Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Exfoliace je nabízena jako rychlý a snadný způsob, jak dát pokožce touhu po záři.
Proces - který zahrnuje odstranění odumřelých kožních buněk - může snížit otupělost a dokonce zlepšit tón pleti a podmínky, jako je akné.
Stručně řečeno, kolikrát každý týden odlupujete, závisí na typu pleti a na tom, čeho se snažíte dosáhnout.
Pokračujte ve čtení pro některé specifické ukazatele.
Rychlý graf
| Jednou týdně | Dvakrát týdně | Třikrát týdně | Chemický exfoliant | Fyzický exfoliant | |
| Suchá nebo citlivá pokožka | X | X | X | ||
| Mastná nebo akné náchylná pleť | X | X | X | X | |
| Kombinovaná kůže | X | X | X | X | |
| Zralá kůže | X | X |
Obecně řečeno, jak často byste měli odlupovat svou tvář?
Lidé ztratí každý den přibližně 500 milionů kožních buněk, což znamená, že se odumřelá kůže může rychle vytvořit.
Mnozí si myslí, že týdenní exfoliace je dostačující a je to dobrý začátečník pro nováčky.
Chemičtí exfolianti mají tendenci používat je pravidelně. Pixi's Glow Tonic obsahuje kyselinu glykolovou pro čištění pórů a aloe vera pro zklidnění pokožky.
Fyzikální metody, na druhé straně, mohou být příliš abrazivní, než aby byly použity vícekrát týdně. Vyzkoušejte L'Oreal's Sugar Scrub pro jemnou volbu.
Nakupujte Pixi Glow Tonic a L'Oreal Pure Sugar Scrub online.
Jak často byste měli odlupovat, pokud máte suchou nebo citlivou pokožku?
Lidé se suchou nebo citlivou pokožkou by měli být opatrní. Tvrdé produkty mohou dráždit, což vede k další suchosti nebo citlivosti.
Podle estetiky Eleny Duque by tyto typy pleti měly odlupovat pouze jednou nebo dvakrát týdně.
"Nejlepší exfoliant by byl buď enzym, pokud jste citlivý, nebo glykolová kyselina, pokud jste suchý," říká. "Nejlépe ten, který obsahuje zvlhčující složku."
Dennis Gross 'Alpha Beta Ultra jemný denní peeling, který najdete online, byl navržen pro citlivou pokožku.
Fyzické exfolianty nemusí být zcela odepsány, protože citlivé typy pleti „mohou kontrolovat úroveň intenzity,“říká Dr. Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu dermatologie v nemocnici Mount Sinai.
Doporučuje ultra jemný s přísadami, jako je bambus nebo rýžový prášek. Tatcha's The Rice Polish, nalezená online, je vysoce hodnocena.
Jak často byste měli odlupovat, pokud máte mastnou nebo akné náchylnou pleť?
Tyto typy pleti mohou odlupovat dvakrát až třikrát týdně, pokud to jejich kůže dokáže tolerovat.
Rozhodněte se pro výrobky obsahující kyselinu salicylovou, poznamenává Zeichner, protože je rozpustný v oleji. (Budou to hlavně chemické odrůdy.)
Duque dodává, že tato beta hydroxykyselina (BHA) „bude pomáhat při odstraňování ucpávání pórů bez ovlivnění produkce oleje“. Navíc může zabránit i léčit breakouts.
Lidé s mastnou pokožkou mohou také zkusit fyzickou exfoliaci, aby odstranili jakékoli další nahromadění.
Najděte produkty, které můžete vyzkoušet, jako je Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant a Clean & Clear Acne Triple Clear Exfoliating Scrub.
Jak často byste měli odlupovat, pokud máte kombinovanou pleť?
"Pokud máš kombinovanou pleť, máš štěstí!" říká Duque. "Opravdu můžete jít obousměrně a dokonce přepínat mezi křoviny, kyselinami a enzymy."
Pokud to vaše pokožka dovolí, opět se držte dvakrát až třikrát týdně.
Zvláštní pozornost věnujte přísadám, jako je kyselina mandlová, říká Zeichner, „která je užitečná při odstraňování přebytečného oleje z pokožky, ale je dostatečně jemná, aby mohla být použita také v suchých oblastech.“
Vyzkoušejte Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water, kterou si můžete koupit online.
Jak často byste měli odlupovat, pokud máte zralou pleť?
U zralé pleti zkuste jemný chemický exfoliant dvakrát týdně. Pokud vaše pokožka vykazuje známky podráždění, měli byste snížit frekvenci.
Duque doporučuje enzymy nebo produkty kyseliny glykolové. Zeichner také chválí kyselinu glykolovou.
„Tato alfa hydroxykyselina (AHA) je skvělým všestranným exfoliátorem a pomáhá poskytovat výhody proti stárnutí tím, že posiluje pleťový základ,“říká.
Tekuté zlato Alpha-H, které si můžete koupit online, je oblíbenou volbou, která redukuje vrásky a pigmentaci.
