jsem se kolem Super Himaláje dlouho předtím, než jsem věděl, že na palubě je dítě.
Ale kolem 9 hodin té noci se věci změnily. Vše se změnilo.
Protože po několika modrých měsících jsem se rozhodl udělat těhotenský test … a to se vrátilo pozitivně. Dozvěděl jsem se, že moje malá tříčlenná rodina bude brzy čtyřčlenná.
Můj manžel a já jsme byli nadšení. Můj syn byl naplánován. Snažili jsme se ho otěhotnět více než 12 měsíců a finančně jsme byli připraveni. Náš domov byl připraven.
Věděli jsme, že naplní naše srdce a rodinu - ale něco nebylo v pořádku. Byl jsem šťastný, protože jsem měl být, ne proto, že jsem to cítil.
Zpočátku jsem své obavy odložil stranou. Narození mé dcery nešlo tak, jak se očekávalo - kojení bylo výzvou a já jsem měl těžkou postpartum depresi (PPD).
Trvalo mi více než rok, než jsem viděl příslovečné světlo. Jako takový jsem předpokládal, že moje obava byla jen ta: strach. Nemohl jsem oslavit, protože jsem se bál.
Ale moje pocity se nikdy neochvěly.
Cítil jsem se nepřítomen. Vzdálený.
Moje deprese nebyla poznamenána vlnou emocí, byla poznamenána jejich nedostatkem.
Když doktor nemohl najít srdeční rytmus při mé první prenatální schůzce, nebyl jsem smutný. Byl jsem ambivalentní.
I poté, co byl nalezen tep, se situace zdála neskutečná. Když moje břicho rostlo, moje pocity ne. Nebylo spojení mezi mnou a dítětem, které jsem nosil. Nebyl jsem připoután. A ohromující pocit strachu mě spotřeboval.
Byl jsem si jistý, že se něco může (a bude) pokazit.
Dobrou zprávou je, že s postupujícím těhotenstvím se moje nálada změnila. Špatnou zprávou však je, že to nutně nebyla pozitivní změna. Prázdnota, kterou jsem předtím cítil, byla plná, ale mé srdce nebylo šťastné - bylo to těžké.
Byl jsem smutný, sklíčený a podrážděný. Došel mi trpělivost a energie.
Vyhnul jsem se společenským výletům, protože jsem byl „vyčerpaný“. (Nakonec jsem se staral o dva.) Pracoval jsem náhodně. Jsem spisovatel a v mých nejtemnějších chvílích byly myšlenky společně rozmazané. Slova ztratila svůj význam a hodnotu.
Doma jsem bojoval s manželem nebo se mu vyhnul. Šel jsem spát v 20 hodin, protože jsem byl „unavený“.
Těhotenství mi dalo záminku k uzavření. A podřadné úkoly se staly výzvou.
Šel jsem dny bez sprchy. Mnoho ran jsem „zapomněl“čistit si zuby nebo umýt obličej.
Tyto věci se samozřejmě smísily. Jedna myšlenka, akt nebo myšlenka krmila druhou a já jsem uvízl v začarovaném cyklu smutku a sebeklamu.
Byl jsem zahanbený. Tady jsem byl požehnán dalším zdravým dítětem a nebyl jsem šťastný. Něco bylo (stále) velmi špatné.
Samozřejmě vím, že jsem nebyl sám.
Podle Světové zdravotnické organizace se u 10 procent těhotných žen vyskytuje prenatální deprese (nazývaná také perinatální nebo antepartová deprese), poporodní deprese nebo jiný typ poruchy nálady, jako je úzkost nebo OCD.
A zatímco PPD je nejčastější, symptomy před a poporodní deprese jsou velmi podobné. Oba se vyznačují smutkem, obtížným soustředěním, pocity beznaděje nebo bezcennosti a obecným pocitem ztráty.
Může se také objevit úzkost, nespavost, hypersomnie a sebevražedné myšlenky.
Naštěstí jsem dostal pomoc.
Po měsících mlčení jsem volal svého psychiatra a připustil, že nejsem v pořádku, a vrátil jsem se na své léky. Pracovali jsme společně, abychom našli dávku, která byla pro mě a mé nenarozené dítě správná, a zatímco antidepresiva nejsou bez rizika - o účincích uvedených léků na plod není známo - nemůžu se o své děti starat, aniž bych se o sebe sama starala sama.
Pokud se potýkáte s poruchou nálady před nebo po porodu, obraťte se na společnost Postpartum Support International na čísle 1-800-944-4773 nebo napište text „START“na číslo 741-741 a promluvte si s vyškoleným poradcem na krizovém textovém řádku.
Kimberly Zapata je matka, spisovatelka a obhájkyně duševního zdraví. Její práce se objevila na několika místech, včetně Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, rodičů, zdraví a Scary Mommy - abychom jmenovali alespoň některé - a když její nos není pohřben v práci (nebo dobrá kniha), Kimberly tráví svůj volný čas během Greater Than: Illness, nezisková organizace, která si klade za cíl posílit děti a mladé dospělé bojující s podmínkami duševního zdraví. Sledujte Kimberly na Facebooku nebo Twitteru.
