Moje tělo udělalo několik úžasných věcí. Když mi bylo 15, vyléčilo se to z 8 hodinové operace. Měl jsem vážnou skoliózu a bederní oblast mých zad musela být roztavena.
Ve svých 20 letech mě to podporovalo četnými závody. Běžel jsem více maratonů, půlmaratonů a 5 a 10 kilo, než jsem mohl spočítat.
A v mých 30 letech mé tělo neslo dvě děti. Po dobu 9 měsíců mé srdce drželo a živilo je.
To by samozřejmě mělo být důvodem k oslavě. Nakonec jsem porodila zdravou dceru a syna. A zatímco jsem byl v úžasu jejich existence - jejich celé tváře a zaoblené rysy byly perfektní - necítil jsem stejný pocit hrdosti na můj vzhled.
Můj žaludek byl roztažený a nevzhledný. Moje boky byly široké a objemné. Moje nohy byly oteklé a unsexy (i když jsem upřímný, moje dolní končetiny se na to nikdy moc moc nedívaly) a všechno bylo měkké.
Cítil jsem se doughy.
Moje bránice se zhroutila jako nedotažený dort.
To je normální. Ve skutečnosti je jednou z nejúžasnějších věcí na lidském těle jeho schopnost měnit, transponovat a transformovat.
Média však naznačují něco jiného. Modely se objevují na ranvejích a časopisech pokrývají týdny po porodu a vypadají nezměněné. Influencéři pravidelně hovoří o #postpartumfitness a #postpartumweightloss a rychlé vyhledávání výrazu „hubnout dítě“na Googlu přináší více než 100 milionů výsledků… za méně než sekundu.
Jako takový jsem cítil obrovské množství tlaku, abych byl dokonalý. „Odrazit se.“Tak obrovské, že jsem tlačil své tělo. Vyhladoval jsem své tělo. Zradil jsem své tělo.
„Zotavil jsem se“za méně než 6 týdnů, ale ve velkém poškození mého duševního a fyzického zdraví.
Začalo to jako dieta
Prvních pár dní po porodu bylo v pořádku. Byl jsem emocionální a bez spánku a příliš bolestivý na to, abych se o to postaral. Dokud jsem neopustil nemocnici, nepočítal jsem kalorie (nebo si nechal kartáčovat vlasy). Ale když jsem se vrátil domů, začal jsem jíst, něco, co by žádná kojící matka neměla dělat.
Vyhnul jsem se červenému masu a tukům. Ignoroval jsem narážky na hlad. Často jsem šel spát s žaludkem a řinčením a začal jsem cvičit.
Běžel jsem tři kilometry jen dny po porodu.
A i když to může znít ideálně, alespoň na papíře - pravidelně mi bylo řečeno, že vypadám „skvěle“a „měl jsem štěstí“a někteří mě tleskali za „obětavost“a vytrvalost - moje snaha o zdraví se rychle stala posedlou. Bojoval jsem se zkresleným obrazem těla a poruchou po porodu.
Nejsem sám. Podle studie z roku 2017 od vědců z University of Illinois a Brigham Young University je 46 procent nových matek frustrováno jejich post-porodní postavou. Důvod?
Nereálné standardy a obrazy tónovaných žen, které se „odrazily“týdny po porodu, jim nechaly pocit bezmocnosti a beznaděje. Roli hrálo také celkové zaměření médií na těhotenství.
Co však můžeme udělat pro to, abychom změnili způsob, jakým ženy vnímají samy sebe? Můžeme zavolat společnosti, které zachovávají nerealistické ideály. Můžeme „zrušit sledování“těch, kdo schují pilulky na hubnutí, doplňky stravy a jiné formy hubnutí pod rouškou wellness. A můžeme přestat mluvit o tělech žen po porodu. Doba.
Ano, zahrnuje to i potlesk po porodu.
Pokloňte nové mamince úžasnosti, ne jejímu tělu
Uvidíte, že nové matky (a rodiče) jsou na stupnici mnohem víc než tvar, velikost nebo číslo. Jsme kuchaři, lékaři, spaní trenéři, mokré zdravotní sestry, milenci a pečovatelé. Chráníme naše nejmenší a dáváme jim bezpečné místo ke spánku - a přistávají. Bavíme naše děti a utěšujeme je. A děláme to bez přemýšlení nebo blikání.
Mnoho rodičů přebírá tyto úkoly, kromě role na plný úvazek, mimo domov. Mnoho z nich přebírá tyto úkoly kromě péče o jiné děti nebo stárnoucí rodiče. Mnoho rodičů přebírá tyto úkoly s malou nebo žádnou podporou.
Takže místo komentování vzhledu nového rodiče komentujte jejich úspěchy. Dejte jim vědět, jakou skvělou práci dělají, i když vše, co udělali, bylo vstát a nabídnout své maličko lahvičku nebo jejich prsa. Oslavte hmatatelné úspěchy, jako je sprcha, kterou vzali toho rána, nebo teplé jídlo, které si toho večera zvolili.
A pokud uslyšíte novou matku, která se trápí nad její postavou, a mluvíte o vystoupeních, připomeňte jí, že její břicho je měkké, protože to musí být. Protože bez ní by byl její domov tichý. Coos a mazlení na pozdní noc by neexistovaly.
Připomeňte jí, že její strie jsou čestným odznakem, ne hanbou. Pruhy by se měly nosit s hrdostí. A připomenout jí, že se její boky rozšířily a stehna zhoustla, protože musí být dostatečně silné - a dostatečně uzemněné -, aby podporovaly váhu jejího života a hmotnosti ostatních.
Kromě toho, poporodní matky, nemusíte své tělo „najít“, protože jste ho neztratili. Vůbec. Vždy to bylo s vámi a bez ohledu na tvar a velikost to vždycky bude.
Kimberly Zapata je matka, spisovatelka a obhájkyně duševního zdraví. Její práce se objevila na několika místech, včetně Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, rodičů, zdraví a Scary Mommy - abychom jmenovali alespoň některé - a když její nos není pohřben v práci (nebo dobrá kniha), Kimberly tráví svůj volný čas během Greater Than: Illness, nezisková organizace, jejímž cílem je zmocnit děti a mladé dospělé, kteří se potýkají s podmínkami duševního zdraví. Sledujte Kimberly na Facebooku nebo Twitteru.