Co byste měli použít k odlupování?
Jak jste se pravděpodobně již shromáždili, existují dva hlavní typy exfoliantů: fyzický a chemický.
První typ, říká Zeichner, „používá hrubé částice k fyzickému odstranění buněk z povrchu kůže.“
Chemické exfolianty mezitím „využívají hydroxykyseliny k rozpuštění spojení mezi kožními buňkami, takže je lze snáze zbavit“.
To, co používáte, závisí na typu pleti a citlivosti. Možná budete muset experimentovat, než se rozhodnete.
Pokud hledáte chemický exfoliant
Chemické exfolianty téměř vždy obsahují AHA nebo BHA. Myslete na kyselinu glykolovou, kyselinu salicylovou a kyselinu mléčnou.
Enzymy získané z ovoce však mohou být také rysem. Patří sem například ananas a papája.
Chemické možnosti - sérum, slupky a další - jsou obvykle jemnější na kůži, protože nevyžadují abrazivní působení.
Někteří lidé je dokonce používají každý den, i když byste se měli raději stavět pomalu, než si tuto rutinu okamžitě osvojit.
Pokud hledáte fyzického exfoliant
Kroviny a kartáče spadají do fyzické - také známé jako ruční - exfoliační kategorie.
Pracují, ale mohou se snadno stát příliš tvrdými, pokud jsou používány nadměrně nebo jsou aplikovány s velkým tlakem. Navíc nejdou tak hluboko do kůže jako chemický typ.
Pemzy a jojobové korálky jsou obecně jemnější možnosti vyzkoušet.
Pokud si nejste jisti konkrétním produktem, vyzkoušejte jej na ruce.
Cítíte se poškrábaný? Potom je asi nejlepší se vyhnout použití na tváři.
Je to vše, co potřebujete?
Odlupování může mít sušicí účinek, proto je důležité aplikovat zvlhčovač a další hydratační produkty.
Některé kyseliny, jako je glykol, mohou zvýšit citlivost pokožky na sluneční světlo, proto vždy noste opalovací krém a aplikujte tyto chemické exfolianty v noci.
Co by se mohlo stát, kdybys nadměrně nebo podexfolioval?
Známky nadměrného portfolia jsou zcela zřejmé. Například podráždění je varovným signálem, že něco není v pořádku.
"Žádná exfoliace by neměla způsobit viditelné odlupování nebo zarudnutí kůže," říká dermatolog Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
To jsou známky poškození kůže, dodává, a mohly by vést k infekcím a dlouhodobým stavům, jako je ekzém.
Při nadměrném odlupování mohou také nastat malé slzy v kůži a zlomené kapiláry.
Není-li dostatečně exfoliační, umožní to, aby se odumřelá kůže nahromadila, což může vést k otupělosti, přetížení a hrubé struktuře.
Jiné přípravky pro péči o pleť také nemusí mít šanci proniknout tak hluboko, jak by měly, bez řádného odlupování.
Další běžné otázky
Exfoliační quandary se netočí jen kolem týdenních časů. Je třeba zvážit celou řadu dalších věcí.
Musíte nejprve očistit?
Duque říká: „První očištění je nutností.“Koneckonců, odlupování pouze odstraňuje odumřelou pokožku.
Pro dobrou práci potřebujete čistou základnu, ze které budete pracovat. Plus, očištění odstraní make-up a další špínu ze dne.
Záleží na tom, jestli to děláte ráno nebo v noci?
Záleží na vašich potřebách pokožky. Denní nositelé make-upu by měli v noci odlupovat, aby se odstranili zbytky zbytku.
Lidé, kteří se probudí s méně než zářící pletí, možná budou chtít odlupovat první věc.
Můžete použít více než jeden exfoliant najednou?
Můžete, ale věnujte pozornost tomu, jak vaše pokožka reaguje. Nejlepší je začít s jedním produktem a poté přidat další, pokud máte pocit, že vaše pleť potřebuje více.
Pokud používáte dvě najednou, zvolte jemné možnosti, které méně pravděpodobně dráždí.
Můžete také kombinovat jak fyzický, tak chemický typ. Tonkovic-Capin doporučuje „pomalé“odlupování pomocí „obličejových polštářů předem nasáklých kyselinou salicylovou a resveratrolem“.
Sečteno a podtrženo
Kůže žádného člověka není stejná, což znamená, že budete muset vyzkoušet několik produktů, než najdete rutinní exfoliaci, která funguje.
Pokud si stále nejste jisti, co vaše pleť potřebuje, poraďte se s dermatologem.
Lauren Sharkey je novinářka a autorka se specializací na ženské záležitosti. Když se nesnaží objevit způsob, jak vyloučit migrénu, zjistí, že odkrývá odpovědi na vaše číhající zdravotní otázky. Napsala také knihu profilovající mladé ženské aktivistky po celém světě a v současné době buduje komunitu takových odporců. Chyťte ji na Twitteru.
